出差太頻繁小心易焦慮，睡不好

美國(guó)哥倫比亞大學(xué)梅爾曼公共衛(wèi)生學(xué)院與紐約市立大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)追蹤18328位受雇者，了解他們的出差頻率，并透過(guò)問(wèn)卷量表得知焦慮、憂郁、喝酒習(xí)慣、吸煙等細(xì)節(jié)。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，和一個(gè)月出差1～6天的人相比，出差超過(guò)21天的受雇者吸煙頻率較高、睡眠質(zhì)量不佳、更依賴酒精，且有中等程度以上的焦慮。

該學(xué)院流行病學(xué)助理教授綸德（Andrew Rundle）指出，出差機(jī)會(huì)往往被視為工作的好處與職業(yè)成就，但這次研究發(fā)現(xiàn)出差對(duì)行為與心理健康的潛在風(fēng)險(xiǎn)。

由于經(jīng)常出差所受的壓力較大，且難兼顧健康的生活形態(tài)。研究團(tuán)隊(duì)建議，雇主應(yīng)提供良好的壓力調(diào)適課程，在外住宿環(huán)境能有運(yùn)動(dòng)、健康飲食的選擇；員工也要對(duì)自己出差時(shí)的生活負(fù)起責(zé)任。該研究刊登于《職業(yè)與環(huán)境醫(yī)學(xué)期刊（Journal of Occupational and Environmental Medicine）》。