心理健康課如何上出“心理味”？

馬婷婷

〔摘要〕心理健康課不同于常規(guī)學(xué)科，是以學(xué)生參與和體驗(yàn)為主。心理健康課如何才能上出“心理味”呢？需要從選題、課程內(nèi)容、活動(dòng)設(shè)計(jì)和教學(xué)過(guò)程上下功夫。

〔關(guān)鍵詞〕心理健康教育課；心理味；課程設(shè)計(jì)

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕A 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2018）10-0032-02

隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展、心理健康知識(shí)的普及，心理健康教育日益受到重視。這是時(shí)代發(fā)展的需要，也是實(shí)施素質(zhì)教育、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的需要。2012年底，教育部修訂并發(fā)布了《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》（以下簡(jiǎn)稱《綱要》）?！毒V要》指出，以專題教育的途徑開(kāi)展心理健康教育，可利用地方課程或?qū)W校課程開(kāi)設(shè)心理健康教育課。因此，很多學(xué)校都開(kāi)設(shè)了心理健康課。然而，心理健康課應(yīng)該怎樣上？什么樣的課才是一節(jié)好的心理健康課？這也是很多人感到困惑的地方。有學(xué)者指出，心育課的“心理味”至少應(yīng)該包含“五味”，即專業(yè)味、互動(dòng)味、情感味、沉浸味和生成味。理論的支撐、廣泛的參與度、積極的體驗(yàn)、深刻的感受、生活中的應(yīng)用，日益成為衡量心理健康課質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，中小學(xué)心理健康課常常存在兩個(gè)極端：要么專注于活動(dòng)體驗(yàn)，心理健康課成了簡(jiǎn)單的活動(dòng)堆砌；要么側(cè)重于理論的傳授，在心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)實(shí)踐中，存在著教學(xué)目標(biāo)模糊、教學(xué)內(nèi)容重心偏離、忽視課后實(shí)踐和運(yùn)用等問(wèn)題。針對(duì)這一現(xiàn)象，擬以我親自上過(guò)的一節(jié)高中心理健康課“你的心思 我能懂”（本課獲得了山東省心理健康優(yōu)質(zhì)課一等獎(jiǎng)）為例，分享筆者對(duì)如何才能上好心理健康課、上出“心理味”的親身感受。

“你的心思 我能懂”這節(jié)課，主要有“心有靈犀”“我懂你嗎”“如何才能懂得你”“我能懂你”四個(gè)環(huán)節(jié)?！靶挠徐`犀”——讓學(xué)生通過(guò)猜情緒游戲，調(diào)動(dòng)課堂氣氛，導(dǎo)出本節(jié)課的主題?！拔叶銌帷薄ㄟ^(guò)視頻，學(xué)生總結(jié)出“共情”的重要作用，同時(shí)可以更加深刻地體驗(yàn)什么是共情?！叭绾尾拍芏媚恪薄獙W(xué)生總結(jié)出怎樣做才能“共情”別人，在共情的過(guò)程中需要注意的地方。“我能懂得你”——學(xué)生根據(jù)生活情境，利用共情技巧進(jìn)行角色扮演，運(yùn)用學(xué)過(guò)的內(nèi)容解決生活中的問(wèn)題。本節(jié)課的成功源于以下幾個(gè)方面。

一、一節(jié)好的心理健康課，選題上要下實(shí)功夫，貼近學(xué)生生活，激發(fā)學(xué)生共鳴

心理健康課的設(shè)計(jì)需要有明確的目標(biāo)、貼近學(xué)生生活、強(qiáng)化教師的引導(dǎo)、以問(wèn)題解決為主線、活動(dòng)形成系列。日常的個(gè)體咨詢、學(xué)生來(lái)信、課余時(shí)間與學(xué)生的談心，都將成為我們選題的重要資源。

