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    生氣時不能做高強度運動

    2018-04-19 19:24:32馬淑娟
    保健與生活 2018年4期
    關鍵詞:高強度生氣心肌梗死

    馬淑娟

    有研究表明,在生氣狀態(tài)下做高強度運動會對心臟造成致命的傷害。

    加拿大麥克馬斯特大學人口健康研究所一個研究組對在52個國家262個醫(yī)療機構接受治療的12461位心肌梗死患者(平均年齡58歲)的調查資料進行了分析。

    結果顯示,在憤怒或情緒激動的情況下進行運動等消耗體力活動時,1小時后發(fā)生心肌梗死的可能性會增加3倍以上。

    研究組對心肌梗死發(fā)生1小時前和24小時前的情緒狀態(tài)及身體活動產(chǎn)生的影響進行了比較分析。在發(fā)生心肌梗死1小時前曾進行身體活動的患者占13.6%,24小時前曾進行身體活動的患者占9.1%。此外,心肌梗死發(fā)生1小時前,曾處于生氣狀態(tài)的患者占14.4%,24小時前曾處于此狀態(tài)的患者占9.9%。

    研究稱,過度的身體活動和消極的情緒會導致心跳加速和血壓升高。研究人員解釋稱,心臟的血液和氧氣供給減少,會導致動脈血栓破裂,從而引發(fā)急性心肌梗死。因此,他建議,雖然堅持不懈的運動對心臟疾病的預防及身體健康有益,但是為了泄憤而在生氣的狀態(tài)下進行高強度運動,有可能對心臟造成致命的傷害。

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