營養(yǎng)Q&A

Q 寶寶6個多月了，純母乳喂養(yǎng)，添加米粉和香蕉泥后兩三天都不大便一次。請問這是便秘嗎？以前聽說母乳喂養(yǎng)的寶貝不容易發(fā)生便秘??？

A 很多寶寶會因?yàn)檩o食的原因出現(xiàn)排便困難，但不一定就是便秘。

純母乳喂養(yǎng)的寶寶確實(shí)不容易出現(xiàn)便秘，但是，一旦開始了輔食添加，很多寶寶就有可能因?yàn)檩o食的原因而出現(xiàn)排便情況的改變，原因在于輔食的含水量少于母乳，部分輔食（比如菠菜、香蕉）里面含有鞣酸、草酸等成分，容易與奶中的鈣結(jié)合，從而影響大便。因此，不論母乳喂養(yǎng)還是配方奶粉喂養(yǎng)，都建議在開始添加輔食后適當(dāng)給寶寶多喂一些白水。

不過，需要注意，如果寶寶只是排便間隔延長，大便性狀并沒有明顯的改變，依舊是松軟或略稀，就不能認(rèn)為寶寶發(fā)生了便秘，也不必過于擔(dān)憂。真的便秘，除了排便間隔延長（超過三天都不排便），同時(shí)還會存在大便硬結(jié)（常常是小球球狀）、排便費(fèi)力甚至哭鬧等情況。

Q 寶寶10個多月，看到我們吃酸奶特別想吃。都說不能給小嬰兒喂酸奶，但就是不明白為什么？真的一點(diǎn)都不能喂嗎？

A 不建議給1歲內(nèi)寶寶添加市售酸奶。

酸奶、奶酪等奶制品中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的含量都高于母乳或配方奶，會增加寶寶的消化道和腎臟化負(fù)擔(dān)。而且市售酸奶中往往額外添加了糖和其他成分，比如增稠劑、果汁等，這些成分及量都不是按照嬰幼兒配方食品的加工標(biāo)準(zhǔn)來添加的，對寶寶而言不能算“100%安全”，所以強(qiáng)烈建議不足1歲的寶寶要避免接觸。而且，糖的添加對于寶寶的飲食習(xí)慣、體重、口腔健康都不利。另外，酸奶在加工和儲存運(yùn)輸過程中，有可能因?yàn)闇囟鹊仍驅(qū)е码s菌生長，對于腸道免疫比較差的寶寶，有可能致病，這些也是不建議給1歲以內(nèi)寶寶添加的原因。

Q 3歲多的孩子腸胃不是很好，雖然吃飯正常，但體重不達(dá)標(biāo)，和腸胃不好沒吸收有關(guān)系嗎？有辦法改善嗎？

A 建議通過飲食調(diào)整加以改善。

吃飯正常與飲食結(jié)構(gòu)合理是兩回事，建議給孩子增加固體主食（尤其是發(fā)面類食物）和油脂（來自動物油及植物油）的攝入比例。另外，3歲孩子的運(yùn)動量通常都不小，要及時(shí)在運(yùn)動后和兩餐間給予一些熱量較高的加餐，如面包、點(diǎn)心等，避免攝入太多的水果（每天1個中等大小的蘋果足以）。這樣調(diào)整試試，應(yīng)該會有一定改善。