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      小學低年級走、跑、跳、投類教材的室內(nèi)教學

      2018-05-14 01:16:01張付坤
      中國學校體育 2018年2期
      關(guān)鍵詞:紙球個圈課桌

      張付坤

      走、跑、跳、投類教材是小學低年級學生體育課的重要教學內(nèi)容,是發(fā)展學生基本活動能力的主要學練手段之一。我們除了在操場上加強這類教材的教學外,還完全可以利用學生在教室里上課注意力容易集中,便于發(fā)揮多媒體作用,教師講解動作細節(jié),便于觀察學生動作,學生分組練習,便于教師指導等有利條件,提高這類教材的教學效果。為此,筆者設(shè)計了一個單元內(nèi)容框架,對部分內(nèi)容的教學方法在教室里進行了嘗試性教學,請大家批評指正。

      一、低年級走、跑、跳、投類教材的室內(nèi)教學單元實驗計劃

      低年級走、跑、跳、投類教材的室內(nèi)教學單元實驗計劃詳見表1。

      二、部分內(nèi)容的室內(nèi)練習方法

      (一)原地擺臂

      1.上課前,教師組織學生將椅子(或者凳子)貼著桌子放,一部分學生站在椅子后面,一部分學生站在教室里的過道里,以及教室后面或者講臺附近。

      2.學生站在原地(與課桌平行),身體前傾,跟著教師模仿屈肘前后擺臂的動作。聽信號,做快速擺臂的練習,教師巡回指導。

      3.兩臂有節(jié)奏地做前后擺臂動作(圖1)。

      (二)原地慢跑

      1.上課前,教師組織學生將椅子(或者凳子)貼著桌子放,一部分學生站在椅子后面,一部分學生站在教室里的過道里,以及教室后面或者講臺附近。

      2.學生站在原地(與課桌平行),身體稍前傾,跟著教師模仿做前后擺臂慢跑的動作。聽信號,做原地慢跑的練習,上下肢協(xié)調(diào)配合,教師巡回指導。

      3.兩臂有節(jié)奏地前后擺臂,腳步跟隨手臂擺動節(jié)奏,進行慢跑,達到上下肢協(xié)調(diào)配合。

      (三)前腳掌走

      將學生分成4個組,第1組按照一定的順序沿著教室的過道,自然揮臂,抬起腳后跟、用前腳掌向前走,其他3組站在課桌旁邊。第1組回到座位,第2組出發(fā),以此類推、依次進行。

      (四)腳后跟走

      將學生分成4個組,第1組按照一定的順序沿著教室的過道,自然揮臂,抬起前腳掌,用腳后跟向前走,其他3組站在課桌旁邊。第1組回到座位,第2組出發(fā),以此類推、依次進行。

      (五)直線走

      將學生分成4個組,第1、2組按照一定的順序沿著教室過道內(nèi)的直線(運用條件作業(yè)法,兩排桌子靠得近一些,使學生只能沿著直線走),自然向前走,其他2組站在課桌旁邊。第1、2組回到座位,第3、4組出發(fā),以此類推,依次進行(圖2)。

      (六)曲線走

      將學生分成4個組,第1組按照一定的順序沿著擺好的障礙物(椅子)曲線走,自然轉(zhuǎn)彎,其他3組站在課桌旁邊。第1組回到座位,第2組出發(fā),以此類推,依次進行(圖3)。

      (七)原地單腳交換跳

      1.上課前,教師組織學生將椅子(或者凳子)貼著桌子放,一部分學生站在椅子后面,一部分學生站在教室里的過道里,以及教室后面或者講臺附近。

      2.學生站在原地(與課桌平行),一只腳站在地上,另一只腳抬起,然后兩腳交換跳。聽信號,做交換跳,教師巡回指導。

      3.兩腳有節(jié)奏地交換跳(圖4)。

      (八)原地開合跳

      1.上課前,教師組織學生將椅子(或者凳子)貼著桌子放,一部分學生站在椅子后面,一部分學生站在教室里的過道里,以及教室后面或者講臺附近。

      2.學生站在原地(與課桌平行),雙腳并攏,先開再合連續(xù)進行開合跳。聽信號,做有節(jié)奏地開合跳,教師巡回指導。

      3.兩腳從立正姿勢開始,有節(jié)奏地先分開再并攏,進行開合跳(圖5)。

      (九)行進間開合跳(用膠圈)

