高職院校羽毛球教學與訓練方法分析

劉煒

羽毛球運動作為一項體育課程，雖然不屬于高職院校的主要課程，但對學生的身體素質(zhì)提高還是有益處的。高職院校在設置羽毛球教學課程時，體育教師還要對其訓練方法進行研究，以便學生掌握真正的羽毛球運動技巧和技術。好的訓練方法不僅能使學生的羽毛球水平提高，還會使學生心甘情愿進行羽毛球訓練。教師還要注意羽毛球的相關教學措施，來增加羽毛球教學的趣味性和有效性。

一、高職院校羽毛球教學中的不足之處

（一）羽毛球?qū)I(yè)教師隊伍不足

羽毛球入門技巧很簡單，甚至沒有學過羽毛球的人也能隨意揮上幾拍，但羽毛球也是講究方法和技巧的，如果學生不了解，羽毛球水平也只能處于入門級別。另外羽毛球?qū)W生的手勢、步法、技術和戰(zhàn)術以及體能等方面都有明確的要求，學生只有將動作規(guī)范，保持良好體能，掌握良好的競賽技巧，才能將這項運動長時間高水平的繼續(xù)下去，達到寓教于樂效果。這對教師的專業(yè)性提出了高要求。高職院校對羽毛球的重視度不高，所以教師基本上數(shù)量是有限制的，才能也是有限制的，大多數(shù)的教師沒有系統(tǒng)性學習過羽毛球，有些內(nèi)容也只是在書本上學到的，所以專業(yè)教師隊伍不足，羽毛球的教學質(zhì)量難以得到保證。

（二）羽毛球比賽次數(shù)不多

羽毛球比賽能讓學生心甘情愿進行長時間訓練，在比賽中，學生也能發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，這對于學生的羽毛球水平提高有很大好處。但在實際中，高職院校的學生忙于學習專業(yè)技能，根本沒有時間參賽，或高職院校也不會花費時間來組織比賽。沒有這種實踐刺激，學生的訓練水平很難體現(xiàn)出來。

（三）羽毛球訓練場地不合格

羽毛球要有專門的訓練場地，專門的設施和設備，這是前提條件，高職院校場地有限，經(jīng)費有限，所以在羽毛球訓練場地建設上不是很重視，經(jīng)常會將好幾種運動項目的訓練場地作為一處。所以學生的訓練水平難以提高。

二、高職院校羽毛球訓練方法

高職院校要組建高素質(zhì)的專業(yè)羽毛球教師，要對羽毛球訓練場地進行建設，對賽事數(shù)量和頻率進行增加。相關的訓練方法有多種，本文主要列舉以下三種。

（一）多媒體訓練方法

教師要對學生進行羽毛球基礎知識和技能理論知識的教授，如果教師能利用多媒體，使學生直接面對更加全面、專業(yè)的視頻資料講解，視頻中也會將動作進行解析，這種直觀教學會使學生更容易接受，彌補了教師口頭講解，沒有實例論證時，學生難以理解的不足。在利用多媒體時，教師講解要和視頻保持同步，使學生更好理解羽毛球這種三維立體運動，能對其中的專業(yè)術語進行掌握，對技術方法進行了解，有個比較深刻的印象，如此在實踐演練中，也更加容易施展技術。

（二）模擬演練訓練方法

模擬演練是學生自我演練，演練手勢、步法或一些技術，以增加對這些內(nèi)容的熟練度，而視頻就是學生模擬演練的參考，對照視頻，學生可以對自己的動作進行規(guī)范性改正，并在不斷訓練中，逐漸使身體習慣正確性動作和技術。在模擬訓練中，學生也會對動作分解的羽毛球技術進行練習，以便使自己在實戰(zhàn)中熟練連貫應用這些技術?？刹扇〉挠柧毞椒ㄓ腥N，其一是顛球訓練法。這主要對學生的手勢進行練習，學生握拍姿勢一定要規(guī)范，教師要注意指導。手臂和手指姿勢以及發(fā)力一定要控制好。手臂在舉拍時，進行發(fā)力，手臂揮舞時，要注意角度和力度，使羽毛球能和球拍直面接觸，在擊打球的過程中，手指要注意松緊有度，伴隨發(fā)力，先松后緊。其二吊線球練習，學生自主進行不同高度正反手發(fā)球練習活動，在不斷訓練中，學生能靈活接球。其三運動場發(fā)球練習，主要練習握拍、發(fā)球的一系列動作，使動作更加連貫，更加熟悉正規(guī)場地。

（三）實戰(zhàn)訓練方法

實戰(zhàn)訓練方法是學生對羽毛球技術進行熟悉到熟練使用過程的有效手段，也是學生發(fā)現(xiàn)羽毛球運動中自身優(yōu)劣勢的手段，所以教師還要對學生進行分組，先是兩兩一組，在實戰(zhàn)過程中，學生會使手勢與步法結合在一起，對接發(fā)球進行熟悉，在此過程中，也會涉及到相關技術和戰(zhàn)術，學生可靈活應對。在練習到一定程度后，教師還可以將學生分為四人一組，進行團體演練。最后還要根據(jù)這兩種形式組織比賽，將比賽結果作為考核成績內(nèi)容。

三、結語

高職院校羽毛球教學中的不足要解決，訓練方法更要注意靈活使用，使學生能在對羽毛球保持興趣同時，自愿進行自主練習和訓練，此外教師還要注意多給學生實戰(zhàn)演練機會，使掌握的技巧能有應用價值。（作者單位為江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術學院）