夏季保健巧用姜

蘇家輝

外擦姜片 每天早晚用生姜片按摩輕柔斑痕處10分鐘左右，按摩完成后不要立即清洗皮膚，待皮膚完全吸收后再清洗。需堅(jiān)持2個(gè)月或以上。

功效：排毒滋潤(rùn)，可去除雀斑和痘痕。

姜片泡腳 將一塊拇指大的生姜切片，加水煮透，晾到適宜的溫度（以40攝氏度為宜）后即可泡腳。另外可加入適量的鹽和100克左右的醋，增加保腎護(hù)肝的功效。以飯后 1小時(shí)以上，泡腳15～30分鐘為宜。如有不適應(yīng)馬上停止。

功效：暖身驅(qū)寒、預(yù)防風(fēng)寒感冒，溫筋通絡(luò)，改善血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量等。

隔姜灸 取生姜一塊，切成厚約0.3厘米（約一元錢(qián)硬幣厚）的姜片，大小可據(jù)穴區(qū)部位所在和選用的艾炷的大小而定，中間用牙簽穿刺數(shù)孔。施灸時(shí)，將其放在穴區(qū)，置大或中等艾炷放在其上，點(diǎn)燃。待病人有局部灼痛感時(shí)，略略提起姜片移到附近穴位，或更換艾炷再灸。一般每次灸5～10壯，以局部潮紅為度。沒(méi)經(jīng)驗(yàn)者，建議到醫(yī)院就診或在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

功效：溫經(jīng)散寒。適用因寒而致的嘔吐、泄瀉、腹痛、痛經(jīng)等。