體育類APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為的影響研究

賀傳寶

摘 要：采用問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、文獻(xiàn)資料法與邏輯分析法等方法，研究體育類APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為的影響，發(fā)現(xiàn)體育類APP在大學(xué)生中的受眾很多，并且在對(duì)大學(xué)生體育鍛煉的頻率、體育鍛煉時(shí)間及鍛煉強(qiáng)度等方面具有促進(jìn)作用，并據(jù)此提出將體育類APP與學(xué)校日常管理結(jié)合以及加大應(yīng)用軟件的開發(fā)力度等方面的建議。

關(guān)鍵詞：體育類APP 鍛煉行為 影響

中圖分類號(hào)：G80-32 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）02（b）-0246-02

體育類APP在傳播體育鍛煉知識(shí)與信息以及培養(yǎng)人們體育鍛煉習(xí)慣等方面具有非常積極地作用，本文以天津中德應(yīng)用技術(shù)大學(xué)學(xué)生作為研究對(duì)象，研究體育類APP對(duì)學(xué)生體育鍛煉行為方面的影響，旨在加強(qiáng)大學(xué)生對(duì)體育鍛煉重要性及體育鍛煉方法的認(rèn)識(shí)，最終養(yǎng)成積極鍛煉的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以天津中德應(yīng)用技術(shù)大學(xué)大一、大二學(xué)生430人作為研究對(duì)象，其中男生276人，女生154人。

1.2 研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法：通過天津中德應(yīng)用技術(shù)大學(xué)圖書館查閱有關(guān)體育類APP以及體育鍛煉行為等方面的文章與書籍。

（2）問卷調(diào)查法：為研究對(duì)象發(fā)放調(diào)查問卷430份，收回問卷430份，回收率為100%，有效問卷為430份，有效率為100%。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：對(duì)回收的調(diào)查問卷進(jìn)行整理后，采用SPSS軟件進(jìn)行數(shù)理分析。

（4）邏輯分析法：采用邏輯分析的方法分析統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)與研究現(xiàn)象，得出相應(yīng)的研究結(jié)論。

2 研究結(jié)果與分析

體育類APP近兩年來在我國(guó)發(fā)展迅速，不僅相關(guān)軟件數(shù)量迅速擴(kuò)大，例如小米運(yùn)動(dòng)、悅跑圈、KEEP、咕咚、樂動(dòng)力、每日瑜伽以及動(dòng)動(dòng)等近百種，而且使用的人數(shù)更是成倍數(shù)增長(zhǎng)，現(xiàn)在朋友圈中處處可見大家分享的運(yùn)動(dòng)成果展示。這些運(yùn)動(dòng)應(yīng)用程序不僅僅能夠記錄人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)跑動(dòng)的距離、步數(shù)、強(qiáng)度，而且還能夠?yàn)榇蠹姨岢龊侠淼倪\(yùn)動(dòng)計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)方式，能夠極大滿足人們對(duì)運(yùn)動(dòng)的需求，迎合了大家的想法。體育類APP具有科學(xué)性與社交性等特點(diǎn)，它能夠?yàn)槿藗兲峁┛茖W(xué)合理的鍛煉時(shí)間與鍛煉量，同時(shí)還具備交互的屬性，人們既能鍛煉身體又能通過其進(jìn)行交流與展示。

2.1 大學(xué)生對(duì)智能手機(jī)使用情況分析

通過對(duì)調(diào)查問卷的統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，所有被調(diào)查的大學(xué)生均使用智能手機(jī)，智能手機(jī)的使用率為100%，但是他們使用的智能手機(jī)網(wǎng)絡(luò)有所不同，有的使用第三代無線網(wǎng)絡(luò)，有的則使用第四代手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，這與手機(jī)自身的網(wǎng)絡(luò)配置有關(guān)。智能手機(jī)具備安裝各種應(yīng)用軟件的條件。

2.2 體育類APP使用情況分析

通過首次的調(diào)查發(fā)現(xiàn)所有受訪者均具有智能手機(jī)，其中有12.5%的學(xué)生在手機(jī)上安裝有體育類APP，其他沒有安裝體育類APP的大學(xué)生也大多反映他們知道該類應(yīng)用軟件，只是沒有安裝而已，有的是因?yàn)檎加檬謾C(jī)空間，有的學(xué)生則認(rèn)為該類軟件沒有實(shí)質(zhì)性的作用。僅有非常小的比例的大學(xué)生（3.2%）沒有聽說這類體育類APP。

在首次問卷調(diào)查之后，開始對(duì)沒有安裝體育類APP的調(diào)查對(duì)象進(jìn)行干預(yù)，要求他們都要安裝相關(guān)軟件，并在一段時(shí)間后再次對(duì)他們進(jìn)行問卷調(diào)查。

2.3 體育類APP功能認(rèn)同度分析

在為學(xué)生發(fā)放的調(diào)查問卷中列出了體育類APP具有的幾乎所有功能選項(xiàng)讓大家進(jìn)行選擇，發(fā)現(xiàn)大家普遍認(rèn)同運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)記錄、社交、定制運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、記錄卡路里消耗、視頻教學(xué)與控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等方面的功能，其中認(rèn)同運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)記錄和社交功能的分別占到85%與73%，說明大家在運(yùn)動(dòng)時(shí)還是非常注重更具直觀性的數(shù)據(jù)記錄，因?yàn)檫@些數(shù)據(jù)能夠直觀的反應(yīng)一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量。人是具有社會(huì)屬性的，因此社交功能也是大學(xué)生高度認(rèn)同的體育APP功能之一，通過社交功能，他們可以分享運(yùn)動(dòng)帶給自身的樂趣。

