積極心理學(xué)取向的高中心理健康教育活動課研究

楊柳英 廣東省河源市河源中學(xué) 517000

0.引言

積極心理學(xué)與傳統(tǒng)心理學(xué)最大的區(qū)別是其更注重人類的發(fā)展、健康與幸福。積極心理學(xué)一研究人的負(fù)面行為與負(fù)面情緒為主要內(nèi)容，積極心理學(xué)是一切從積極的視角出發(fā)，以積極的心態(tài)，對當(dāng)前社會發(fā)展中人們自身普遍存在的心理現(xiàn)象進(jìn)行重新解讀與定義。積極心理學(xué)與傳統(tǒng)心理學(xué)相比，在研究人的積極力量、美德時，其采取的研究方法更加富有科學(xué)性，通過創(chuàng)造良好的外部環(huán)境，為人們提供更加積極性的體驗，幫助人們形成良好的人格。同時，積極心理學(xué)對于人的創(chuàng)造力與潛力的發(fā)揮也非常重視，在向人們傳播積極力量的過程中，也快速幫助人們尋找獲得美好幸福生活的途徑與方法。

1.取向調(diào)整：從“消極預(yù)防”轉(zhuǎn)向“積極培養(yǎng)”

心理健康教育中的精神分析、認(rèn)知心理學(xué)與行為主義的心理學(xué)理論均來源于傳統(tǒng)心理學(xué)。傳統(tǒng)心理學(xué)以幫助人們戰(zhàn)勝心理疾病與解決心理問題為主要任務(wù)。在傳統(tǒng)心理學(xué)的研究與培養(yǎng)的過程中，常會出現(xiàn)有意或無意地忽視了人們善良美德與積極品質(zhì)的現(xiàn)象，這也是其與積極心理學(xué)最明顯的區(qū)別。心理學(xué)在長期的發(fā)展與演變的過程中，逐漸呈現(xiàn)不平衡，這種不平衡主要表現(xiàn)在社會心理學(xué)關(guān)注社會存在較大的偏見、臨床心理學(xué)過于關(guān)注心理疾病，對心理行為背后的分析與研究較少、種族主義意識過強、存在明顯的侵犯行為、認(rèn)知心理學(xué)在觀察影響人們做出正確結(jié)論過程中存在偏見與誤差。傳統(tǒng)主流心理學(xué)以為人們解決各類心理問題與提供各類擺脫消極情感策略為己任[1]。心理健康教育是在傳統(tǒng)主流心理學(xué)的基礎(chǔ)上，對存在的心理問題采取針對性的方法進(jìn)行疏導(dǎo)與消解，還會根據(jù)實際情況，以心理疾病的治療與預(yù)防作為輔助手段，比如常見的有自我防御機制、認(rèn)知與行為的療法等。當(dāng)前很多心理健康教育模式都有一個共同點----出發(fā)點與落腳點為學(xué)生心成長過程中存在的問題及弱點，注重學(xué)生在生活與學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的問題及產(chǎn)生的困惑，重點關(guān)注與分析學(xué)生的各種心理疾病的表現(xiàn)，并基于此，研究學(xué)生心理疾病表現(xiàn)產(chǎn)生的真正原因，以此為依據(jù)，制定相應(yīng)的解決方法，在實施該方法的過程中，要讓學(xué)生學(xué)好分析自身存在的一些心理問題，從而掌握正確的預(yù)防與解決心理疾病的基本方法。雖然這種心理健康教育模式在實行的過程中，讓學(xué)生懂得如何有效規(guī)避負(fù)面情緒的方法，但關(guān)于增進(jìn)自身積極體驗的內(nèi)容與方法非常的少，這也是致使學(xué)校心理健康教育的形式、途徑與內(nèi)容與心理健康教育總目標(biāo)難以達(dá)成一致的重要原因，并陷入一種治療的病態(tài)心理學(xué)與心理疾病預(yù)防取向。在積極心理學(xué)的健康教育理論中，不僅關(guān)注解決心理問題的方式，還更關(guān)注積極品質(zhì)的培養(yǎng)。積極心理學(xué)認(rèn)為，對存在有心理疾病的治療不能只以其現(xiàn)有的紊亂為基準(zhǔn)，而是要懂得主動發(fā)現(xiàn)患者自身存在的各種努力與潛力，并激發(fā)其自身存在的積極潛力，從而有效解決患者自身存在的心理問題，同時也實現(xiàn)了積極力量的升華。

2.積極心理活動課對高中心理健康教育的啟示

2.1 方式不同：活動體驗與理論學(xué)習(xí)

