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黨史知識

中共黨內(nèi)誰最早提出看齊意識

看齊意識，是中國共產(chǎn)黨的優(yōu)良傳統(tǒng)和政治優(yōu)勢。黨內(nèi)最早提出看齊意識的，是毛澤東。1945年4月23日至6月11日，中國共產(chǎn)黨第七次全國代表大會在延安召開。在4月21日的預(yù)備會議上，毛澤東作了題為《“七大”工作方針》的重要講話，在講話中提出了“看齊”的具體要求。毛澤東指出，大會的方針是“團(tuán)結(jié)一致，爭取勝利”。他說：“簡單講，就是一個團(tuán)結(jié)，一個勝利。勝利是指我們的目標(biāo)，團(tuán)結(jié)是指我們的陣線，我們的隊伍?！泵珴蓶|強(qiáng)調(diào)，我們的大會要向前看，而不是向后看。我們現(xiàn)在還沒有勝利，前面還有困難。我們必須謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁，團(tuán)結(jié)得像一個人一樣。他說：“要知道，一個隊伍經(jīng)常是不大整齊的，所以就要常常喊看齊，向左看齊，向右看齊，向中間看齊。我們要向中央基準(zhǔn)看齊，向大會基準(zhǔn)看齊。看齊是原則，有偏差是實際生活，有了偏差，就喊看齊。”

中共七大完成了三個歷史性的任務(wù)：決定了黨的路線，通過了新的黨章，選舉了新的中央委員會。大會制定了一系列正確的政治、軍事、經(jīng)濟(jì)方面的方針政策。毛澤東在預(yù)備會議上提出“向中央基準(zhǔn)看齊，向大會基準(zhǔn)看齊”的看齊要求確保了這些正確的路線方針政策得到貫徹。從這個層面上講，講看齊為中國共產(chǎn)黨取得中國新民主主義革命最后的勝利起到了積極的作用。

專家坐診

老年人怎樣合理飲食(上)

飲食營養(yǎng)的好壞，直接影響到老年人的身體健康、抗病能力和壽命長短。因此，老年人一定要根據(jù)自身的健康狀況調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，防止?fàn)I養(yǎng)過剩或者不足，這對身體健康、防治疾病、延緩衰老有很重要的意義。

質(zhì)量要好：老年人體內(nèi)代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質(zhì)來補(bǔ)充組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類制品，這些食品所含蛋白質(zhì)均屬優(yōu)質(zhì)蛋白，營養(yǎng)豐富容易消化。

數(shù)量要少：研究表明，過分飽食對健康有害，老年人每餐應(yīng)以八成飽為宜，尤其是晚餐。老年人要注意體重的變化，體重超過標(biāo)準(zhǔn)者，應(yīng)控制進(jìn)食量，主要是限制動物性油脂和碳水化合物；體重偏輕者，應(yīng)適當(dāng)增加熱能供應(yīng)，主要是補(bǔ)充碳水化合物。

蔬菜要多：新鮮蔬菜是老年人健康的朋友，它不僅含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，還含有較多的纖維素，對保護(hù)心血管和防癌、防便秘有重要作用。每天的蔬菜攝入量應(yīng)不少于250克。

生活貼士

科學(xué)“流言榜”(三十七)

豆制品誘發(fā)乳腺癌？

來源：機(jī)體雌激素水平絕對或相對增高、孕激素水平降低會造成乳腺結(jié)構(gòu)紊亂，可誘發(fā)乳腺小葉增生，大豆及豆制品中含有大豆異黃酮等成分被譽(yù)為“植物雌激素”，因此豆制品會加重乳腺增生，甚至誘發(fā)乳腺癌。

真相：大豆中的大豆異黃酮是一種植物雌激素，很多人擔(dān)心它會誘發(fā)乳腺癌。其實，植物雌激素和人的雌激素是不一樣的。研究發(fā)現(xiàn)，植物雌激素對女性體內(nèi)雌激素水平起到的是雙向調(diào)節(jié)作用。食用大豆制品反而會降低乳腺癌的發(fā)生風(fēng)險。

