淺談校園花樣跳繩的普及與創(chuàng)新

李燕

八五六農(nóng)場(chǎng)小學(xué)積極創(chuàng)建特色育人之路。體育工作作為立校之本，學(xué)校體育活動(dòng)精彩紛呈，學(xué)生個(gè)性張弛有度。我校注重全面提高學(xué)生素質(zhì)，在體育工作方面采取了積極有效的組織。制定了上課、訓(xùn)練、課間操、陽(yáng)光一小時(shí)體育運(yùn)動(dòng)、大課間活動(dòng)、四季長(zhǎng)跑、校本課、場(chǎng)地器材使用等一整套有效的管理制度。目的就是讓每個(gè)孩子投身于體育活動(dòng)中來(lái)，讓每個(gè)學(xué)生選擇自己喜歡的體育項(xiàng)目，從而達(dá)到真正鍛煉的目的，促其身體健康發(fā)展。

一、“一校一品”巧落實(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持促發(fā)展

跳繩是一項(xiàng)操作簡(jiǎn)單，方便易學(xué)，不受場(chǎng)地限制的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，它可以使學(xué)生身體協(xié)調(diào)性得到提高、體質(zhì)得到增強(qiáng)，從中體會(huì)到鍛煉帶來(lái)的樂(lè)趣。是一項(xiàng)深受廣大兒童熱愛(ài)，普及性極強(qiáng)的，集舞蹈、健身、娛樂(lè)于一體的體育項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生的體形美和韻律感、激發(fā)學(xué)生想象力，創(chuàng)造力，培養(yǎng)美的情操，給孩子帶來(lái)快樂(lè)，促進(jìn)兒童的心情愉快、身體健康，提高智力，全面發(fā)展。

2014年，為積極響應(yīng)上級(jí)“一校一品”體育特色建設(shè)的號(hào)召，如何選擇一項(xiàng)不受場(chǎng)地、器械限制，又可以全員參與的體育活動(dòng)呢？通過(guò)學(xué)校充分研討我們選定了跳繩活動(dòng)。決定改變以往跳繩比較單調(diào)、枯燥、缺乏挑戰(zhàn)性的問(wèn)題，師生共同開(kāi)發(fā)校園花樣跳繩?；犹K運(yùn)動(dòng)的普及與提高在八五六農(nóng)場(chǎng)小學(xué)開(kāi)展起來(lái)，每年的四月是學(xué)校的跳繩月，到目前已經(jīng)成舉辦了三屆，每一屆都有新的突破。近千名小學(xué)生在陽(yáng)光下參加跳繩活動(dòng)，大繩小繩、各色彩繩上下翻飛，場(chǎng)面十分壯觀。學(xué)生們參與的積極性都很高，體育課、課間、放學(xué)都可以看到學(xué)生們跳繩的身影。跳繩運(yùn)動(dòng)在農(nóng)場(chǎng)小學(xué)煥發(fā)了新的“生機(jī)”。

二、體育教師苦鉆研，學(xué)生跳出新花樣

為使跳繩運(yùn)動(dòng)科學(xué)有序開(kāi)展，在花樣跳繩教學(xué)中，如何調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，如何激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣？如何讓學(xué)生快速掌握跳繩花樣方法？如何讓學(xué)生被動(dòng)的學(xué)習(xí)變成主動(dòng)要學(xué)習(xí)的花樣跳繩方法呢？學(xué)校根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)，身體差異對(duì)跳繩活動(dòng)方向進(jìn)行了細(xì)致劃分，不同年級(jí)有不同的要求。低學(xué)段主要是一年級(jí)和二年級(jí)的學(xué)生，花樣跳繩多以基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作來(lái)進(jìn)行教學(xué)。一、二年級(jí)的學(xué)生身體發(fā)育方面、力量、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度、肢體接受等方面在學(xué)習(xí)的過(guò)程中并非占優(yōu)勢(shì)，因此教學(xué)中讓他們掌握最基本的跳繩方法和最良好的跳繩習(xí)慣是最重要的。合適的跳繩長(zhǎng)度，用手腕搖繩，掌握身體平衡，手腳協(xié)調(diào)，落地時(shí)前腳掌著地。學(xué)生的基礎(chǔ)動(dòng)作夯實(shí)了。再進(jìn)行花樣基礎(chǔ)跳的學(xué)習(xí)就很容易掌握了，學(xué)生因此也在教師的指導(dǎo)下快樂(lè)的玩中學(xué)，學(xué)中玩來(lái)體驗(yàn)他們的學(xué)習(xí)花樣跳繩跳法成功與喜悅。基礎(chǔ)跳熟練的掌握后，就開(kāi)始深入的學(xué)習(xí)，低學(xué)段學(xué)生在跳并腳跳繩的基礎(chǔ)上，進(jìn)行學(xué)習(xí)并掌握單腳交換跳繩、開(kāi)合跳、弓步跳、勾腳點(diǎn)地跳、鐘擺跳，單編花跳、左右甩繩并腳跳、帶人跳等花式跳繩方法了。