選擇“你的心思 我能懂”這個(gè)主題，得益于個(gè)體咨詢。在個(gè)體咨詢的過(guò)程中，經(jīng)常有這樣的現(xiàn)象：一對(duì)交往了很久的好朋友因?yàn)橐痪渫嫘?，友誼就結(jié)束了。雙方都非?？鄲?。其中一位學(xué)生說(shuō)：“看到朋友不開(kāi)心，想用開(kāi)玩笑的方式逗逗他。自己之所以這樣做是為了讓好朋友盡快高興起來(lái)?！倍硪晃粚W(xué)生則說(shuō)：“自己很感激朋友的陪伴，但是朋友的做法不但沒(méi)有起到很好的安慰作用，反而讓自己覺(jué)得很受傷害?！?/p>

經(jīng)過(guò)問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生中不能設(shè)身處地地從對(duì)方的角度看問(wèn)題的現(xiàn)象非常普遍，不會(huì)使用“共情”技巧使人際關(guān)系出現(xiàn)困境的現(xiàn)象比比皆是。由此，設(shè)計(jì)了人際關(guān)系之“共情”——“你的心思 我能懂”。這節(jié)課的主題來(lái)自學(xué)生的生活，可以有效地滿足學(xué)生的需求，與學(xué)生的內(nèi)心產(chǎn)生共鳴。

二、一節(jié)好的心理健康課，課程內(nèi)容上要以心理學(xué)知識(shí)為基礎(chǔ)，但要避免單純的知識(shí)傳授

遵循心理學(xué)的原則和規(guī)律是上好心理課的前提，這樣可以杜絕科學(xué)性的錯(cuò)誤。但是，運(yùn)用知識(shí)的過(guò)程中，我們要避免過(guò)多的理論和術(shù)語(yǔ)。如果一味地給學(xué)生灌輸心理學(xué)知識(shí)，則變成了大學(xué)階段的心理學(xué)課程，學(xué)生會(huì)覺(jué)得枯燥無(wú)味從而出現(xiàn)厭倦情緒，收效也就可想而知了。為了避免心理健康課上心理知識(shí)的生硬傳授，我們需要用學(xué)生的語(yǔ)言、學(xué)生的生活情境展現(xiàn)心理學(xué)術(shù)語(yǔ)。

“你的心思 我能懂”這節(jié)課中，我沒(méi)有用定義的形式直接呈現(xiàn)“共情”是什么，而是用非常形象的動(dòng)畫視頻、用學(xué)生耳熟能詳?shù)恼Z(yǔ)言告訴他們：“在你傷心、苦悶的時(shí)候，共情不是我遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著你，而是我走近你，感受著你的感受，體驗(yàn)著你的痛楚……”這樣的呈現(xiàn)形式不僅能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，還可以讓學(xué)生的體驗(yàn)更加深刻。

三、一節(jié)好的心理健康課，活動(dòng)設(shè)計(jì)上要注重互動(dòng)性、師生的卷入度

心理健康課不是簡(jiǎn)單的活動(dòng)堆砌，而是圍繞主題、層層遞進(jìn)的呈現(xiàn)。《綱要》指出，心理健康課要“堅(jiān)持教師的主導(dǎo)性與學(xué)生的主體性相結(jié)合”的原則。充分發(fā)揮和調(diào)度學(xué)生的主體性，堅(jiān)持全體成員的充分參與，讓學(xué)生獲得真實(shí)的活動(dòng)體驗(yàn)，這樣才能保證心理健康課的有效性。如果僅僅是為了活動(dòng)而活動(dòng)，則有悖于心理健康教育的目標(biāo)。

下面，以“我能懂得你”這一環(huán)節(jié)，詳細(xì)介紹活動(dòng)設(shè)計(jì)。經(jīng)過(guò)前面三個(gè)環(huán)節(jié)的活動(dòng)，學(xué)生已經(jīng)了解了什么是共情，以及如何進(jìn)行共情。本環(huán)節(jié)的目標(biāo)在于讓學(xué)生學(xué)以致用。首先，我分享了一個(gè)自己沒(méi)有共情好友導(dǎo)致和好友鬧矛盾的小故事。由此，做了一個(gè)現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查——“在人際交往的過(guò)程中，你是否遇到過(guò)沒(méi)有被理解或者沒(méi)有很好地理解他人的情況？”調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這種情況大家都遇到過(guò)。然后，根據(jù)學(xué)生分享的情境，讓他們推選出具有代表性的、最困擾他們的情境，利用共情進(jìn)行角色扮演。比如，有的學(xué)生考試后成績(jī)下降很多，為此，父母不讓他看電視、禁止他用電腦、杜絕他玩手機(jī)，他非?？鄲馈Ｗ詈?，其他小組的同學(xué)針對(duì)角色扮演中共情技術(shù)的應(yīng)用情況進(jìn)行評(píng)價(jià)。情境來(lái)自學(xué)生的生活，學(xué)生有話可說(shuō)，表演非常投入。各個(gè)小組對(duì)共情技巧的應(yīng)用，也啟發(fā)其他同學(xué)進(jìn)一步思考，有利于他們提高人際交往的能力。

