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    百科新知

    2018-05-14 12:16:09
    知音海外版(下半月) 2018年2期
    關(guān)鍵詞:被譽(yù)為牙縫畫(huà)家

    【8件小事“升級(jí)”你的免疫力】身體能否抵御疾病的侵襲,取決于免疫系統(tǒng)的強(qiáng)壯程度。以下8種方法有助于提升人體免疫力。1.經(jīng)常開(kāi)懷大笑。2.養(yǎng)只寵物。3.不要孤立自己,多與親友互動(dòng)。4.保持積極的心態(tài)。5.多吃果蔬。6.經(jīng)常運(yùn)動(dòng),讓身體處于活躍狀態(tài)。7.早睡早起,規(guī)律作息。8.常洗手。

    【做5件事,讓你睡個(gè)美容覺(jué)】好的睡眠可讓你肌膚緊致,眼睛澄亮,神采奕奕。睡前能做到以下5點(diǎn),早上起來(lái)將容光煥發(fā)。1.晚餐不要吃太飽;2.睡前清除掉臉上的容妝;3.注意護(hù)理皮膚,如油性皮膚一定要清除臉上油脂;4.用熱水泡腳,促進(jìn)血液循環(huán);5.喝杯牛奶,輕松入睡。

    【養(yǎng)生小常識(shí)】“綠茶”被譽(yù)為世界第一保健飲品?!凹t葡萄汁”被譽(yù)為人類的第二次生命?!岸?jié){”被譽(yù)為植物奶,最合適黃種人的保健飲品?!八崮獭北蛔u(yù)為可以讓人長(zhǎng)壽的飲料?!澳⒐健北蛔u(yù)為食物中的清毒高手?!翱喙稀北蛔u(yù)為脂肪殺手?!坝衩住北蛔u(yù)為“黃金作物”?!笆w麥”被譽(yù)為長(zhǎng)壽食品。

    【5類最不起眼營(yíng)養(yǎng)高手】1.土豆和芋頭比香蕉更補(bǔ)鉀,鉀可預(yù)防中風(fēng),協(xié)助肌肉正常收縮,并降低血壓。2.丁香和薄荷比紅葡萄酒更護(hù)心。3.泥鰍比牛奶含鈣多,缺鈣會(huì)導(dǎo)致失眠甚至脾氣暴躁。4.綠葉蔬菜比胡蘿卜更護(hù)眼,有助預(yù)防夜盲癥。5.甜椒維生素C含量是橙子的2倍多。

    【少給寶寶點(diǎn)玩具有助學(xué)習(xí)新技能】美國(guó)一項(xiàng)最新研究則顯示,給寶寶少一點(diǎn)玩具,或許有助于他們開(kāi)發(fā)想象力、“點(diǎn)亮”新技能。托萊多大學(xué)研究人員招募36名幼童,包括9名男童和27名女童,讓他們每次玩玩具30分鐘。這些孩子日常生活中平均每人有近90個(gè)玩具。實(shí)驗(yàn)過(guò)程中,他們有的被分配到三四個(gè)玩具,有的分得16個(gè)玩具。他們得到的玩具中,至多四分之一為電池驅(qū)動(dòng)。

    研究人員觀察并記錄下他們玩玩具時(shí)的行為表現(xiàn),結(jié)果發(fā)現(xiàn),玩具少的寶寶更有想象力、創(chuàng)造性,更不容易分心;玩具少的孩子與玩具多的孩子相比,玩玩具的時(shí)間多一倍。研究人員表示,玩具少會(huì)提高寶寶玩玩具的質(zhì)量,“迫使”他們開(kāi)發(fā)玩具的不同玩法?!斑@種對(duì)玩具的‘深度開(kāi)發(fā)有助于提升孩子的想象力、表達(dá)能力及情感發(fā)展。玩玩具時(shí)間更長(zhǎng)則有助于孩子開(kāi)發(fā)包括解決問(wèn)題在內(nèi)的執(zhí)行能力”。

    【悲傷會(huì)損害創(chuàng)造力】一些畫(huà)家經(jīng)歷喪失親人摯友的打擊后,會(huì)將悲傷轉(zhuǎn)化成藝術(shù)創(chuàng)作的力量,畫(huà)出傳世佳作。但是,美國(guó)研究人員“發(fā)掘”大數(shù)據(jù),發(fā)現(xiàn)整體而言,這類經(jīng)歷會(huì)削弱畫(huà)家創(chuàng)造力。