中學(xué)段是三、四年級(jí)的學(xué)生，這一階段的學(xué)生的肢體發(fā)育和感知性及協(xié)調(diào)性逐步提升。在學(xué)習(xí)花樣跳繩基礎(chǔ)內(nèi)容上比一、二年級(jí)學(xué)習(xí)上增加難度性，如單人跳法，勾腳點(diǎn)地跳、彈踢腿跳、左右手交替壓腕編花跳、連編花跳，雙飛跳以及雙飛的轉(zhuǎn)動(dòng)跳法。雙人跳，連鎖跳及連鎖旋轉(zhuǎn)跳法、車輪基礎(chǔ)跳、車輪的單人轉(zhuǎn)身跳、車輪換位跳等動(dòng)作方法。在這些花樣跳法一環(huán)套一環(huán)過(guò)程中，三年級(jí)比四年級(jí)在練習(xí)過(guò)程中略弱一點(diǎn)，這是根據(jù)自身的肢體發(fā)育有關(guān)，因此在教學(xué)中針對(duì)三年級(jí)的同學(xué)，教師還需要有一定的耐心，對(duì)每個(gè)花樣的動(dòng)作進(jìn)行詳細(xì)的講解說(shuō)明，并親自示范，甚至帶著學(xué)生手把手分解示范。每一種新的跳法都大大吸引了孩子們，更進(jìn)一步激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)欲望。一種新的跳法就是一種新的挑戰(zhàn)，孩子們堅(jiān)持不懈的努力，刻苦的練習(xí)，一遍一遍的嘗試、感悟、體驗(yàn)直到獲得成功，臉上露出滿意的笑容。四年級(jí)的同學(xué)根據(jù)他們自身的體能狀況和熟練地掌握了這些花樣跳繩的基礎(chǔ)上又有了新的突破，那就是同學(xué)之間的合作意識(shí)加強(qiáng)了，他們可以不在老師的指導(dǎo)下自主創(chuàng)編新花樣。有單人、雙人、三人、多人，一種種不同的跳法就是一種新的花樣。看到孩子們?cè)谝黄痖_(kāi)心地交流，聽(tīng)到他們一種新的跳法成功后的歡呼，我特別的開(kāi)心。同時(shí)在他們身上我又看到了一根小小的跳繩進(jìn)一步加深了孩子間的友情。

高學(xué)段的五年級(jí)同學(xué)則是加強(qiáng)動(dòng)作節(jié)奏的連貫性，創(chuàng)新加大跳繩的難度。在課堂教學(xué)中，我和學(xué)生共同探究創(chuàng)編了百余種的花樣跳法。例如難度較大的車輪編花跳、車輪帶人跳、車輪的大風(fēng)車跳、雙搖編花跳、反手雙搖跳。長(zhǎng)繩雙繩雙人跳、長(zhǎng)繩雙人雙飛跳、長(zhǎng)繩s繩。這些跳法在我校的“一校一品”花樣跳繩展示中成為了一道道亮點(diǎn)。隨著花樣跳繩動(dòng)作方法由易到難幾個(gè)有層次的練習(xí)，讓學(xué)生逐步延伸動(dòng)作難度性，學(xué)生在參與的過(guò)程中掌握了跳繩完整的動(dòng)作方法，孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)中既有興奮又專注，而且學(xué)習(xí)興趣越來(lái)越濃厚，“學(xué)中玩，玩中學(xué)”積極性也是越來(lái)越高，自然教學(xué)效果也是比較理想的。培養(yǎng)尖子，帶動(dòng)全體。在練習(xí)過(guò)程中，一些基礎(chǔ)好的學(xué)生很快就完成老師布置的任務(wù)，為了保持學(xué)生的練習(xí)興趣，在掌握跳繩動(dòng)作的基礎(chǔ)上優(yōu)先對(duì)班級(jí)跳繩學(xué)習(xí)的先進(jìn)生進(jìn)行指導(dǎo)，讓先進(jìn)生快速轉(zhuǎn)變?yōu)樘K的尖子生，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，營(yíng)造良好的課堂氣氛?；犹K是有計(jì)劃、有目標(biāo)、有內(nèi)容、有組織、有要求的教學(xué)。并采取各種教學(xué)手段，如：恰到好處的講解、精彩的示范動(dòng)作、風(fēng)趣幽默的語(yǔ)言、形式多樣的接力比賽等，通過(guò)新穎的組織方法，讓學(xué)生在寬松的環(huán)境中去體驗(yàn)，從而形成生生互動(dòng)、師生互動(dòng)的教學(xué)模式，達(dá)到教與學(xué)的雙贏。在課堂設(shè)計(jì)上，注重對(duì)學(xué)生集中注意力的培養(yǎng)，形成良好的體育行為習(xí)慣；在組織教法上，注重引導(dǎo)學(xué)生積極參與探索，大膽實(shí)踐，通過(guò)豐富的組織形式激發(fā)他們的學(xué)習(xí)欲望和學(xué)習(xí)興趣。

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)使校園充滿了藝術(shù)，智慧的氛圍，成為文明育人的搖籃，因而校園的花樣跳繩運(yùn)動(dòng)是育苗之土，育人之地，成才之處，是體育之花盛開(kāi)的搖籃，是我們與學(xué)生共同成長(zhǎng)的地方。“沒(méi)有最好，只有更好”本人希望通過(guò)對(duì)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的開(kāi)發(fā)與實(shí)施能夠讓每個(gè)學(xué)都樂(lè)于、主動(dòng)的參與鍛煉，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，并因此帶動(dòng)學(xué)生在文化學(xué)習(xí)中探索，求新的能力，把學(xué)生從繁重的學(xué)習(xí)中解脫出來(lái)，進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)、練習(xí)的興趣，促進(jìn)身體機(jī)能的提高，最后取得文化學(xué)習(xí)和身體體質(zhì)提高的雙豐收。