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      養(yǎng)生要順應(yīng)四時

      2018-04-11 10:12:22樊正倫
      養(yǎng)生保健指南 2018年4期
      關(guān)鍵詞:賊風(fēng)秋涼潛藏

      樊正倫

      養(yǎng)生首先要順應(yīng)四時,要順應(yīng)春夏秋冬四季的變化,早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有類似記載。中醫(yī)認(rèn)為要研究四季與養(yǎng)生的關(guān)系,必須先要了解人生存的環(huán)境。人活在氣交之中,地氣上為云,天氣下為雨,根據(jù)春夏秋冬的自然法則,完成生、長、壯、老、已的全過程,這是中醫(yī)學(xué)特有的一面。中醫(yī)認(rèn)為人法自然,人要順應(yīng)四時,如果按照四時,春溫、夏熱、秋涼、冬寒規(guī)律養(yǎng)生,就可以減少疾病的發(fā)生。《內(nèi)經(jīng)》中有一句話叫做“虛邪賊風(fēng),避之有時”,中醫(yī)把許多致病因素、異常氣候等叫做虛邪賊風(fēng),這些都會導(dǎo)致人生病。所以,夏天空調(diào)開得太涼,冬天暖氣燒得過熱,這些都是違背自然規(guī)律的。因為,中醫(yī)認(rèn)為冬天氣血是潛藏的,如果太熱,令氣血耗散,冬不藏精,春天就要得溫病。

      春溫、夏熱、秋涼、冬寒構(gòu)建了自然界一切生物的春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律。中醫(yī)認(rèn)為,人的氣血運行狀態(tài)和五臟是直接相關(guān)的,而五臟又對應(yīng)四季。春季易肝陰不足,產(chǎn)生春困;到了夏季,汗出得多,容易胸悶、氣短;到了秋季,易感燥邪而干咳、少痰;到了冬季,氣血應(yīng)該潛藏于內(nèi)。所以說肝、心、肺、腎這四個臟器和春夏秋冬直接相關(guān),在人的生命過程中,要想很好地完成生、長、壯、老、已的過程,在每一年、每一季注重養(yǎng)生都是至關(guān)重要的。

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