      將學生在教室外面走廊排成1路縱隊,在教室前、后門各放置4個膠圈,從前門第1個學生開始,進行行進間開合跳,要求并腿跳入第1個圈,分腿跳入第2個圈,再并腿跳入第3個圈,分腿跳入第4個圈(第1個學生跳入第2個圈,第2個學生就可以跳入第1個圈了,以此類推),然后沿著教室過道走到后門,同前門一樣,依次跳過4個圈,以此類推、循環(huán)進行(圖6)。

      (十)行進間單(雙)腳連續(xù)跳

      將學生分成4個組,第1組按照一定的順序沿著教室后面空地進行行進間單(雙)腳連續(xù)跳,跳過一定的距離,其他3組站在課桌旁邊。第1組回到座位,第2組出發(fā),以此類推、依次進行(圖7)。

      (十一)單跳雙落(用膠圈)

      將學生在教室外面走廊排成1路縱隊,在教室前、后門各放置4個膠圈,從前門第1個學生開始,單腳跳入第1個圈,雙腳跳入第2個圈(成全蹲姿勢),再起立單腳跳入第3個圈,雙腳跳入第4個圈(成全蹲姿勢),然后單腳跳出沿著教室過道走到后門,同前門一樣,依次跳過4個圈,以此類推、循環(huán)進行(圖8)。

      (十二)拋接輕物(單拋單接紙球)

      學生坐在自己的位置上,單手持輕物(可以是小沙包、毽子、小紙球等)用力向上拋,并用單手接住落下的輕物??梢员纫槐葐挝粫r間內(nèi),誰拋出輕物并接住輕物的次數(shù)多(圖9)。

      (十三)拋接輕物(單拋雙接紙球)

      學生坐在自己的位置上,單手持輕物(可以是小沙包、毽子、小紙球等)用力向上拋,并用雙手接住落下的輕物??梢员纫槐葐挝粫r間內(nèi),誰拋出輕物并接住輕物的次數(shù)多(圖10)。

      圖10 拋接輕物(單拋雙接紙球)

      (十四)拋接輕物(雙拋雙接小龍——帶尾巴的紙球)

      學生站在自己的位置上或站在教室過道,雙手持輕物(可以是小龍、小沙包、毽子、小紙球等)用力向上拋,并用雙手接住落下的輕物??梢员纫槐葐挝粫r間內(nèi),誰拋出輕物并接住輕物的次數(shù)多(圖11)。

      圖11 拋接輕物(雙拋雙接小龍)

      (十五)拋接輕物(雙拋單接小龍)

      學生站在自己的位置上或站在教室過道,雙手持輕物(可以是小龍、小沙包、毽子、小紙球等)用力向上拋,并用單手接住落下的輕物。可以比一比單位時間內(nèi),誰拋出輕物并接住輕物的次數(shù)多。

      三、持輕物投擲教學設(shè)計(片斷)

      (一)學習內(nèi)容:持輕物投擲。

      (二)學習目標:知道持輕物投擲的動作方法,能做出肩上屈肘,快速揮臂的投擲動作,并能擊中目標。

      (三)教學重點:持輕物肩上屈肘向前上方投擲的動作方法

      (四)教學難點:肩上屈肘、快速揮臂

      (五)課前準備:上課前,在教室前面靠墻放置一排課桌,在黑板上有規(guī)律地畫出高度不一、大小不一的圓圈,作為投擲打靶的目標;在教室中間放置兩排或三排課桌作為準備投擲的位置。其他桌椅均放置在教室的兩邊或者教室后面。準備小沙包、小紙球等輕物。

