呼啦圈秀出大舞臺

姜秀

關(guān)鍵詞：呼啦操；呼啦圈校園集體舞；呼啦圈游戲；呼啦圈嘉年華

中圖分類號：G633.96 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-2410（2018）02-0017-01

柳新實驗小學(xué)秉承“恒之一字足以破天下萬難”的“恒”字精神，堅持“以體育人、以體促德、以體益智、以體健美”。從2002年開始創(chuàng)編呼啦圈特色操，在全校師生的共同努力下，15年如一日地堅持著，并根據(jù)發(fā)展需求，不斷傳承、創(chuàng)新，如今呼啦圈系列活動（呼啦圈操、呼啦圈校園集體舞、呼啦圈嘉年華等）已成為我校的陽光體育特色，贏得了全校師生與家長的擁護和愛戴。

一、育體之美——呼啦圈操

呼啦圈操的設(shè)計是根據(jù)呼啦圈器材的特點與小學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律創(chuàng)編的，包括伸展、跑跳、髖部、頭部、踢腿、腿部搖圈、體側(cè)、體轉(zhuǎn)、鉆圈、腰部搖圈、跳躍、整理運動，共12節(jié)。配以樂曲《咚巴拉》，節(jié)奏動感時尚、清晰明快；在單人操、雙人操練習(xí)的基礎(chǔ)上，為讓學(xué)生對此更加感興趣，隔一段時間，又創(chuàng)編了4人一組、9人一組的配合練習(xí)及集體圖案造型組合等，學(xué)生被呼啦圈變化莫測的新鮮感、神秘感所吸引，運動欲望被喚醒，學(xué)練興趣被激發(fā)，搖圈技能得到提高，為呼啦圈系列活動的創(chuàng)編奠定了基礎(chǔ)。

二、融合之美——呼啦圈校園集體舞、中國夢

呼啦圈集體舞是將呼啦圈和國家推廣的集體舞《陽光校園》融合起來，學(xué)生握圈連接配合，解決了學(xué)生不愿意和異性手拉手的難題，也增加了舞蹈的畫面美，隊形變化更是根據(jù)水平段、季節(jié)、場地、人數(shù)的不同，設(shè)計出了多樣的隊形與圖案，如橫隊、縱隊、縱橫交叉、圓形、方形、不規(guī)則圖形等；兩人組合、四人組合、團體配合、中國五環(huán)圖案的組合等交相呼應(yīng)、層次分明、漸次迭起，既讓呼啦圈得到了充分的運用，又提高了學(xué)生的鍛煉興趣。尤其是集體舞與中國夢造型及學(xué)生齊呼“中國夢，少年智則國智、少年強則國強的強國夢！”的融合，可謂是“育體、育心”雙豐收。

三、童話之美——呼啦圈游戲

游戲是學(xué)生最喜愛的一項運動，為此，我校借助呼啦圈器材，合理、充分運用場地，創(chuàng)編了跑、跳、投、鉆等呼啦圈系列游戲，游戲種類有50多項，每一游戲都有一個童話般的名字，如穿越時空隧道，鍛煉學(xué)生低姿跑動和提高學(xué)生克服障礙的行動能力；飛龍穿梭，鍛煉學(xué)生在低姿跑動中遇到轉(zhuǎn)彎時身體擺動能力與大腦應(yīng)變能力；蜻蜓點水，鍛煉學(xué)生單、雙腳跳的彈跳能力與隨機應(yīng)變的能力；神龍擺尾，培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)的頑強品質(zhì)；超越自我，鍛煉學(xué)生屈身穿越能力；快樂跳圈，提高學(xué)生彈跳力與識別圖案做花樣跳能力，增進學(xué)生之間的友誼與享受合作游戲的快樂等；讓學(xué)生在愉悅、歡樂的氛圍中鍛煉身體，其鍛煉效果不言而喻。

四、參與之美——呼啦圈嘉年華全員運動會

為了進一步加強呼啦圈校園特色文化的推廣與運用，了解學(xué)生對呼啦圈運動技能（不同部位的搖圈、鉆圈、跳圈、跨圈等）的掌握情況，我校以呼啦圈活動為主線，以發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、力量等素質(zhì)的體操動作相結(jié)合，開展了系列競賽活動。教師、家長、學(xué)生融為一體，個個是運動員，個個是呼啦圈運動小能手，“運動快樂、運動健康、運動幸福”的口號，不僅喊得響而且做得實，家校齊動員、鍛煉氛圍佳，參與之美縈繞整個校園。

五、矯健之美——舞蹈技能操

我校將國家課程目標(biāo)與校本課程目標(biāo)高度融合，創(chuàng)編了特色鮮明的“舞蹈技能操”。在舞動身軀的熱身活動后，學(xué)生們隨著口令做各種達(dá)標(biāo)動作，如仰臥推起成橋、坐位體前屈、橋上站人成直立、徒手倒立、縱叉、橫叉等。熟練、標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范、優(yōu)美的動作與“恒之一字足以破天下萬難”的“恒”字交相呼應(yīng)，不僅彰顯了學(xué)校的育人理念與辦學(xué)目標(biāo)，也促進了呼啦圈特色的發(fā)展。