健美操教學探析

摘 要：健美操作為一項新興的運動項目已逐漸進入體育教學課堂，并且深受廣大學生的喜愛。健美操運動給學生帶來求新、求異、展現(xiàn)青春與活力，在優(yōu)美、時尚和富有節(jié)奏的音樂伴奏下，鍛煉和陶冶身心，緩解緊張的學習壓力。不僅如此，健美操還為學生創(chuàng)造了相互溝通、交流的空間，促進友誼、結(jié)交朋友，提高群體意識，使他們對未來的生活和學習充滿信心。

關鍵詞：健美操；體育教學；探究

健美操是在音樂伴奏下運用各種不同類型的操作動作，融體操、舞蹈、音樂為一體的身體練習。既是健身、美體、陶冶情操的大眾方式，又是競技運動的一個項目。節(jié)奏明快、活潑、富有時代動感的健美操不僅能促進學生身體素質(zhì)的全面發(fā)展（柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、力量、耐力等）而且它的動作優(yōu)美流暢、高雅、舒展、健康而充滿活力，具有獨特的創(chuàng)造性和鮮明的韻律感，是藝術(shù)與體育、健與美的有機結(jié)合。在健美操教學中應遵循以下幾點：

一、互動

健美操的教學過程是教師和學生的雙方活動，通過學生掌握知識動作來體現(xiàn)教學效果。它不僅要求教師認真執(zhí)行教學大綱、計劃和進度，還要求教師采取多種多樣的教學手段，啟發(fā)誘導和調(diào)動學生的積極性，迅速掌握健美操理論和技術(shù)。因此，在運用主導性和積極性相結(jié)合教學原則時要處理好以下關系。

（一）給學生講述健美操的鍛煉價值，開展這項活動的重要意義，要以明確的目的激發(fā)學生學習的主動性。

（二）通過觀看健美操電視錄相，聽音樂，參加健美操動作實踐。使學生耳聞目睹，親身體驗，感受到健美操特殊的藝術(shù)魅力，從而產(chǎn)生濃厚的學習興趣。

（三）在教學中互相觀摩、互相教學，經(jīng)常地進行必要的檢查，對學生的進步給予充分肯定，指出其不足之處，使學生對自己的學習和進步充滿信心，有效的提高學習的積極性。

（四）教學相長。教學是雙邊活動的，沒有學生積極自覺的參與，教師的教授就不可能取得預期的效果。教師要有“學而不厭，誨人不倦”的精神，不斷學習新的知識，充實和豐富自己，把最新的科學技術(shù)成果運用到自己的教學實踐中去，盡量做到教學的科學化、現(xiàn)代化。在課堂上要仔細觀察學生的動作，指出問題，耐心地幫助指導，使學生能夠更快的掌握動作。教師還要善于發(fā)現(xiàn)學生在練習中迸發(fā)出的藝術(shù)火花和獨創(chuàng)精神，積極培育和鼓勵他們，并從中得到啟示和靈感，從而不斷的改進教學。教師應教育學生懂得只有勤學苦練才能掌握知識的道理。

二、看與想

（一）直觀是認識的開始，百聞不如一見。通過教師示范和觀看圖片、電影、錄相等生動形象的手段，使學生直接感受到動作的正確形象。這對建立正確的概念，強化動作要領，改正錯誤動作，迅速掌握動作技術(shù)等有著十分重要的意義。一般采取以下方法：

1、通過教師對完整動作、重點環(huán)節(jié)、局部動作等有目的的示范，使學生感受到正確的動作形象。

2、組織不同程度的學習者進行示范，進行現(xiàn)場分析。事先提出觀察的重點內(nèi)容和任務，有目的的針對學生所做動作進行講解分析，主出正確與錯誤的技術(shù)區(qū)別，加深學生對正確動作的理解，提高學生分析問題的能力。

3、運用電視、電影、幻燈、圖片等教學方法進行直觀教學，擴大學生的知識面。

4、“領做”是健美教學的一大特點，從教學開始直到學生掌握動作方法之前，“領做都是十分必要的，尤其在組合聯(lián)系時更需要”“領做”，“領做”可有教師或優(yōu)秀學生擔任，可采用背面或鏡面進行。繞場聯(lián)系時教師和學生反向進行，直線前進鏡面示范時老師和學生同向進行。

（二）發(fā)展學生抽象思維能力。完全依賴直觀教學有一定局限性，還必須發(fā)展學生的抽象思維能力。

1.按照動作技術(shù)結(jié)構(gòu)進行系統(tǒng)教學，并通過對動作技術(shù)原理的講授，啟發(fā)學生對所學動作技術(shù)進行分析，通過歸納、演繹，使學生舉一反三，達到觸類旁通。2.提高學生獨立思考、創(chuàng)編動作的能力。在教學中交換動作方向、路線以及組合方法等進行練習，開闊學生的思路。通過講解成套動作的編排方法，組織學生自編組合動作，提高學生獨立思考、創(chuàng)編動作的能力。

三、因材施教

在健美操教學中常采用集體練習，但由于健美操既有團體表演又有個人表演，這就要求健美操教學訓練既要有一般要求，又要有個別對待。要注意教材的可接受性，因材施教。要發(fā)揮學生已具備的優(yōu)勢，因勢利導，使個人特點得以發(fā)揮。教學中要注意以下幾點：

（一）教材的可接受性應當跟一定難度和教學的最優(yōu)速度相聯(lián)系。對學生來講，教學具有一定的難度和復雜性，更容易引起學習興趣，促進他們開動腦筋勤奮學習，有利于其智力的發(fā)展和學習積極性的提高。反之，若教材過于簡單則引不起學生的學習興趣；而過于復雜的教材又會造成學生過重的生理和心理負擔，從而影響學習效果?？山邮苄跃哂邢鄬π?，不同時代的不同對象的可接受性水平不同，應當具體分析，具體對待。一般在選擇教材時，應以學生當中的中上水平為準。

（二）在教學中對每一個學生都應關心照顧，給他們創(chuàng)造良好的學習條件。經(jīng)常變換學生所站的位置和教師示范、講解的位置，使每一個學生都能聽懂、看清老師的講解和示范，都有練習機會。

（三）除對學生提出一般動作方法要領的要求之外，對每一個學生出現(xiàn)的特殊錯誤要采用不同的教法，進行個別糾正；對帶有共性的錯誤要集體糾正。

（四）抓兩頭帶中間。對思想和技術(shù)表現(xiàn)優(yōu)秀者要不斷提出更高要求，使他們的動作達到高標準，成為其他學生學習的榜樣，起到帶動全班的作用。在教學中，只要有一兩個學生首先學會某一動作，就會加快全班學生掌握這一動作的速度。

對那些學習感到困難的學生，要特別關心，可找技術(shù)好的同學和他們組成同伴，進行傳、幫、帶，共同進步。對于“見習”的學生，應布置他們力所能及的練習內(nèi)容。對因傷、病缺課者，則進行個別輔導補課，使他們盡快跟上教學進度。

總之，應根據(jù)學生的條件，采取各種方法，使他們都能完成教材內(nèi)容。

作者簡介：

李佳利（1990.10- 1），男，漢族，河南許昌人，鄭州大學體育學院（校本部）2015級碩士研究生，體育教育訓練學專業(yè)，研究方向：健美操專項理論與實踐研究（鄭州大學體育學院（校本部）河南鄭州 450001）