      (六)主要教學步驟

      1.教師運用多媒體演示持輕物投擲的整個動作過程,通過結(jié)合“慢鏡頭”回放講解持輕物肩上屈肘向前上方投擲的動作過程。

      2.教師統(tǒng)一組織學生,按口令節(jié)奏徒手模仿肩上屈肘、快速揮臂、用力投擲的過程與動作方法(圖12)。

      3.教師巡回觀察學生的動作,并適時地給予指導。

      4.將學生分成4個小組,第1組手持輕物用力向黑板上的圓圈投擲,2、3、4組依次進行。

      5.引導學生各自根據(jù)自己的能力,選擇不同的投擲位置(輪換站位)向目標投擲,看誰能在最遠的投擲位置上擊中黑板上最上面、最小的投擲目標。

      (七)評價要點:學生能做出肩上屈肘的動作,擊中黑板上的圓圈。

      (八)注意事項:課前要準備好器材和課桌椅的擺放;輕物要選擇較小、較輕、干凈的物品(紙球、泡沫球為宜),不能選擇過大、過重、臟的物品,以防止物品擊到黑板后發(fā)出很大的聲音,影響其他班級上課;更不能讓投擲物擊中黑板后反彈過遠,對第一排學生造成傷害。

      四、立定跳遠教學設(shè)計(片斷)

      (一)學習內(nèi)容:立定跳遠。

      (二)學習目標:知道立定跳遠的動作過程,并能做出立定跳遠的蹬擺動作。

      (三)教學重點:立定跳遠的蹬擺動作。

      (四)教學難點:上下肢能協(xié)調(diào)用力。

      (五)課前準備:上課前,教師根據(jù)教室的情況,將桌子和椅子(或者凳子)盡量靠墻兩邊放置,學生在桌子間隔和教室前后空當處站立。

      (六)主要教學步驟

      1.教師運用多媒體演示立定跳遠的整個動作過程,結(jié)合“慢鏡頭”回放并講解立定跳遠的動作過程。

      2.教師根據(jù)多媒體演示立定跳遠分成的3個技術(shù)環(huán)節(jié),并進行講解與示范。

      (1)高人——兩臂向上方擺,同時兩腿自然地做彈性屈伸,腳后跟抬起。口訣:擺臂蹬地髖前送(圖13-1)。

      (2)矮人——兩臂由前上方向下回落后擺,同時兩腿自然地做彎曲??谠E:收腹屈腿臂后擺(圖13-2)。

      (3)超人——兩臂向前方用力擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出。注意落地要輕,同時兩腿屈膝緩沖,通過兩臂擺動維持身體的平衡與穩(wěn)定??谠E:用力蹬地膝緩沖。

      3.教師組織學生分組練習(另一部分學生坐在座位上檢查練習者)。教師喊口令,讓學生模仿高人、矮人、超人連續(xù)動作。

      4.教師巡回觀察學生的動作,并適時地給予講評、指導與安排做得好的學生示范。

      (七)評價要點:能做出擺臂蹬地髖前送、收腹屈腿臂后擺、用力蹬地快擺臂的動作,上下肢的動作連貫、協(xié)調(diào)、有力。

      (八)教學注意事項:如果在樓上教室上課,為避免影響樓下的班級上課,學生就不適宜做出向前上方跳的動作,可以用快速擺臂、抬高重心的動作代替向前上方跳出的動作。

      五、教學建議

      (一)要保持教室的衛(wèi)生清潔,可以灑上一些水,防止塵土飛揚。

      (二)器材場地安全,桌椅排齊,防止學生有碰撞。

      (三)保持秩序有序鍛煉,不要刻意追求運動負荷,不允許學生哄鬧。

      (四)充分利用多媒體。

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