    布蘭代斯大學(xué)的凱瑟琳·格拉迪和普林斯頓大學(xué)的卡爾·利伯曼分析33名法國(guó)印象派畫(huà)家的一萬(wàn)余幅作品和15名生于1900年至1920年的美國(guó)畫(huà)家的2000余幅作品,結(jié)合畫(huà)家親友死亡時(shí)間、作品拍賣(mài)價(jià)格或售價(jià)以及成為知名博物館收藏品的情況,發(fā)現(xiàn)畫(huà)家在痛失親友第二年創(chuàng)作的畫(huà)作價(jià)格平均比其他作品低約35%,進(jìn)入博物館的機(jī)會(huì)也遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于其他作品。至于失去的是父母、兄弟姐妹還是朋友,對(duì)畫(huà)家影響區(qū)別不大。

    【8大中藥幫你抗衰老】1.何首烏,緩解神經(jīng)衰弱,抗氧化。2.黃芪,提高免疫功能,延緩細(xì)胞衰老。3.人參,抗衰老、抗疲勞。4.三七,補(bǔ)血第一。5.刺五加,抗菌消炎、抗癌。6.靈芝,清除自由基、平衡代謝。7.枸杞子,久服堅(jiān)筋骨,輕身不老。8.紅景天,抗輻射、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。

    【長(zhǎng)期吃醋有助控制血壓】醋的主要成分是醋酸,對(duì)高血壓有抑制作用,對(duì)預(yù)防心臟病、腦卒中和肝病都有一定效果。另外,因?yàn)槭澄锛哟缀髸?huì)感覺(jué)更咸,可以減少用鹽,從而降低罹患高血壓、動(dòng)脈硬化。

    【7類人最該多喝水】臺(tái)灣《康健》雜志指出,一般情況下,每天小便5~7次才表示喝足了水.而有一些特殊人群,水分需求量大,更要時(shí)刻提醒自己喝水、1.血壓高的人。2.上班族。3.感冒的人。4.便秘的人。5.胖人。6.脾氣差的人。脾氣不好,大部分是因?yàn)楦斡魵鉁@類人不妨喝杯玫瑰花茶。7.醉酒的人。

    【健脾養(yǎng)胃六種食物】1.韭菜:有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效。2.蜂蜜:中醫(yī)認(rèn)為,蜂蜜味甘,入脾胃二經(jīng),補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。3.紅棗:春夏季養(yǎng)脾的佳品。4.菠菜:解毒、防春燥頗有益處。5.櫻桃:調(diào)中益顏、健脾開(kāi)胃。6.蔥、姜、蒜:增進(jìn)食欲,具有殺菌防病的功效。

    【工作休閑分不開(kāi)有損身心健康還降低幸福感】不能將工作和業(yè)余時(shí)間“劃清界限”容易讓人感到壓力、焦慮。這是研究人員調(diào)查了約2000名上班族后得出的結(jié)論。研究人員圍繞如何把握工作與生活的平衡向調(diào)查對(duì)象提問(wèn),調(diào)查對(duì)象平均年齡42歲,超過(guò)七成已婚,工作涉及多種職業(yè),每周工作至少40小時(shí)。研究人員發(fā)現(xiàn),把工作和非工作個(gè)人時(shí)間混在一起的人由于恢復(fù)得較差,更容易覺(jué)得精疲力竭;六分之一的人會(huì)在任意一周出現(xiàn)心理健康問(wèn)題,而相當(dāng)數(shù)量的人忽視了導(dǎo)致心理問(wèn)題的因素。

    英國(guó)《每日郵報(bào)》援引心理學(xué)家阿麗亞娜·韋普弗的話報(bào)道:“這些把工作休息混為一談的人缺少讓身心‘充電的活動(dòng),這正好解釋了為什么他們的幸福感較低?!?/p>

    【潔牙會(huì)讓牙縫變大?】部分人認(rèn)為潔牙后牙縫會(huì)變大,其實(shí)這是個(gè)極大的誤區(qū),牙齒上有污漬、結(jié)石將牙縫填平,讓牙齒看起來(lái)比較緊密,當(dāng)結(jié)石被清洗干凈,牙縫看起來(lái)比平時(shí)的大,其實(shí)那是牙縫的實(shí)際情況。潔牙可以給牙齒美容的同時(shí),又起到牙齒保健和治療的作用。

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