消滅三個敵人，找到大學(xué)生宿舍人際關(guān)系相處之道

楊嵩松

摘要：近年來大學(xué)生宿舍人際關(guān)系問題，成為困擾大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的重要因素。良好的宿舍人際關(guān)系能夠使人獲得安全感和歸屬感，促進(jìn)身心健康，進(jìn)而學(xué)風(fēng)優(yōu)良；反之，如果不和諧因素占據(jù)上風(fēng)，便會困擾宿舍每一個成員，進(jìn)而影響學(xué)業(yè)。本文從分析大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的影響因素入手，找到改善大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的方法。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 宿舍 人際關(guān)系

在繽紛多彩的大學(xué)生活中，集體生活是必不可少的一段經(jīng)歷。與高中時代不同，大學(xué)里學(xué)生都要經(jīng)歷集體生活，來自不同地域、有著不同生活習(xí)慣的同學(xué)朝夕相處，組成了臨時的“家”。如果除去上課的時間，每天學(xué)生有近一半的時間是在宿舍度過。在這個小“家”里，有幫助、有關(guān)心，也會有矛盾。良好的宿舍人際關(guān)系能夠使人獲得安全感和歸屬感，給人精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康，進(jìn)而學(xué)風(fēng)優(yōu)良；反之，如果不和諧因素占據(jù)上風(fēng)，便會困擾宿舍每一個成員，進(jìn)而影響學(xué)業(yè)。因此，我們有必要分析一下大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的影響因素，從而找到改善大學(xué)生宿舍^、際關(guān)系的方法。

一、大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的影響因素

2014年初，北方工業(yè)大學(xué)建筑與藝術(shù)學(xué)院對200余名新生開展調(diào)研，其中有一個問題是“你入學(xué)之初最關(guān)注什么問題”，結(jié)果100%的同學(xué)選擇了誰和我住一屋。無獨(dú)有偶，2015年3月9日中國青年報刊登了一篇文章，稱中國青年報社會調(diào)查中心通過問卷網(wǎng)對1355名大學(xué)生進(jìn)行的調(diào)查顯示，70.5%的受訪學(xué)生曾為寢室矛盾而感到煩惱，67.6%的受訪學(xué)生曾想調(diào)換寢室。這足以說明宿舍人際關(guān)系成為大學(xué)生人交往中特別關(guān)注的重點(diǎn)，也成為困擾同學(xué)們學(xué)習(xí)生活的最主要因素。針對這一現(xiàn)象，北方工業(yè)大學(xué)暑期社會實踐團(tuán)耗時近兩個月，對北京市10所高校的1千余名學(xué)生開展調(diào)研，了解分析大學(xué)生宿舍人際關(guān)系問題，他們得出了一個結(jié)論，妒忌、猜疑、依賴心理是造成宿舍人際關(guān)系緊張的最主要因素，被學(xué)生視為宿舍人際關(guān)系的“三大敵人”。當(dāng)然這三大敵人——嫉妒、猜忌、依賴不是只有大學(xué)生才會碰到，在生活中每一個人身上或多或少都會有所表現(xiàn)，他不是特例，而是普遍現(xiàn)象，但只有正確認(rèn)識，合理化解，才能使大學(xué)生找到自己，喚回朋友，獨(dú)立自主，自尊自強(qiáng)。

二、“3M法”解決大學(xué)生宿舍人際交往之道

1.Modffy Attention 改變注意指向

嫉妒是由個體的主觀認(rèn)識導(dǎo)致的，他產(chǎn)生的前提是個體認(rèn)為自己不如別人，也因此容易讓人失去自尊。那么要消滅嫉妒，就要引導(dǎo)學(xué)生不要處處與他人比較，而是將注意力轉(zhuǎn)移到自己身上，讓他們了解如果今天的自己比昨天的自己進(jìn)步了，明天的我又比今天的我好了，就應(yīng)該感到快樂。

另外，大學(xué)最大的魅力是目標(biāo)的多樣性。小學(xué)的目標(biāo)是考初中，初中的目標(biāo)是考高中，高中的目標(biāo)是上大學(xué)，這些目標(biāo)都是社會或家長賦予的，不需要學(xué)生過多的思考，為此奮斗就可以了。然而，大學(xué)畢業(yè)后的目標(biāo)卻應(yīng)該由學(xué)生自己來選擇，大學(xué)生活的斑斕色彩，讓很多同學(xué)忘記了學(xué)習(xí)這—首要任務(wù)，注意力開始分散，一些不合理的比較也迅速孳生。學(xué)習(xí)不光包括知識技能的學(xué)習(xí)，還包括情感與價值的改善和升華，當(dāng)前，在管理學(xué)界有一個很熱門的研究叫時間管理，其實主要意思就是在恰當(dāng)?shù)臅r間干恰當(dāng)?shù)氖?。大學(xué)生此時正處在人生長河中的汲取能量的時期，他們最重要的身份是學(xué)生，因此需要把他們的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來。

2.Make heart open 敞開心扉

人們常說，“長相知，不相疑?！狈粗?，正是由于不相知，才會長相疑。猜忌不僅讓人失去自信，還會讓人失去朋友，猜著猜著就遠(yuǎn)了。如何消滅猜忌，一個關(guān)于溝通技巧的理論——喬哈里窗，可以幫我們回答這一問題。喬哈里窗把人的內(nèi)心世界比作一個窗子，它有四格：分別是公開我、盲目我、秘密我、未知我。人們的溝通要做到充分有效，只有在公開我這個區(qū)域才能實現(xiàn)，只有在這里猜忌才不會發(fā)生。但現(xiàn)實情況是，學(xué)生都來自不同的地域，大學(xué)之前的生活經(jīng)歷、生活習(xí)慣各不相同，對彼此的了解并不充分，宿舍的一些矛盾正是由于信息的不對稱，使得溝通雙方很無奈地進(jìn)入了其他區(qū)域，溝通的效果就可想而知。因此，在宿風(fēng)建設(shè)中要引導(dǎo)學(xué)生敞開心扉，讓公開我的區(qū)域盡可能大一些，溝通才會有效。

5.Monitor behavior 監(jiān)督行為

人們只要常留意自己的所作所為，很可能就會表現(xiàn)得更完美。經(jīng)常稱一稱體重，或許就會真的開始減肥，記錄下自己每天的飲食，可能就會更為明智地選擇用餐。如果在監(jiān)督中還能收獲小小的獎勵，那么克服惰性，消滅依賴就更加徹底。

比如在晨跑晨讀活動中加入積分計劃，幫助同學(xué)們時刻監(jiān)督自己的行為，為自己的努力做見證。當(dāng)然，監(jiān)督除了自我監(jiān)督，還可以由他人監(jiān)督。北方工業(yè)大學(xué)在對近10個學(xué)霸宿舍的調(diào)研中發(fā)現(xiàn)，他們有一個共同的特質(zhì)，喜歡組團(tuán)集體行動。晨跑、晨讀上課、自習(xí)都是舍友一起行動，一旦有掉隊的同學(xué)能在集體意志的帶領(lǐng)下很快歸隊。這就是他人監(jiān)督所起的作用。