過午不食有助于減肥和健康？

來源：很多減肥人士把過午不食看成減肥良方，還有人當(dāng)它是養(yǎng)生秘法，堅持多年。

真相：人如果長時間處于空腹?fàn)顟B(tài)，身體就會出現(xiàn)一些異常反應(yīng)——調(diào)節(jié)體重的兩種激素含量將大幅度偏離正常值：能夠增長食欲、刺激饑餓感、加速胃排空及胃酸分泌的腦腸肽會急速增加；能夠降低食欲、抑制脂肪細(xì)胞合成的瘦素則會大幅減少。如果這樣，人在過午不食，不僅不會瘦，反而會更容易胖。

專家坐診

老年人怎樣合理飲食(下)

飯菜要爛：老年人牙齒常有松動和脫落，咀嚼肌變?nèi)?，消化液和消化酶分泌量減少，胃腸消化功能降低，因此飯菜要做得軟爛一些。

食物要雜：蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)和水是人體所必需的六大營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素廣泛存在于各種食物中。為平衡吸收營養(yǎng)保持身體健康，各種食物都要吃一點，如有可能每天的主副食品品種應(yīng)保持10種左右。

味道要淡：有些老年人口重，殊不知鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負(fù)擔(dān)，易引起血壓增高。為了健康，老年人一般每天吃鹽不應(yīng)超過6克。

水果要吃：各種水果含有豐富的水溶性維生素和微量元素，這些營養(yǎng)成分對于維持體液的酸堿平衡有很大的作用。為保持健康，兩餐之間應(yīng)吃些水果 。

老年人需要根據(jù)自身的健康狀況來調(diào)整飲食，選擇清淡的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，并且要注意豐富飲食，盡量選擇多樣化的飲食結(jié)構(gòu)，這樣可以促進(jìn)胃腸蠕動，并且可以保護(hù)心血管的健康，補(bǔ)充身體營養(yǎng)。

（張吉田 臧倩/輯）

健康咨詢臺

結(jié)節(jié)、增生、息肉，到底用不用治？(上)

甲狀腺結(jié)節(jié)：95%都是良性，體積過大的要當(dāng)心

很多人體檢發(fā)現(xiàn)自己有甲狀腺結(jié)節(jié)后，擔(dān)心會發(fā)展成甲狀腺癌。其實，甲狀腺結(jié)節(jié)中95%的結(jié)節(jié)都是良性的，因此不必太過焦慮。良性的甲狀腺結(jié)節(jié)對身體并無影響。只有少數(shù)結(jié)節(jié)體積過大致使呼吸、吞咽困難，蔓延到胸腔，或高度懷疑其為惡性時，才需要進(jìn)行必要的手術(shù)治療。而一些體積較小且對身體沒有明顯影響的結(jié)節(jié)，一般無須處理。

膽囊息肉：1厘米以下不用手術(shù)

膽囊息肉其實就是膽囊黏膜上隆起的一個“肉疙瘩”，是否會發(fā)生癌變，主要取決于息肉的大小。一般來說，息肉直徑在0.2厘米以下，患者完全不必恐慌，每一兩年做一次B超檢查即可；但如果膽囊息肉直徑超過1厘米，那就有高度癌變的風(fēng)險了?；颊咝枰M(jìn)行病理檢查，一旦癌變則需立即切除膽囊，嚴(yán)重者還需要做切肝手術(shù)。

子宮肌瘤：多數(shù)都相安無事

子宮肌瘤是婦女常見病，只有下面四種情況需治療：第一種，子宮肌瘤長得很大，單個肌瘤超過6厘米時需手術(shù)；第二種，當(dāng)肌瘤小于6厘米但往子宮前面生長、壓迫病人膀胱導(dǎo)致尿頻時，需手術(shù)；第三種，同時出現(xiàn)大出血、月經(jīng)量很多，藥物治療無效時；第四種，肌瘤生長較快，絕經(jīng)后肌瘤仍生長，這種情況就需要排除癌變可能，可能需要手術(shù)治療。

金 手 指

2017年度十大語文差錯(一)

被譽(yù)為“語林啄木鳥”的《咬文嚼字》公布了2017年度十大語文差錯，這十大語文差錯分別是：

一、電視節(jié)目中的人名誤讀：老舍的“舍”誤讀為shè。央視2017年2月開播的《朗讀者》節(jié)目中，主持人強(qiáng)調(diào)老舍的“舍”應(yīng)該讀作shè，在觀眾中產(chǎn)生很大的影響。其實這是缺乏依據(jù)的，正確的讀法是shě?！吧帷庇衧hě和shè兩個讀音。讀shě，義為舍棄；讀shè，義為房屋。老舍原名舒慶春，字舍予，筆名老舍。舍予是舍我、無我的意思，“舍”即舍棄，應(yīng)讀第三聲。老舍的“舍”和舍予的“舍”同音。根據(jù)親友回憶，老舍生前自己也讀shě。如果讀shè，“老舍”便成了老房子，顯然不是這個筆名的寓意。

