合理添加肉類不會讓寶寶吃傷腸胃

常用林

不少家長擔心寶寶的消化系統(tǒng)沒有發(fā)育完善，吃肉會增加腸胃負擔。事實上，肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等，這些都是寶寶生長發(fā)育必需的營養(yǎng)物質(zhì)。對肉“望而卻步”可能讓寶寶營養(yǎng)不良，甚至?xí)绊懮L發(fā)育。

寶寶出現(xiàn)三種情況可以考慮添加輔食

世界衛(wèi)生組織提出：嬰兒添加輔食應(yīng)從6個月大開始，由于每個孩子生長發(fā)育的情況不同，所以最終應(yīng)根據(jù)孩子的具體表現(xiàn)來判斷是否添加輔食。但最早不能早于4個月大，最晚不能超過8個月大。

具體到每個孩子，家長該怎么判斷他是否適合加輔食呢？

兒科醫(yī)生指出，孩子出現(xiàn)以下情況，要考慮給他添加輔食：1.開始對大人吃飯產(chǎn)生興趣。2.每天吃母乳8～10次或每天攝入配方奶粉的量超過1000毫升仍顯饑餓。3.唾液分泌量增加。

通常給寶寶添加輔食的順序是：強化米粉→蔬菜→水果→蛋黃→淺水魚肉→動物肝臟→禽類肉→豬肉→牛肉→蝦肉→深海魚肉。

輔食的形狀和質(zhì)地應(yīng)遵循：稀泥狀→稠糊狀→肉末狀→足夠軟爛的小塊狀。

肉類輔食的添加應(yīng)遵循由少到多、由細到粗、由稀到稠的原則。兒科醫(yī)生說，只要添加合理，家長不必擔心吃肉影響寶寶的腸胃。

添加肉類輔食要牢記這四點

給寶寶添加肉類輔食時，兒科醫(yī)生提醒家長要注意以下四點：

1.不要以成年人的口味來烹飪。

嬰兒的味蕾比較敏感，為了避免其味覺系統(tǒng)遭到破壞，在給他們烹飪?nèi)馐硶r要堅持少油、少糖的原則。

2.現(xiàn)做現(xiàn)吃，避免隔夜。

寶寶的食物特別是肉食一定要用最新鮮的食材單獨烹飪，而且要現(xiàn)做現(xiàn)吃。

3.根據(jù)體質(zhì)選擇肉類。

一般熱性體質(zhì)的寶寶適合吃鴨肉等涼性肉類，寒性體質(zhì)的寶寶適合吃羊肉等溫性的肉類，貧血的寶寶要適當多吃動物較紅部位的肉。

4.控制食肉量，過多過少都不宜。

一般每天吃肉75～100克（指生肉的重量）就能滿足寶寶生長發(fā)育的需要。需要提醒的是，不能讓孩子吃肉過多，否則，會影響其他食物的攝入，可能造成營養(yǎng)不均。