羽毛球多球訓(xùn)練對提高殺球技術(shù)的再思考

朱永明

摘 要：為了提高運動員殺球的穩(wěn)定性和準確性，本文通過文獻資料法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法就多球訓(xùn)練對提高羽毛球殺球效果進行了研究對比分析，研究結(jié)果表明，在羽毛球訓(xùn)練中采用多球訓(xùn)練可以有效提高殺球的準確性和穩(wěn)定性。

關(guān)鍵詞：羽毛球；多球訓(xùn)練；殺球；思考

隨著時代的發(fā)展，以林丹、諶龍等中國羽毛球名將久居世界羽壇的領(lǐng)先地位，新媒體業(yè)對羽毛球的宣傳轉(zhuǎn)播，羽毛球運動一時間風靡全國，學術(shù)界也對羽毛球運動的研究從未停止。本文通過對西安某俱樂部20名羽毛球運動員分組進行多球訓(xùn)練和單球雙人訓(xùn)練殺球技術(shù)的對比分析得出科學的結(jié)論，進而嘗試對羽毛球殺球技術(shù)動作的訓(xùn)練談幾點自己的想法。

1 研究對象

本文主要以西安某俱樂部運動員為研究對象，以隨機抽取的技術(shù)水平均為同一梯隊20名運動員為實驗研究對象，運動員情況如下表：

2 研究方法

2.1 文獻資料法

通過從中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫中檢索了近10年來前人在羽毛球殺球訓(xùn)練領(lǐng)域的相關(guān)研究，對文章進行剖析歸類，找出異同點進行研究。

2.2 實驗法

將20名運動員分為兩組（各10人），兩組學生訓(xùn)練內(nèi)容均為殺球，所不同的是實驗組采用的是多球訓(xùn)練，對照組采用的是單球訓(xùn)練。實驗組采用的是一人發(fā)球另一人殺球的訓(xùn)練模式，而對照組采用的是兩人一組一人挑球另一人殺球的訓(xùn)練模式。訓(xùn)練要求：兩組運動員均進行直線殺球訓(xùn)練，落點在中場靠邊線位置。

（1）分組方法：將20名運動員隨機分為兩組，在訓(xùn)練前做一個殺球測試，將訓(xùn)練前的訓(xùn)練效果做總結(jié)與分析，保證實驗組與對照組訓(xùn)練前的技術(shù)水平無明顯差異

（2） 集體指導(dǎo)：在進行實驗之前對兩組運動員進行統(tǒng)一進行技術(shù)指導(dǎo)，統(tǒng)一規(guī)范殺球技術(shù)動作，時間為2小時

（3）分組訓(xùn)練。實驗組：一人發(fā)多球另一人殺球，30分鐘交換，落點要求在中場靠邊線位置，訓(xùn)練時間共10小時，每次訓(xùn)練2小時。對照組：兩人一組（一人挑球另一人殺球），30分鐘交換，落點要求在中場靠邊線位置，訓(xùn)練時間共10小時，每次訓(xùn)練2小時。

（4）實驗方法。①測試方法：多球訓(xùn)練結(jié)束前，由一名運動員專門負責給其他運動員供球，保證供球質(zhì)量相近，另一運動員進行殺球，殺球分別殺到到指定區(qū)域（單打邊線上為1區(qū)，從單打邊線起15CM之間為2區(qū)，15CM30CM之間為3區(qū)，30CM45CM之間為4區(qū)，其余為5區(qū)）此區(qū)域以外的為5區(qū)域即遠端區(qū)域，每人各殺10個球。訓(xùn)練后以同樣的方法再測試一次，測試結(jié)束后進行對比。②測試結(jié)果分析：將兩組運動員實驗前與實驗后進行對比，并制定表格進行統(tǒng)計。

2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對實驗組和對照組兩組運動員前后殺球的落點進行統(tǒng)計分析。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 統(tǒng)計分析

32 結(jié)果分析

對訓(xùn)練前實驗組和對照數(shù)據(jù)進行配對樣本T檢驗可知，訓(xùn)練前對照組和實驗組的置信區(qū)間為（8.7369，8.7369），P=0.053>0.05，沒有明顯的差異性，因此可看出在單位時間里，相同的訓(xùn)練場地及訓(xùn)練內(nèi)容，在沒有進行多球訓(xùn)練殺球時，對照組和實驗組各區(qū)域殺球的落點的百分比相差不大的，說明在沒有進行多球訓(xùn)練殺球之前，運動員殺球技術(shù)水平比較接近，在1區(qū)和2區(qū)的落點百分比比較低。

對訓(xùn)練后實驗組和對照數(shù)據(jù)進行配對樣本T檢驗可知，訓(xùn)練后對照組和實驗組的置信區(qū)間為（20.3080，20.3080），P=0.008<0.01，有很大的差異性，由已知數(shù)據(jù)表明實驗組在進行多球訓(xùn)練后，殺球落點在1區(qū)、2區(qū)、3區(qū)的百分比明顯比訓(xùn)練前有了很大的提升，甚至遠遠高于對照組。而對照組在單球進行殺球訓(xùn)練后在1區(qū)、2區(qū)、3區(qū)的落點沒有明顯的提高。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

（1）通過實驗組和對照組前后數(shù)據(jù)分析得出多球訓(xùn)練可以提高運動員殺球的穩(wěn)定性和準確性，因此在對運動員訓(xùn)練殺球的過程當中，應(yīng)該以多球集中訓(xùn)練為主。

（2）殺球訓(xùn)練應(yīng)集中以壓邊線為主，并輔以多球訓(xùn)練，不斷加快多球的速度，對快速提高運動員的殺球技術(shù)能力有很重要的意義。

（3）殺球訓(xùn)練中多球訓(xùn)練比單球訓(xùn)練更容易、快速的提高運動員的技術(shù)水平、殺球落點的準確性和穩(wěn)定性。

4.2 建議

（1）在殺球訓(xùn)練中可以根據(jù)運動員的實際情況，安排多變靈活的多球訓(xùn)練手段。

（2）將訓(xùn)練運用到比賽中，比賽訓(xùn)練相結(jié)合，從而提高運動員殺球技術(shù)。

（3）該制定相應(yīng)的殺球訓(xùn)練計劃，把握科學的運動訓(xùn)練原則。

參考文獻：

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[2]張文哲.淺談羽毛球教學中的多球訓(xùn)練的作用[J].科技展望，2017（27）：203204.