理論教育是傳統(tǒng)高中心理教育的主旨，在實際心理健康教育的過程中，以教師基于課堂的環(huán)境向?qū)W生講解與傳授心理健康知識的方式為主，學(xué)生與學(xué)生之間以及學(xué)生與教師之間的互動非常少，同時，學(xué)生參與度普遍較低。在這種教育模式下，學(xué)生在接觸新的心理知識時，很難將書本中談到的心理學(xué)理論與內(nèi)容聯(lián)系實際，并將其應(yīng)用與現(xiàn)實生活中，解決相應(yīng)的問題。積極心理活動課與傳統(tǒng)的教育方式相比，其互動性、探索性與體驗性更高，學(xué)生在參與該心理活動的過程中，不僅對書本中的理論知識有更加深刻的理解，還能夠更好地釋放與感受自身的情緒。積極心理學(xué)致力于為學(xué)生創(chuàng)造良好的環(huán)境，讓學(xué)生在積極的環(huán)境下，擁有更多的積極體驗，并在體驗的過程中，尋找到向往幸福的途徑。在高中心理健康教育中，引入積極心理學(xué)，不僅有利于激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力與想象力，還有利與增進(jìn)學(xué)生之間的了解，使學(xué)生對和諧的人際關(guān)系有一個更加準(zhǔn)確的理解，同時，還可以加強團體的凝聚力。

2.2 定位不同：優(yōu)勢教育與問題教育

傳統(tǒng)的高中心理教育以矯治問題與預(yù)防教育為主要內(nèi)容，其重點多放在問題的學(xué)生與學(xué)生的問題這兩個負(fù)面。傳統(tǒng)的高中心理教育的日常高中重點是一對一的個體心理咨詢與心理檔案甄選。而由積極心理學(xué)開展的心理健康教育活動課不僅重視個體心理咨詢，還主旨發(fā)揮學(xué)生的積極優(yōu)勢，比如學(xué)生的個人特長[2]。除此以外，積極心理活動課還包括積極應(yīng)對、積極關(guān)系、積極成長、積極體驗這四個內(nèi)容，其中積極成長主要是幫助學(xué)生激發(fā)其自身努力的動力，從而實現(xiàn)個人目標(biāo)，而積極應(yīng)對主要是指從困難與挫折中成長。積極體驗是讓學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活的過程中，可以將書本的理論運用到現(xiàn)實生活中，從而感受到更多的快樂。積極關(guān)系主要是指建立和諧的人際關(guān)系。積極心理活動可與以往的教學(xué)設(shè)計相比，其出發(fā)點明顯不同，積極心理活動課是一種結(jié)合積極心理學(xué)技術(shù)的心理健康教育活動課程，其以幫助學(xué)生解決生活與學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的問題為己任，提高教學(xué)效果與知行合一是其主要的教學(xué)目的。

3.基于積極心理學(xué)取向，開展高中心理健康教育活動課

3.1 發(fā)揮積極優(yōu)勢，發(fā)揮個人特長

從上述的內(nèi)容中，得知積極心理健康教育以發(fā)掘?qū)W生內(nèi)在潛能與自身優(yōu)勢為主要方向。在高中心理健康教育活動中，引入積極心理學(xué)，加強對學(xué)生心理可能或已存在的問題的分析，理解學(xué)生各種心理表現(xiàn)的成因，并發(fā)現(xiàn)學(xué)生自身現(xiàn)有的積極力量。同時，還要關(guān)注學(xué)生的心理需求。此外，作為高中心理健康教育的工作者，還要以欣賞的眼光來看待每一個學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活過程中的表現(xiàn)，采用積極品質(zhì)的培養(yǎng)與美德的挖掘等其他具有積極性的方式，激發(fā)學(xué)生積極的力量，幫助學(xué)生克服現(xiàn)實生活中的困難與誘惑。以積極心理學(xué)為主開展的團體活動課，比如心理測試、教師引導(dǎo)、同伴交流與個人反省等團體活動，提高學(xué)生參與團體活動課的積極度，讓學(xué)生在參與活動的過程中發(fā)現(xiàn)自身潛藏的優(yōu)勢，并在學(xué)習(xí)與生活中可以充分利用自身的優(yōu)勢，提高學(xué)生自身的幸福感，實現(xiàn)積極心理教育的目標(biāo)。

3.2 體驗積極情緒，打開快樂之門

傳統(tǒng)的心理健康教育更關(guān)注消極情緒的應(yīng)對方式，而基于積極心理學(xué)開展的心理健康教育活動課更關(guān)注學(xué)生在活動過程中的感悟與體驗，且會將學(xué)生積極的感悟與體驗放大[3]。根據(jù)不同時間狀態(tài)，可以將積極的情緒體驗分為將來、現(xiàn)在與過去這三種。綜上所述，積極心理健康教育活動的主題分別是樂觀與希望、心流體驗與主管幸福感。在積極心理健康教育活動中，要將重點放在學(xué)生的分享與感受方面，為學(xué)生提供更多的積極情緒體驗，使學(xué)生可以跟手到情緒的產(chǎn)生，在感受的過程中，了解自身情緒的特點與表達(dá)情緒的習(xí)慣。因此，幫助學(xué)生更好地認(rèn)識自己是積極心理健康教育活動課的關(guān)鍵目標(biāo)。

4.結(jié)語

綜上所述，要全方位地推進(jìn)積極心理健康教育，需要以心理課為起點，在辦學(xué)理念與育人目標(biāo)中融入積極心理健康教育，明確積極心理學(xué)的取向，致力于幫助學(xué)生解決各類心理問題與提高學(xué)生幸福感為己任。