足球?qū)ｍ棿髮W生下肢力量的初步探究

張健 岳艷鮮 秦凱 劉弋飛 李悅

摘 要：為了探究足球?qū)ｍ棿髮W生的下肢力量的各參數(shù)之間的普遍規(guī)律，為足球訓練提供相關(guān)的理論指導，從而提高教學效果。本文通過對足球?qū)ｍ棿髮W生進行Kistler測力臺的CMJ測試，并結(jié)合文獻資料法，對動力學指標進行相關(guān)性分析。發(fā)現(xiàn)足球?qū)ｍ棿髮W生，無論男女，功率與起跳高度、瞬時力值和離臺時瞬時速度在0.01水平上呈中高度相關(guān)。

關(guān)鍵詞：足球 下肢力量 CMJ測試 相關(guān)性分析

中圖分類號：G843 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（b）-0014-02

隨著足球熱的發(fā)展，比賽程度越來越激烈，足球運動對下肢力量素質(zhì)要求也越來越高，近年來，大學生的身體素質(zhì)出現(xiàn)不同程度的下降，而力量素質(zhì)作為重要一環(huán)，必須受到足夠的重視。力量素質(zhì)是人體克服和對抗阻力的能力[1-2]，同時又有人把肌肉做功收縮時運用的力量超過最大力量的20%的力統(tǒng)稱力量素質(zhì)[3-4]，力量素質(zhì)是發(fā)展其他身體素質(zhì)，如發(fā)展耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì)的基礎，同時也是完成日常生活與工作的基礎[5]。目前，國內(nèi)外對于測試下肢力量沒有明確統(tǒng)一的方法，縱跳摸高的方法多用于測試籃球運動員的力量素質(zhì)[6]。原地縱跳是最能直接反映快速力量的指標，快速力量的表現(xiàn)形式就是爆發(fā)力。

CMJ測試原地縱跳下肢伸肌群先離心收縮，然后迅速轉(zhuǎn)為向心收縮的能力，即肌肉做超等長收縮的能力[7-8]。

1 研究對象與方法

1.1 實驗對象

本研究采用分層抽樣的方法，從體育院校抽取50名學生。包括足球?qū)ｍ棿髮W生男生25名，女生25名，，運動級別均為二級以上。大學生的身體基本狀況良好，如表1所示。

1.2 實驗方法

1.2.1 實驗儀器

瑞士產(chǎn)Kistler測力臺（Type 9290 Q01）與關(guān)節(jié)角度尺。

1.2.2 實驗具體方法

（1）實驗對象的試跳，避免因為CMJ縱跳動作的不熟悉而導致實驗誤差。

（2）進入測力臺CMJ測試，首先在測力臺上站直，雙手叉腰，聽到口令之后，自由下蹲至膝角90°后盡最大力量縱跳，最后正常下落緩沖并站直，保持不動。

1.2.3 數(shù)據(jù)采集與數(shù)據(jù)處理

選取了具有代表下肢力量特性的指標，如CMJ-hf，CMJ-pavg，CMJ-fi，CMJ-fi，含義如下：CM J-hf：起跳高度，亦可理解為重心起跳高度；CMJ-pavg：功率；CMJ-fi：瞬時力值；CMJ-Vo：離臺時的瞬時速度。用Excel進行數(shù)據(jù)的整理分類，STATA統(tǒng)計軟件進行數(shù)據(jù)的相關(guān)性分析，相關(guān)性系數(shù)在0.5-0.8之間表示動力學指標呈中度相關(guān)，0.8表示動力學指標呈高度相關(guān)，0.95表示動力學指標呈顯著相關(guān)。

2 結(jié)果與分析

2.2 相關(guān)性分析

由表4可以總結(jié)出，體育大學生男的起跳高度與離臺時的瞬時速度呈高度正相關(guān)，與功率呈中度正相關(guān)；功率與起跳高度、瞬時力值和離臺瞬時力值呈中度正相關(guān)，瞬時力值與功率成中度正相關(guān)，離臺時的瞬時速度與起跳高度呈高度正相關(guān)，與功率呈中度正相關(guān)。

由表5看出，足球?qū)ｍ棿髮W生女生起跳高度與功率和離臺時的瞬時速度呈中度正相關(guān)；功率與起跳高度、瞬時力值和離臺時的瞬時速度呈中度正相關(guān)；瞬時力值與功率呈中度正相關(guān)；離臺時的瞬時速度與起跳高度和功率呈中度正相關(guān)。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

CMJ測試中，功率更能代表下肢力量中的爆發(fā)力，通過二組大學生的相關(guān)性分析可見，功率與起跳高度、瞬時力值和離臺時瞬時速度呈中高度相關(guān)。

3.2 建議

體育鍛煉是提高大學生力量素質(zhì)，以及身體素質(zhì)的最有效途徑，建議普通高等院校開設多樣化的體育項目課程，尤其多開設女生感興趣課程，如舞蹈，健美操等，從而提高普通女大學生的身體素質(zhì)，并建議普通大學生多參加體育的課外活動，如健身跑等，不僅提高身體素質(zhì)，預防運動損傷的發(fā)生，還能鍛煉自身意志品質(zhì)。

參考文獻

[1] 田麥久.運動訓練學[M].北京：人民體育出版社，2002：191-192.

[2] 錢振宇.大學生生活方式與體質(zhì)現(xiàn)狀及其關(guān)系的研究[D].福州：福建師范大學，2009.

[3] 陳蕾.快速力量訓練對下肢爆發(fā)力變化影響的實驗研究[D].北京：首都體育學院，2014.

[4] 鄧樹勛，王健，喬德才.運動生理學[M].北京：高等教育出版社，2005.

[5] 張健.運動生物力學[M].北京：北京體育大學出版社，2012.

[6] Armelo Bosco.Strength Assessment with the Boscos Test[M].Rome：Italian society sport science Rome，1999.

[7] 秦硒.測力臺上CMJ測試的動力學過程及主要力學指標計算[J].體育與科學，1997，18（5）：53-55.

[8] 張躍.測力臺上SJ和CMJ測試用于肌肉生物力學性能研究[J].體育與科學，1998，19（5）：102-106.