2.4 體育類APP對(duì)體育鍛煉頻率的影響分析

調(diào)查發(fā)現(xiàn)大學(xué)生們?cè)谑褂皿w育類APP之前的每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)大多是每周運(yùn)動(dòng)1次或是偶爾參加運(yùn)動(dòng)，占比分別為41.7%與32.2%，參加運(yùn)動(dòng)次數(shù)在每周3次及以上的僅僅占到5.7%。而在使用體育類APP后，部分之前很少參加體育鍛煉甚至從不參加活動(dòng)的大學(xué)生開始增加他們的體育鍛煉次數(shù)，每周參加體育鍛煉在3次及以上的比例占到12.4%，說明體育類APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉頻率有促進(jìn)作用，因?yàn)楹芏啻髮W(xué)生在使用體育類APP后有了一種被監(jiān)督的感覺，感到自己如果不完成應(yīng)用軟件所設(shè)定的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)就有一種虧欠感，同時(shí)學(xué)生們可以在朋友圈分享自己的運(yùn)動(dòng)成果，這樣大家就互相進(jìn)行了隱形競(jìng)爭(zhēng)。

2.5 體育類APP對(duì)體育鍛煉時(shí)間的影響分析

體育鍛煉時(shí)間的長(zhǎng)短是影響運(yùn)動(dòng)效果的重要因素之一，本次對(duì)受訪對(duì)象的問卷調(diào)查顯示，大家在使用體育類APP之前，體育鍛煉時(shí)間不太固定，但大部分不會(huì)超過一小時(shí)，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示有32.6%的大學(xué)生每次鍛煉時(shí)間不足半小時(shí)，40.6%的學(xué)生表示鍛煉時(shí)間在半小時(shí)與一小時(shí)之間，鍛煉時(shí)間在一小時(shí)以上占到調(diào)查人數(shù)的26.8%；在使用體育類APP后每次鍛煉時(shí)間不足半小時(shí)的人數(shù)比例降到10.3%，隨之變化的是鍛煉時(shí)間在半小時(shí)與一小時(shí)之間占到48.7%，鍛煉時(shí)間在一小時(shí)以上的占到42%。說明體育類APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉時(shí)間有積極效應(yīng)，因?yàn)楹芏啻髮W(xué)生們?cè)谑褂皿w育類APP后，為了完成一定的運(yùn)動(dòng)指數(shù)，組團(tuán)參加體育鍛煉，這樣他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中就不會(huì)感到孤單、無聊，運(yùn)動(dòng)步數(shù)大大刺激了大學(xué)生們的體育鍛煉興趣。

2.6 體育類APP對(duì)體育鍛煉強(qiáng)度的影響分析

體育鍛煉強(qiáng)度是決定鍛煉效果的關(guān)鍵因素，他在體育運(yùn)動(dòng)中占據(jù)核心地位。在對(duì)調(diào)查問卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)后得出，在使用體育類APP之前參加體育鍛煉的調(diào)查對(duì)象他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)度大都保持在低等水平，這部分人數(shù)占比為62.3%，強(qiáng)度時(shí)高時(shí)低的占比為4.1%，中等強(qiáng)度的占到30.1%運(yùn)動(dòng)時(shí)采用高強(qiáng)度的僅僅占到3.5%；學(xué)生們反映在使用了體育類APP后，體育鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有了一些變化，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在低水平的占到44.5%，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)高時(shí)低的占到3.9%，中等強(qiáng)度的占比為51.9%，而采用高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)人數(shù)比重則沒有變化。這說明，體育類APP在一定程度上能夠促進(jìn)大學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉，在體育鍛煉強(qiáng)度方面有較為顯著的影響，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)方式有很大關(guān)聯(lián)，那些平時(shí)采用高強(qiáng)度鍛煉的大都是參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或是比賽的人員。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）體育類APP深受大學(xué)生的喜歡，大學(xué)生在智能手機(jī)上安裝及使用的比例很高。

（2）大學(xué)生使用體育類APP的原因，主要是基于體育類APP的數(shù)據(jù)記錄、社交、定制運(yùn)動(dòng)計(jì)劃等功能。

（3）體育類APP在對(duì)大學(xué)生參加體育鍛煉的鍛煉時(shí)間、鍛煉頻率以及鍛煉強(qiáng)度方面有很好的促進(jìn)作用。

3.2 建議

（1）建議學(xué)校大力提倡學(xué)生使用體育類APP參加體育鍛煉，并且可以將學(xué)生課余體育活動(dòng)與學(xué)校日常管理有機(jī)結(jié)合，例如將學(xué)生使用的體育類APP統(tǒng)一，并且與學(xué)校計(jì)算機(jī)管理后臺(tái)串聯(lián)，這樣學(xué)校對(duì)學(xué)生的日常鍛煉情況一目了然，并可據(jù)此進(jìn)行一定的政策調(diào)整。

（2）建議體育類APP開發(fā)公司加大研發(fā)力度，將更多科學(xué)合理的功能融入軟件中，并且能夠?yàn)橛脩敉扑透嗟捏w育鍛煉知識(shí)和訓(xùn)練方法。

參考文獻(xiàn)

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