用這三本書來治愈成長的焦慮吧

宋曉東

九月份，你在忙啥嘞？昨晚和好朋友一起吃飯，一位做HR的好友說，最近她正忙著招新的一批實習生，工作十分繁忙。

對于我來說，九月份是一個比較容易產(chǎn)生焦慮情緒的月份，因為各種各樣的事情即將撲面而來：單位上班、學校開學、新書上市。在長期和焦慮情緒打交道的過程中，我自己最喜歡用以下兩種方法去化解焦慮情緒：

第一，用行動化解焦慮。具體方法是，把所有的事情都列成待辦清單，然后不管心里是否有一百個不愿意，都強迫自己去逐個做完。每當在代辦清單上勾掉一件事情，心情都會舒緩好多。

第二，通過讀書化解焦慮。頻繁刷朋友圈會讓一個人變得心浮氣躁，而讀書則能讓一個人的心慢慢沉下來。當心不再變得那么著急，焦慮情緒也會慢慢褪去。

下面，我想給大家推薦三本書，適合大家在繁忙的九月抽空閱讀。

1.《躍遷：成為高手的技術(shù)》

這本書中所講到的冪律定律、頭部效應(yīng)、聯(lián)機學習這些概念，看完真的讓人大呼過癮，確實能起到認知升級之功效。

合上這本書，我有一個明顯的感受：古典老師是一個非常聰明的人，懂系統(tǒng)思維，看問題的格局很大。正如他在書中所反復(fù)強調(diào)的：不要用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮，掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰。

2.《行動變現(xiàn)：如何讓我們的拼搏更有價值》

作者楊小米本身就是一個行動力超強的人。最近幾年，她幾乎天天堅持日更，不斷嘗試自媒體的各種新的玩法，并且不斷取得更大的成績。而在她的這本書中，她把自己如何從職場新人到自媒體大V的經(jīng)驗做了真誠的分享，對于化解職場成長焦慮，很有啟發(fā)，非常值得一讀。

3.《你好呀，孤獨的年輕人》

這本書，文字樸素，但是卻充滿了真情實感。我一直覺得，真情實感就是天籟之音，哪怕是一種憂傷的情緒。陳同學的這本書中，很多故事都彌漫著一股憂傷的情緒，但卻是一種非常真實的憂傷情緒，反而容易產(chǎn)生一種治愈的力量。

心理學上講，假如憂傷被看見，本身就是一種治愈。讀完這本書，或許你會發(fā)現(xiàn)，在這個紛繁復(fù)雜的世界里，我們都不是孤獨的。