迎難而上，才是保持心理健康最棒的辦法

宋曉東

01

最近看了一期TED的演講《成功是一條延續(xù)的旅程》，演講者Richard曾經(jīng)經(jīng)營著一家非常成功的公司，為了取得事業(yè)上的成功，他非常努力。他不斷超越自己，盡量在各個方面都做到最好。

但是，當(dāng)公司取得一定成就之后，他心里有個聲音出現(xiàn)了：

“我已經(jīng)取得一定成就了，現(xiàn)在我可以停下來好好休息了，而我所經(jīng)營的事業(yè)，也不需要再做任何改進(jìn)了?！?/p>

很快，開啟輕松模式的Richard逐漸陷入了精神上的抑郁，即使他購買了一臺昂貴的跑車去兜風(fēng)，也依然阻止不了他的心情慢慢消沉下去。接下來，他去看了心理醫(yī)生，被診斷為抑郁癥，醫(yī)生給他開了百憂解（一種抗抑郁的藥物）。

他的生活也漸漸墜入到了低谷，事業(yè)也受到了重創(chuàng)，公司最終只剩下Richard和他的合伙人兩個人。

然而，幾乎一無所有的Richard并不甘心，又重新開啟了奮斗的模式——他重新創(chuàng)立了一家公司，變得更加努力、工作得更加辛苦、持續(xù)不斷地改進(jìn)公司的業(yè)務(wù)、對所做的事情充滿了激情……

他總共花了七年的時間，又重新回到了事業(yè)巔峰。這一次，他重新創(chuàng)立的新公司比之前的那家公司還要強大。

有一天，他從床上醒來的時候，忽然發(fā)現(xiàn)，自己再也不用服用抗抑郁的藥物了，因為努力奮斗去開創(chuàng)一番事業(yè)這件事情本身，讓他的生活變得更加充實、讓他的精神重新煥發(fā)。從Richard的經(jīng)歷當(dāng)中，我們可以得出一個結(jié)論：

拼命努力，不僅是成功的必需品，更是保持心理健康的必需品。要想保持精神上的健康、遠(yuǎn)離抑郁，我們就需要持續(xù)不斷的努力，讓自己的生活變得充實。

02

關(guān)于抑郁癥的成因，心理學(xué)家弗拉赫曾經(jīng)提出過一個十分著名的觀點——成功導(dǎo)致抑郁。

他說：“成功可能激起悲傷感，因為任何目標(biāo)的實現(xiàn)幾乎都包含著終結(jié)。從學(xué)校畢業(yè)對大多數(shù)人來說是一種終結(jié)，常常會帶來失落感。一項工程完工之日也是終結(jié)到來之時?！炅说母杏X與‘我從這兒再接著朝哪兒走呢的疑問結(jié)合起來便會激發(fā)抑郁以及對自我價值的反思?！?/p>

也就是說，當(dāng)一個人有一個明確的目標(biāo)，并且努力為之奮斗的時候，往往不會出現(xiàn)心理問題。反倒是失去生活的目標(biāo)，過起了輕松生活的時候，更加容易引起精神上的抑郁。

迎難而上，才是保持心理健康最棒的方法。而逃避問題，只會讓心理不停地遭受各種慢性折磨。從某種角度上講，各種焦慮、空虛、失眠、恐懼，都是喪失迎難而上的勇氣所造成的。

M.斯科特·派克曾經(jīng)在《少有人走的路》當(dāng)中說過，“回避問題和逃避問題的傾向，是人類心理疾病的根源?！?/p>

我們經(jīng)常會錯認(rèn)為，幸福就是盡量減少生活當(dāng)中的挑戰(zhàn)，這樣我們就可以活得舒服一點。然而實際情況卻恰恰相反——幸福其實就存在于戰(zhàn)勝一個又一個挑戰(zhàn)的過程當(dāng)中。當(dāng)然，我們也要注意，努力奮斗也應(yīng)當(dāng)保持適度的狀態(tài)，不要過分透支自己的精力和體力，否則得不償失。