女性每天掉發(fā)幾根才正常？

文：六魔鏡

編輯：青禾

據(jù)調(diào)查顯示，平均每6人中就有1人脫發(fā)，其中男性約1.63億，女性約0.88億，30歲前脫發(fā)的比例高達(dá)84%，脫發(fā)人數(shù)驚人，且比上一代人的脫發(fā)年齡提前了20年，呈現(xiàn)明顯的低齡化趨勢。

并且，10個(gè)女生中至少8個(gè)都曾被脫發(fā)問題困擾，小紅書關(guān)于脫發(fā)的筆記有70w+條。女孩子大多是長發(fā)，平時(shí)的拉扯難免會(huì)掉發(fā)，但突然性的脫發(fā)，就需要引起重視。

那就有姑娘要問了，掉多少根算是脫發(fā)呢？下面我們就一起看看脫發(fā)的標(biāo)準(zhǔn)！

01.脫發(fā)的標(biāo)準(zhǔn)

正常頭皮的毛囊會(huì)經(jīng)歷生長期、退行期、休止期3個(gè)階段，每個(gè)毛囊所在的生長周期不同，所以每天都有頭發(fā)脫落，也有新的頭發(fā)長出來。

正常情況下，頭發(fā)每天會(huì)脫落80～120根，女生由于頭發(fā)較長，掉落后攏在一起比較“有氣勢”，從而顯得“戰(zhàn)損”嚴(yán)重，但也不必太緊張。

真正需要引起重視的是這些情況：每天掉落的數(shù)量超過100根；平時(shí)手指輕捋頭發(fā)也能掉下來不少，隨時(shí)捋隨時(shí)掉；同一根發(fā)繩，以前扎兩圈就能綁緊頭發(fā)，現(xiàn)在需要扎三圈?？吹竭@里的你是不是忽然恐慌起來，不要著急，我們接著說。

02.突然脫發(fā)到底是怎么回事？

頭發(fā)脫落有很多種原因，大部分年輕人掉發(fā)，多發(fā)生在精神壓力、應(yīng)激狀態(tài)下，叫做“休止期脫發(fā)”。女性產(chǎn)后的脫發(fā)，也是休止期脫發(fā)的一種。

● 休止期脫發(fā)

休止期脫發(fā)是因?yàn)槊以诟鞣N免疫因素、氧化應(yīng)激的作用下，突然從生長期進(jìn)入了休止期，毛囊成隊(duì)脫落。

但這種類型的脫發(fā)，并不會(huì)影響毛囊的功能。也就是說，它們只是突然開了個(gè)小差，通常3～9個(gè)月的時(shí)間，就會(huì)逐漸恢復(fù)。當(dāng)然，如果在此期間，之前導(dǎo)致休止期脫發(fā)的相關(guān)因素沒有解除，那么恢復(fù)時(shí)間會(huì)更長，或者癥狀會(huì)反復(fù)。

● 牽拉性脫發(fā)

女性容易脫發(fā)的另一個(gè)原因，是牽拉性脫發(fā)。尤其是長期扎馬尾的姑娘們要小心，當(dāng)扎發(fā)過緊、馬尾較長、重力較大的情況下，頭皮反復(fù)的拉扯也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落。所以，適當(dāng)換換發(fā)型就可以改善這個(gè)問題。

接下來的脫發(fā)原因，與疾病相關(guān)，需要大家重視。

● 雄激素性脫發(fā)

沒錯(cuò)，女生也可以出現(xiàn)雄激素性脫發(fā)，與男性的謝頂、發(fā)際線后移表現(xiàn)不同，女性的雄激素性脫發(fā)，表現(xiàn)為全頭皮發(fā)量彌漫減少、發(fā)絲變細(xì)、稀疏。

它可以通過醫(yī)學(xué)的治療而改善，維持發(fā)量，但比較難恢復(fù)到非常茂密的狀態(tài)。

● 斑禿

斑禿，又叫“鬼剃頭”。通常發(fā)生在一些生活事件、壓力刺激后，頭皮某塊區(qū)域，突然沒了頭發(fā)，表現(xiàn)為局部的頭發(fā)完全脫落，露出干凈的頭皮。

如果刺激持續(xù)存在，斑禿會(huì)進(jìn)一步發(fā)展，表現(xiàn)為面積更大或脫發(fā)區(qū)域更多，甚至逐漸融合成片。斑禿也需要依靠醫(yī)學(xué)治療來改善，通常有外涂、注射的藥物治療。

● 頭癬

還有一種脫發(fā)，是由于真菌感染引起的，即頭癬。

隨著生活水平的提高，頭癬的發(fā)生率在逐年降低，如果感染頭癬，癥狀不僅僅是掉發(fā)那么簡單，頭皮上會(huì)看到斑塊、脫屑、甚至腫塊、膿皰、結(jié)痂，也可以通過規(guī)范就醫(yī)、用藥治療來改善。

