宅男的一日運(yùn)動(dòng)

笑狂

林強(qiáng)是個(gè)非常宅的男生，平時(shí)放學(xué)后或周末從不見他出去玩耍，有時(shí)同學(xué)喊他去爬山、郊游，他也總找借口推掉。不過讓人奇怪的是，今年的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)他報(bào)名參加了百米短跑賽。

林強(qiáng)的同桌郝佳佳好奇地問他：“林強(qiáng)，你每年都不參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的，怎么今年參加了呢？”林強(qiáng)對(duì)郝佳佳翻了個(gè)白眼，說：“要你管，一邊去！”郝佳佳想了想，說：“哦，我知道了，聽老師說，今年運(yùn)動(dòng)會(huì)的百米短跑賽一等獎(jiǎng)的獎(jiǎng)品是一套精美的相冊(cè)，你是不是有點(diǎn)想法？”林強(qiáng)笑笑，卻不承認(rèn)：“瞎猜什么呀?！?/p>

其實(shí)，郝佳佳猜得沒錯(cuò)，林強(qiáng)早就聽說百米短跑賽一等獎(jiǎng)的獎(jiǎng)品是一套精美的相冊(cè)，恰巧，他的相冊(cè)壞了。林強(qiáng)下意識(shí)地覺得百米短跑賽對(duì)擁有大長(zhǎng)腿的他來說是小菜一碟，自己一定能得到一等獎(jiǎng)，所以他才決定參加比賽。

運(yùn)動(dòng)會(huì)開始那天，林強(qiáng)穿著新買的運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)鞋上場(chǎng)了，他和參賽的同學(xué)一起做了拉伸運(yùn)動(dòng)后按秩序站在各自的跑道里整裝待發(fā)。只聽發(fā)令槍“砰”的一聲響起，選手們像離弦的箭一樣飛奔出去。

比賽成績(jī)公布后，林強(qiáng)沒有得到一等獎(jiǎng)，甚至連末等獎(jiǎng)都沒有得到。林強(qiáng)以為同學(xué)們會(huì)笑話他，沒想到同學(xué)們都安慰他：“沒事的，今年沒有得獎(jiǎng)，明年再繼續(xù)嘛?！绷謴?qiáng)聽了，心里既感動(dòng)又難過，不過他暗自發(fā)誓，以后再也不參加運(yùn)動(dòng)會(huì)了，哪怕獎(jiǎng)品再豐厚也不參加了。

第二天起床時(shí)，林強(qiáng)感到大腿疼痛無比，走路和上下樓梯都疼得他齜牙咧嘴。媽媽看到他這副痛苦的樣子，問：“你怎么了？是不是昨天比賽摔傷腿了？”林強(qiáng)搖頭說：“沒有，就是腿疼得厲害?！眿寢屢宦爣槈牧?，打電話給老師請(qǐng)了假，帶他去了醫(yī)院。

經(jīng)過檢查，醫(yī)生篤定地說：“這是肌肉拉傷了。”媽媽問：“他只是參加了一場(chǎng)短跑賽，又沒有運(yùn)動(dòng)過度，怎么會(huì)肌肉拉傷呢？”醫(yī)生說：“你家孩子平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)吧？”見林強(qiáng)自己點(diǎn)了點(diǎn)頭，醫(yī)生接著說：“肌肉拉傷是指在運(yùn)動(dòng)中，肌肉被急劇收縮或是過度牽引，使得肌肉部分撕裂或是斷裂造成的肌肉損傷。對(duì)平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人來說，是很容易出現(xiàn)這種情況的，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)后，腿部肌肉分泌出來的疲勞酸素刺激了腿部肌肉，產(chǎn)生了不良反應(yīng)。如果是經(jīng)常鍛煉或運(yùn)動(dòng)的人，會(huì)適應(yīng)疲勞酸素的刺激，一般不會(huì)出現(xiàn)肌肉拉傷。所以，小伙子你以后要多運(yùn)動(dòng)啊?！?/p>

醫(yī)生的一番話，讓林強(qiáng)和媽媽明白了肌肉拉傷是缺乏鍛煉造成的。林強(qiáng)說：“我以后要多運(yùn)動(dòng)了。”“對(duì)，你每天早起可以去小跑一會(huì)兒，在學(xué)校要多參加體育活動(dòng)，平時(shí)去爬爬山，這樣，你以后再參加運(yùn)動(dòng)會(huì)就能避免肌肉拉傷了。”醫(yī)生告誡林強(qiáng)平時(shí)還是要多鍛煉，并且要注意鍛煉的循序漸進(jìn)和方法。

媽媽最關(guān)心眼下，她問：“那現(xiàn)在肌肉拉傷了，我們?cè)撛趺崔k呢？”醫(yī)生說：“用毛巾包上冰塊敷在肌肉拉傷的部位，48小時(shí)后再用手輕柔地按摩，多休息，吃點(diǎn)止疼藥，要不了多久就會(huì)好了?！?/p>

“謝謝您，醫(yī)生?！眿寢屜蜥t(yī)生道了謝，扶著林強(qiáng)回家了。