對當(dāng)前大學(xué)體育課運動強度的思考

趙健 金龍泉 李棟

摘 要：通過翻閱資料，進(jìn)行對比，可以發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)越來越低，這和當(dāng)前大學(xué)中的體育課程運動強度有直接的關(guān)系，大學(xué)中的體育課程大多具有娛樂性，沒有運動強度的要求，導(dǎo)致運動負(fù)荷小，人的肌體得不到拉伸和鍛煉，體質(zhì)得不到加強，不利于學(xué)生們的成長健康，因此，大學(xué)高校中應(yīng)該增加具有健身效果和運動強度相對大點的訓(xùn)練內(nèi)容，從而使學(xué)生們的體測成績明顯提高，促進(jìn)他們的新陳代謝和身體平衡發(fā)展，為此，本文針對當(dāng)前大學(xué)生的體育課運動強度加以探討，分析如下。

關(guān)鍵詞：大學(xué)體育課；運動強度；課程安排

在大學(xué)生中，公共體育課是必修課程，期末要進(jìn)行體測，其數(shù)據(jù)一定程度上也會影響未來的就業(yè)情況，但是由于傳統(tǒng)體育課的觀念，中小學(xué)時期體育課時間被其他科目的占用以及老師的思想懈怠，導(dǎo)致學(xué)生們沒有利用好體育課加強鍛煉，各項指標(biāo)跟不上，這就影響了大學(xué)時期的體育課程教學(xué)內(nèi)容和質(zhì)量及效果。而大學(xué)體育課實際教學(xué)中還有很多問題導(dǎo)致運動強度不夠，學(xué)生身體素質(zhì)不行，所以應(yīng)該加強體育健身的思想，養(yǎng)成一個學(xué)生的良好身體素質(zhì)，促進(jìn)未來就業(yè)或人生道路的發(fā)展，為以后打下良好的基礎(chǔ)。

1 大學(xué)體育課問題

1.1 大學(xué)體育課教學(xué)內(nèi)容單一化

大學(xué)體育課程中普遍存在課程單一的情況，一般每周只有2學(xué)時的課程，但是教學(xué)內(nèi)容多年卻沒有絲毫改變，教學(xué)內(nèi)容的老套使得學(xué)生們上課積極性不高，甚至嚴(yán)重者對體育課產(chǎn)生厭煩情緒，最終老師確實有所付出，但是成效卻不盡人意，學(xué)生們最后的測評不理想以及身體體質(zhì)沒有得到加強，這和大學(xué)的體育教學(xué)內(nèi)容單一有一定的聯(lián)系。

1.2 大學(xué)體育課教學(xué)內(nèi)容簡單化

大學(xué)課程多具有形式化，理念為主，因此已與教學(xué)的內(nèi)容就容易簡單化，基礎(chǔ)課主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，教學(xué)內(nèi)容多數(shù)是中學(xué)，甚至是小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容的重復(fù)，如蹲踞式起跑、鉛球等，教學(xué)內(nèi)容簡單，較大程度上影響了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和積極性。

1.3 大學(xué)體育課的運動負(fù)荷量被淡化

大學(xué)體育課運動負(fù)荷被淡化有主客觀原因，主觀原因是許多體育教師在教學(xué)中過分注重快樂體育和學(xué)生的主體性等，導(dǎo)致公共體育課的運動負(fù)荷量減小?？陀^因素是在教學(xué)大綱中教材的安排以及一些技術(shù)、動作難易程度的要求不合理。許多方面沒有與實際教學(xué)中的情況相聯(lián)系，學(xué)生很難達(dá)到適宜的運動負(fù)荷。

2 合理安排大學(xué)公共體育課的運動負(fù)荷

2.1 安排大學(xué)體育課運動負(fù)荷的教學(xué)原則

運動負(fù)荷的安排基本都符合：（1）堅持健康第一的原則；（2）以學(xué)生為發(fā)展的中心；（3）合理的運動負(fù)荷要關(guān)注學(xué)生的個體差異；（4）合理的運動負(fù)荷要能激發(fā)學(xué)生的運動興趣；（5）自愿性原則：學(xué)生可在兩三個項目中自由選擇活動的內(nèi)容；（6）自主性原則：教學(xué)活動中發(fā)揮學(xué)生的自主性，教師只是引導(dǎo)者、輔導(dǎo)者、調(diào)控者；（7）突出自身鍛煉與能力培養(yǎng)原則：以鍛煉學(xué)生身體和培養(yǎng)學(xué)生的體育能力、進(jìn)行品德教育為主，對個別不喜歡活動的學(xué)生做思想工作，讓他們積極的參與到體育活動中來。

