淺談田徑教練員的行為對損傷的青少年運動員的心理影響

(武漢體育學(xué)院　湖北　武漢　430079)

一、前言

田徑運動是運動員全身心投入的項目，所以要求運動員的心理狀態(tài)也是處于一種健康的狀態(tài)。但是運動員在受傷之后心理上會發(fā)生較大的變化，在訓(xùn)練或比賽中他們的心理狀態(tài)并不是很穩(wěn)定。這個時候教練員的作為他們最為信賴的人，他們的行為將極大影響損傷運動員的心理狀況，從而影響他們的以后成績及比賽發(fā)揮。

二、青少年運動員心理狀態(tài)

心理狀態(tài)指的是特定時間內(nèi)心理活動的特點，這些心理活動是與一定的心理過程與生理功能相聯(lián)系的，是人對內(nèi)外環(huán)境因素作用的反映。運動員的心理狀態(tài)是一種綜合性的東西，包括對自身實力的認(rèn)可，身體健康的反映及情緒對的影響。但青少年時期的運動員心理狀態(tài)并不是很穩(wěn)定，外界的環(huán)境容易干擾他們的心理狀態(tài)引起包括情緒，生理等變化。心理狀態(tài)的特性有三點；時間上的短暫性和相對穩(wěn)定性；空間上的情境性和活動性；內(nèi)容上的現(xiàn)實性和具體性。

而當(dāng)青少年受到損傷后，他們的心理狀態(tài)將會更加復(fù)雜多變。中國每年有很多青少年在運動員在受到損傷之后，導(dǎo)致成績下降不在繼續(xù)運動生涯事件比比皆是。根據(jù)受傷的時間可以分為在比賽中受到損傷和平時訓(xùn)練中受到的損傷，這兩種時間受到損傷運動員的心理狀態(tài)并不相同。

(一)青少年田徑運動員在比賽時受到損傷時的心理表現(xiàn)

在田徑運動員青少年時期一年參加的比賽并不多，往往一場比賽的結(jié)果決定你幾個月來的回報，所以青少年田徑運動員對于比賽的心理狀態(tài)是即緊張又充滿憧憬的。就是因為這份憧憬與期盼，在比賽時受傷對于心理發(fā)育并不是完整的青少年來說是會出現(xiàn)極大的心理變化的。

(二)青少年田徑運動員在訓(xùn)練時受到損傷時的心理表現(xiàn)

青少年田徑運動員訓(xùn)練模式是“大強度，大負(fù)荷，大運動量”，所以在平時的訓(xùn)練中青少年運動員受傷的事件也是頻頻發(fā)生。不過相對于比賽時受傷，平時的受傷一般就是拉傷或輕微的肌肉疼痛。青少年運員此時的心理一般較為輕松，認(rèn)為這些傷痛并無大礙，休息幾天就好。精神上保持良好的狀態(tài)，容易忽視這些小傷帶來的后遺癥。

三、教練員的行為對運動員的心理狀態(tài)的影響

隨著運動競爭的越演越烈，運動員優(yōu)異的成績離不開兩個主要的因素；運動員自身的表現(xiàn)和教練員行為的影響。兩者相互配合，有機的結(jié)合才是一場比賽生理的根源。同時教練是青少年運動員主要服從的對象，對于青少年運動員具有較大的優(yōu)勢。教練不管是專業(yè)知識還是比賽經(jīng)驗都要高于運動員，所以不管在比賽中還是平時訓(xùn)練中青少年運動員都是根據(jù)教練的意圖和安排來訓(xùn)練以及賽時的戰(zhàn)術(shù)安排。

四、對損傷運動員心理狀態(tài)能夠形成積極狀態(tài)的對策

(一)修身養(yǎng)性，師表當(dāng)先

教練員平常的言行舉止，都是自身知識，性格和經(jīng)驗的體現(xiàn)。在青少年時期的運動員，容易形成跟風(fēng)的習(xí)慣。教練員在作為父母和學(xué)校老師之外接觸最多的人，他們在信任你的同時還容易從你的身上學(xué)習(xí)你的言行舉止。所以我們作為教練員應(yīng)當(dāng)做好自己的本分，不要誘導(dǎo)自己的隊員去抽煙，說臟話等壞習(xí)慣。這些壞習(xí)慣作為教練員緩解訓(xùn)練壓力的手段，可能在不經(jīng)意間在青少年運動員心理種下了壞習(xí)慣的萌芽。

(二)培養(yǎng)情感，積累信任

教練員作為一種身份存在于隊員心中。每個教練有其自己的執(zhí)教風(fēng)格，對于運動員來說他們的職責(zé)就是將其潛力發(fā)掘出來。在長期的執(zhí)教過程中，教練員對自己的隊員都會存在一種固有的感情。這種情感是“零距離”的可以直接溝通的?？赡苊總€教練員溝通的方式不同，但都是從提高你的運動水平出發(fā)的。要利用這種情感給那些已經(jīng)受到損傷的運動員更多的關(guān)懷，使他們感受到教練員是重視我的并積極的為我制定相應(yīng)的訓(xùn)練計劃。在心理上給他們希望，忘卻損傷給他們帶來的恐懼和不甘。點燃他們心理想要訓(xùn)練的那份熱情。

(三)統(tǒng)籌全局，指揮若定

很多時候人生不如意的事情就發(fā)生在我們身上，當(dāng)你帶著訓(xùn)練時受傷的隊員去參加對他們來說至關(guān)重要的比賽或單招考試時。作為教練員，你的決策就直接影響他們的未來。如要實現(xiàn)積極的影響，要做到沉著冷靜，認(rèn)真觀察，抓住戰(zhàn)機，了解情況。根據(jù)當(dāng)時所處的環(huán)境采取適合自己隊員的戰(zhàn)術(shù)，并給予他們心理上的鼓勵。在安排戰(zhàn)術(shù)時要用到簡單的手勢和堅定眼神去暗示你的隊員，他們可以做到他們能行。作為受到損傷的運動員，他們的心理上比那些健康的運動缺少一份自信。