“心有靈犀”“我懂你嗎”“如何才能懂得你”“我能懂你”四個(gè)活動(dòng)層層遞進(jìn)，環(huán)環(huán)相扣，圍繞共同主題“共情”，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題并學(xué)以致用。每個(gè)環(huán)節(jié)都讓學(xué)生深層次地沉浸其中，以學(xué)生的體驗(yàn)為基礎(chǔ)，讓學(xué)生自己根據(jù)感受進(jìn)行討論、分析、總結(jié)、歸納，自然生成課堂內(nèi)容。

四、一節(jié)好的心理健康課，教學(xué)過(guò)程中要有情感，要從小處著眼，深入挖掘，讓學(xué)生真正有收獲

有感情投入的心理健康課是一段充滿愛(ài)的溫暖旅程。在真誠(chéng)、尊重、理解、接納的原則下，容易形成安全、自然適度、真實(shí)表達(dá)的課堂氛圍。這也需要教師做好充分的課前準(zhǔn)備，把心理教師的素養(yǎng)充分展現(xiàn)出來(lái)。

上課時(shí)，我會(huì)調(diào)慢自己的節(jié)奏，必要的時(shí)候靜靜地等待一會(huì)兒。對(duì)于高中生而言，他們已經(jīng)過(guò)了“嘰嘰喳喳”的小學(xué)階段，也不再是“熱情洋溢”的初中生，他們需要一點(diǎn)時(shí)間思考、需要一點(diǎn)時(shí)間準(zhǔn)備。比如，在“你的心思 我能懂”這節(jié)課上，當(dāng)我提到“以自己的生活經(jīng)驗(yàn)為例，分享如何在人際交往中做到共情”這個(gè)問(wèn)題時(shí)，學(xué)生一下都沉默了。這時(shí)，我沒(méi)有著急點(diǎn)名讓學(xué)生回答，而是靜靜地等了一會(huì)兒，然后用信任的、溫柔的目光掃視了一遍學(xué)生，走到學(xué)生身邊，輕輕地說(shuō)：“你可以嗎？可以分享一下你的經(jīng)驗(yàn)嗎？”“慢下來(lái)”可以讓學(xué)生體驗(yàn)到老師對(duì)他們的尊重。

同時(shí)，一節(jié)課只有45分鐘，我們只有從小處著手，才能對(duì)主題內(nèi)容進(jìn)行深入挖掘，而不是像蜻蜓點(diǎn)水似的一帶而過(guò)。這樣學(xué)生才能有深刻的體驗(yàn)，在活動(dòng)中才能有感悟、有收獲?！澳愕男乃?我能懂”這節(jié)課就是從“共情”這一點(diǎn)著眼，通過(guò)活動(dòng)層層剖析，讓學(xué)生體驗(yàn)到什么是共情、為什么要共情、如何才能共情，進(jìn)而學(xué)會(huì)共情，并能在生活中加以運(yùn)用。

總之，要想把心理健康課上出“心理味”，需要心理教師成為一個(gè)有心人、用心人。只有用心地收集資料、設(shè)計(jì)活動(dòng)，結(jié)合學(xué)生的生長(zhǎng)規(guī)律，才能設(shè)計(jì)出“走心”的課程，才能讓學(xué)生真正受益！

（作者單位：山東省滕州市第一中學(xué)，棗莊，277599）

編輯/丁 堯 終校/趙 磊