以上就是脫發(fā)的原因了，再次提醒朋友們，出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)，不要盲目選擇網(wǎng)絡(luò)上推薦的產(chǎn)品。

我們扒一扒網(wǎng)絡(luò)上的那些產(chǎn)品是“真有效”還是“智商稅”。

03.防脫生發(fā)產(chǎn)品鑒賞

● 智商稅

各種類型的頭皮磨砂膏、頭皮梳、頭皮鏟……

這些對長頭發(fā)都沒什么幫助，就別忙活了，過度使用還可能破壞頭皮的皮膚屏障，導(dǎo)致頭皮感染等其他問題。

還有一些頭皮按摩儀，按摩儀就是按摩儀，不要強(qiáng)加賦予它其他的神奇功能。

至于各種類型的生發(fā)液，大部分非OTC類藥品是無效的，植物提取成分看起來比較美好，但效果也非常有限，尤其是要對應(yīng)不同類型的脫發(fā)。

日用洗護(hù)產(chǎn)品只要做好頭皮的清潔以及不增加頭皮刺激的問題，就是一款好產(chǎn)品。

● 真有效

有一些OTC類藥品和生發(fā)液可以輔助毛囊再次進(jìn)入生長期，比如蔓迪和落健，都含米諾地爾，對雄激素性脫發(fā)、休止期脫發(fā)都有幫助。

使用的時(shí)候需要注意避免沾染到非目標(biāo)區(qū)域（比如額頭、眉毛、面頰等），不然時(shí)間長了會(huì)發(fā)現(xiàn)這些地方也會(huì)長出小絨毛哦。

04.防脫的正經(jīng)操作

科學(xué)飲食、良好作息、調(diào)節(jié)壓力，這些爹味兒十足且大家都懂的道理，就不多嘮叨了。

如果已經(jīng)出現(xiàn)了脫發(fā)跡象，首先要明確脫發(fā)的具體原因，就像我們前面所說，如果一些誘發(fā)脫發(fā)的因素不能去除，那再怎么“護(hù)發(fā)”也保不住這些寶貝頭發(fā)。我有個(gè)朋友，自從換了個(gè)壓力更大的工作之后，我就再?zèng)]見過他摘下帽子的樣子……

對于疾病因素導(dǎo)致的脫發(fā)，大部分經(jīng)過規(guī)范治療就能好轉(zhuǎn)，姑娘們行動(dòng)起來哇。

05.辟謠

生活中也經(jīng)常聽見關(guān)于頭發(fā)的謠言，接下來，就一一打破它們，看誰還敢胡說八道！

● 每天洗頭容易脫發(fā)？

不管洗不洗頭，正常頭發(fā)該掉的都會(huì)掉，就像歌詞里所唱，“你又何必為分離掉眼淚/分離只是為了還要再相聚/每一個(gè)人一生總要嘗到悲歡離合的滋味”。

洗頭頻率根據(jù)頭皮的出油情況和環(huán)境清潔程度來定，每1～3天洗一次都屬于正常頻率。

洗發(fā)時(shí)避免大力拉扯頭發(fā)，洗發(fā)后使用護(hù)發(fā)素可以減少頭發(fā)打結(jié)纏繞的問題，也可以減少因?yàn)槭犷^硬扯掉的頭發(fā)數(shù)量。

● 分叉是頭發(fā)沒營養(yǎng)？

在風(fēng)吹日曬、清潔產(chǎn)品、染發(fā)燙發(fā)劑的刺激下，蛋白質(zhì)會(huì)進(jìn)一步損傷、變性，長發(fā)分叉都是早晚的事啦。

如果短發(fā)還分叉，那你要檢討會(huì)不會(huì)是染發(fā)、燙發(fā)過于頻繁，或者日常身體健康狀態(tài)欠佳以及有無挑食等問題。

● 生姜、芝麻丸治脫發(fā)？

生姜抹頭皮不但不會(huì)治脫發(fā)，還可能造成“接觸性刺激性皮炎”哦！我們都看過好幾個(gè)生姜抹頭皮抹到一頭紅腫的小笨蛋了。

日常中所說的生姜提取物，一般是一些生物類黃酮物質(zhì)，部分觀察顯示，這些物質(zhì)可以改善毛發(fā)密度，但結(jié)論還不夠確切，還需要更多的研究來證明。

芝麻丸雖然是黑色的，但是體內(nèi)代謝為各種類型的氨基酸，可不能按“原樣”合成黑色素哦，“以形補(bǔ)形”只是個(gè)美好的愿望而已。當(dāng)然，除非你愛吃，吃吃倒無妨。