秋天來臨,很多地方都有“貼秋膘”的傳統(tǒng),認(rèn)為身上多點(diǎn)肉才能扛病。需要提醒的是,“以肉貼膘”已過時(shí)。
“貼秋膘”源自于生活水平較低的時(shí)代,當(dāng)時(shí)夏季天熱食物不足,于是人們等到秋季食材豐富后開始“以肉貼膘”?,F(xiàn)代人早就過了溫飽不足、農(nóng)耕體力消耗大的時(shí)代,即使夏季食欲不振,但攝入的營(yíng)養(yǎng)也足夠。若再以“貼秋膘”為由敞開肚皮大吃大喝,不僅會(huì)迅速發(fā)胖,還會(huì)招來很多疾病?!百N秋膘”時(shí)不妨多吃這4種食物。
綠葉菜和橙黃色蔬菜 如芥藍(lán)、菠菜、胡蘿卜、南瓜等,增加體內(nèi)維生素A儲(chǔ)備,避免視力下降、呼吸道感染等問題。
發(fā)酵食品 如發(fā)酵面食、醪糟、豆豉、酸奶等,改善夏季生冷飲食導(dǎo)致的脾胃虛弱。
薯類 如紅薯、山藥、芋頭等,它們富含膳食纖維,能提高腸胃消化吸收能力,預(yù)防肥胖和多種慢性病。
堅(jiān)果 每天1勺果仁不僅有利于心臟健康,還能提供維生素E和多種微量元素,但別吃太多太干的堅(jiān)果。
(中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院消化科主治醫(yī)師·鐘民)
八種語言銷售到了十幾個(gè)國(guó)家
《圖解本草綱目》《圖解黃帝內(nèi)經(jīng)》由河北科技出版社出版?!侗静菥V目》精挑1300種品物、3000多條實(shí)用附方,將《本草綱目》中適合現(xiàn)代人養(yǎng)生、治病的實(shí)用性功效提煉出來?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》是我國(guó)現(xiàn)存最早的一部醫(yī)學(xué)理論典籍,是中國(guó)人養(yǎng)心、養(yǎng)性、養(yǎng)生的千年圣典,也是一本蘊(yùn)含中國(guó)生命哲學(xué)源頭的大百科全書。
《圖解本草綱目》+《圖解黃帝內(nèi)經(jīng)》
包郵價(jià):138元
四季養(yǎng)生經(jīng)典、食療界百科全書
《中華食療大全》詳盡剖析近千種常見食材和藥材的搭配及治療功效,精選出千余道針對(duì)不同疾病和五臟調(diào)養(yǎng)的食療法。本書圖文并茂、好學(xué)易做、隨查易用。提倡用科學(xué)方法做好養(yǎng)生的食療法,語言通俗易懂,食材操作簡(jiǎn)單,讓您即使足不出戶,也能在吃吃喝喝中輕松擺脫疾病的困擾,保持活力四射的健康狀態(tài)。
彩色精裝,一套上、中、下三冊(cè)
原價(jià)598 特價(jià) 198
購買本版所有項(xiàng)目,請(qǐng)咨詢新傳奇編輯部
訂購熱線:027-87927015
銀行匯款:開戶行:交通銀行武漢科技支行
賬號(hào):622260 06100 1736 7776
戶名:李明(匯款后請(qǐng)致電訂購熱線確認(rèn))
郵局匯款:收款人:新傳奇雜志社(注:西藏、青海、新疆、內(nèi)蒙古地區(qū)不包郵,該地區(qū)郵費(fèi)20元)。
地址:湖北省武漢市武昌區(qū)東湖路翠柳街1號(hào)
郵編:430077 (請(qǐng)注明收件人姓名、地址、電話)