早起第一件事：看臉！

劉明娟

每天早上起床后，第一件事你會做什么？下床上廁所，或者喝杯水吃早飯？

其實，每天早上起床后，你最該照照鏡子。鏡子不光能“正衣冠、理妝容”，還能“照”出疾病的蛛絲馬跡。

1.看額頭

如果連續(xù)幾天早上醒來后，發(fā)現(xiàn)額頭上的皺紋增加，就要注意了，你可能最近經(jīng)常熬夜、應(yīng)酬喝酒。

因為額頭皺紋增加可能說明肝臟的負(fù)擔(dān)過重。建議必須馬上戒煙限酒，少吃動物脂肪，多喝水。

2.看眼睛

如果醒來眼圈發(fā)黑，眼神無光，說明腎負(fù)擔(dān)過重，有可能是吃得過咸、過甜，或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的。

單側(cè)眼瞼下垂，還伴隨言語不清和手臂無力，就要警惕中風(fēng)了。

眼睛布滿血絲，在排除熬夜導(dǎo)致的血絲后，要考慮虹膜炎或結(jié)膜下出血等。

眼瞼蒼白，可能是貧血的信號，特別是下眼瞼蒼白，同時伴有頭暈?zāi)垦！┰?，可能意味著缺鐵性貧血，平時需多吃紅肉、豆類、堅果和暗綠色葉菜類蔬菜。

3.看鼻子

醒來發(fā)現(xiàn)鼻頭紅，可能是最近糖吃多了導(dǎo)致的紅血絲，不妨用果仁、水果或酸奶代替巧克力、糖果。

如果整個鼻子通紅，可能是心臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)或抽煙抽得厲害，應(yīng)該盡量放松休息，戒煙，少吃脂肪多的東西。

4.看嘴唇

如果晨起嘴角出現(xiàn)裂紋，要警惕缺鐵性貧血。但隨著貧血的消失，裂紋也會慢慢恢復(fù)。

5.看浮腫

如果早上醒來發(fā)現(xiàn)面部浮腫，可能是最近運(yùn)動量少了，導(dǎo)致體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，無法把多余的水分及時排出體外。

此外，出現(xiàn)浮腫還要警惕甲狀腺功能低下、腮腺炎等疾病。