健康咨詢臺

結(jié)節(jié)、增生、息肉，到底用不用治？(下)

乳腺增生：正常的生理現(xiàn)象

在臨床中提到的乳腺增生，多數(shù)是良性的，通常無須用藥和治療。醫(yī)生提醒，乳腺增生的好與壞，不是根據(jù)疼痛的程度區(qū)分，大多“壞的”東西不一定痛。有增生、有包塊及時找醫(yī)生排查，確認(rèn)良性就不必?fù)?dān)心了。

肺部結(jié)節(jié)：小于8毫米不用怕

看到體檢單上“肺小結(jié)節(jié)”字樣不用過于擔(dān)心，因為肺部結(jié)節(jié)可能是肺炎、肺結(jié)核，也可能是以前肺結(jié)核留下的疤，而真正是肺癌的比例很小。肺結(jié)節(jié)90%以上是良性的，小于6毫米的肺結(jié)節(jié)，肺癌概率不到1%；直徑在6~8毫米的肺結(jié)節(jié)，肺癌概率在0.5%~2%；直徑大于8毫米的肺結(jié)節(jié)，肺癌概率大于3%。

結(jié)直腸息肉：分清炎性還是腺瘤性

腸息肉有炎性息肉和腺瘤性息肉兩種，前者為良性，后者則容易發(fā)生癌變。醫(yī)生提醒，一旦發(fā)現(xiàn)腸息肉，不可等閑視之，要弄清腸息肉的性質(zhì)，特別是腺瘤性息肉，一定要及時通過手術(shù)切除。

先天性肝囊腫：小于3厘米不用治

肝囊腫直徑小于3厘米又無臨床癥狀者，不需要手術(shù)處理；直徑大于10厘米的肝囊腫，可引起各種壓迫癥狀，如右上腹或肝區(qū)隱痛或脹痛、梗阻性黃疸、門脈高壓癥等。應(yīng)定期做B超掃描動態(tài)觀察囊腫有無發(fā)展；若臨床癥狀明顯，囊腫直徑不超過5厘米者，也可列為治療對象。

備 忘 錄

中國的七大傳統(tǒng)節(jié)日(三)

艾符蒲酒話升平——端午節(jié)。農(nóng)歷五月初五。作為農(nóng)歷五月初五的節(jié)名，始于魏晉時期，其起源說法頗多，流傳最廣的是為紀(jì)念屈原。賽龍舟、吃粽子、掛艾葉是端午節(jié)的習(xí)俗。但是楚人因舍不得賢臣屈原死去，于是有許多人劃船追趕拯救，他們爭先恐后，追至洞庭湖時，不見蹤跡，是為龍舟競渡之起源，后每年農(nóng)歷五月初五劃龍舟以紀(jì)念之。煮糯米飯或蒸粽糕投入江中，以祭祀屈原，擔(dān)心被魚吃掉，故用竹筒盛糯米飯擲下，以后漸用棕葉包米代替竹筒。掛艾葉菖蒲，插于門楣，有驅(qū)魔除鬼之神效。

年年乞與人間巧——七夕節(jié)。農(nóng)歷七月初七，中國古代的情人節(jié)。也有人稱為“乞巧節(jié)”或“女兒節(jié)”，七夕乞巧，這個節(jié)日起源于漢代。七夕節(jié)始終和牛郎織女的傳說相連。穿針乞巧是七夕中小女子們的節(jié)目之一，據(jù)說在漢代已經(jīng)盛行。七夕坐看牛郎織女星，是民間的習(xí)俗。相傳，在每年的這個夜晚，是織女與牛郎在鵲橋相會之時。織女是一個美麗聰明、心靈手巧的仙女，凡間的婦女便在這一天晚上向她乞求智慧和巧藝，也少不了向她求賜美滿姻緣，所以七月初七也被稱為乞巧節(jié)。應(yīng)節(jié)食品以巧果最為出名。