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    在廚房里練瑜伽

    2018-05-14 08:53:26曲影
    愛你·健康讀本 2018年9期
    關(guān)鍵詞:吊帶紅毯背心

    曲影

    曾經(jīng)有個夏天,為了內(nèi)心一個旖旎的周末,我特地穿了一件吊帶棉質(zhì)的連衣短裙,讓大片雪白的肌膚歡快地享受日光浴。因為這裙子,我的步伐都變得優(yōu)雅起來。想起幾年前的夏天,我還曾穿著古舊的吊帶背心和長褲沖上街頭,邁著大大的步子,給人一種灑脫不羈的感覺。突然間我明白一個道理,就像吊帶背心一定要搭配矯健的步伐,而連衣裙則要搭配優(yōu)雅的碎步一般,你的肢體語言才是衣服的點睛之筆。

    我猜你肯定也曾在電視上看到過奧斯卡紅毯上明星們曼妙的身材、脫塵的氣質(zhì)以及時尚雜志里模特們完美無瑕的身材,頓時八分沮喪加兩分不服氣:從明天開始,我一定要去健身,一個星期不沾肉,一個月必減五斤。

    回憶一下,這種話你說了多少遍了?說的次數(shù)越多,成功的可能性就越小。每次第二天睡醒,你就會覺得“現(xiàn)在這樣沒什么不好”,昨晚那種咬牙切齒的決心已成過去。

    從現(xiàn)在開始,收起你的懶惰吧。只有當(dāng)你徹底地反感自己的丑陋身材,認(rèn)真去遵守瑜伽教給你的生活戒律,你才會真正地變得漂亮。

    我無法忍受兩種身材:一種是贅肉已變成了圈,摞成了褶;一種是干瘦成一把骨頭,讓人不忍觸摸。因此我時刻都在提醒自己:向理想中的身材再靠近一步。

    也許你說,我沒有那么多的時間,也不可能經(jīng)常去瑜伽館??墒俏乙嬖V你,我現(xiàn)在很少教課,走的路也少多了,但我總是盡可能地利用時間來向我的目標(biāo)前進(jìn),比如擦地和撿狗毛的時候,我直著腿、彎著腰,大腿后側(cè)被拉伸得很舒服。

    我在刷牙的時候一定會扭腰三分鐘;除非我累得不行了,否則絕不會把屁股坐到馬桶上,我可以這樣看完娛樂版的報紙;我在看電視的時候,會像蜘蛛俠一樣倒掛在沙發(fā)上,基本上手托著臉在沙發(fā)上,腰和腿在上方緊貼著沙發(fā)——話說這個姿勢很像瑜伽里的蝎子式。

    (摘自《從頭到腳的完美纖體瑜伽》江蘇科學(xué)技術(shù)出版社)

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