2.2 合理安排大學(xué)體育課運動負(fù)荷的教學(xué)方法

教學(xué)方法是聯(lián)系教師、學(xué)生和教學(xué)內(nèi)容三者的中介和橋梁，是把已制訂好的教學(xué)內(nèi)容付以實施的動態(tài)性過程中所使用的手段和方式。因此，體育教學(xué)是否成功與教學(xué)方法的選用是否得當(dāng)有著直接的關(guān)系。教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)實際情況選擇和運用教學(xué)方法，充分發(fā)揮各種教學(xué)方法的作用，注意傳統(tǒng)教學(xué)方法與創(chuàng)新方法的協(xié)調(diào)運用，通過不斷探索和運用創(chuàng)新方法，豐富和優(yōu)化自己的教學(xué)方法體系結(jié)構(gòu)，在實踐中不斷總結(jié)經(jīng)驗，形成適合自己特點的一整套體育教學(xué)方法，做到多法綜合，互配使用，互為補充，以期取得最佳教學(xué)效果。

3 研究分析

3.1 當(dāng)前以娛樂教學(xué)為主

從參考資料中能夠看出，9所大學(xué)的近十年的體育項目增加大都是以娛樂教學(xué)項目為主，學(xué)生們更傾向于愛好輕松的體育訓(xùn)練，并不注重運動強度的多少。

3.2 體育工作者的考量

以下資料是對9所大學(xué)60名體育老師的問卷調(diào)查，從中可以看出現(xiàn)在大學(xué)生的身體素質(zhì)低下，而體育老師本身極少數(shù)認(rèn)為應(yīng)該增加強度訓(xùn)練，更多的是關(guān)心學(xué)生們的心理情況和安全情況，一定程度上避免事故的發(fā)生是老師們考慮的主要問題。

4 體育教學(xué)手段的思考

4.1 綜合以上研究資料，運動負(fù)荷的安排要依靠適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，在教學(xué)過程中，利用計時器、測量儀等工具等手段指導(dǎo)學(xué)生們加強體育鍛煉，是有效達(dá)到教學(xué)目標(biāo)的保證，達(dá)到師生間的互動。

4.2 高科技設(shè)備的的運用一定程度上保證了學(xué)生們的安全性，避免出現(xiàn)讓老師擔(dān)心的事故也是一種手段，例如，在跑測中引用跑步機等，以此實現(xiàn)科學(xué)有效的體育教學(xué)，鍛煉學(xué)生們的體質(zhì)。

4.3 運動負(fù)荷的課程安排一定要從實際出發(fā)。結(jié)合學(xué)生們的實際情況，進(jìn)行靈活的指導(dǎo)，使之大學(xué)體育教學(xué)科學(xué)合理，同時保障學(xué)生們的身體素質(zhì)的提升。

5 總結(jié)

近年來大學(xué)生體質(zhì)的下降已經(jīng)受到教育局等相關(guān)部門的重視，并且制定了學(xué)分制等一系列措施，但是并沒有起到太大的效果，這就需要學(xué)校對大學(xué)體育課程加強改革和監(jiān)督，區(qū)別于傳統(tǒng)教學(xué)，減少娛樂性的運動，增加例如田徑、體操等課程的開放，因為以娛樂為主的體育教學(xué)會讓學(xué)生產(chǎn)生懈怠心理，對自身身體素質(zhì)認(rèn)識不足，導(dǎo)致缺乏運動強度，從而使體質(zhì)下降，但是任何事物都有兩面性，設(shè)立高強度的運動項目時容易造成學(xué)生暈倒、受傷等狀況，所以合理的進(jìn)行大學(xué)體育教育改革是中心思想，力爭以健康為目標(biāo)，運動技能和身體素質(zhì)水平得到全方位提升，這才是全體教育者應(yīng)該注意的地方。

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作者簡介：趙健，男，大連海洋大學(xué)，講師，從事體育教學(xué)工作。