構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育新模式

□ 張方華

一、當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對大學(xué)生心理健康造成的影響

現(xiàn)如今，網(wǎng)絡(luò)已成為大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活必不可少的工具，它雖然開闊了學(xué)生的視野，并為學(xué)生提供了海量信息，但是也給大學(xué)生的心理健康帶來了巨大沖擊。具體表現(xiàn)在以下幾方面：

（一）從積極的角度來看

第一，從認知層面來看。網(wǎng)絡(luò)的互動性強且自由度寬，學(xué)生可以不受時間與空間的限制，只要輕點鼠標(biāo)就可以進入網(wǎng)絡(luò)世界。這也是崇尚自由的大學(xué)生實現(xiàn)自我價值的主要渠道。除此之外，大學(xué)生內(nèi)心充滿無限的好奇心與求知欲，且腦海中也會存在許多奇思妙想，追求和實現(xiàn)夢想是當(dāng)代大學(xué)生的本色，網(wǎng)絡(luò)恰恰可以將大學(xué)生與社會生活的各個領(lǐng)域連接到一起，滿足大學(xué)生的諸多需求。另外，對很多大學(xué)生而言，僅從課堂上獲取知識遠遠不能滿足其未來發(fā)展需求，而網(wǎng)絡(luò)具備海量信息、內(nèi)容新穎、素材豐富且信息傳播速度快，這些特點為大學(xué)生獲取更多更有價值的信息提供了可能。網(wǎng)絡(luò)在擴大學(xué)生知識面的同時，也激發(fā)大學(xué)生的內(nèi)在潛能，并且對提高自信心以及塑造開朗性格也有著積極作用。

第二，從情感、人際交往層面來看。不同于其他階段的學(xué)生，大學(xué)生面臨著就業(yè)、升學(xué)以及情感等多重壓力，而且各種壓力也會隨著社會對人才要求的提高而增加。網(wǎng)絡(luò)因開放性以及隱蔽性等特征，成為大學(xué)生釋放壓力、宣泄情緒、調(diào)整心態(tài)的首選。以某財經(jīng)大學(xué)為例，該校就網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生的心理影響開展了相關(guān)調(diào)研，結(jié)果顯示，近30%的學(xué)生傾向于利用QQ等聊天工具與老師進行溝通，而有93.2%的學(xué)生認為學(xué)校校長信箱、書記信箱的設(shè)立十分合理，并會主動通過E-Mail與校領(lǐng)導(dǎo)進行溝通。其根本原因就是這種方式不會給學(xué)生造成太大的心理負擔(dān)，可以暢所欲言，相比與老師、校領(lǐng)導(dǎo)面對面的交流要有效得多。學(xué)生也可以通過這種方式建立較為寬松的人際關(guān)系，使彼此之間的交流更加深入。

（二）從消極的角度來看

第一，對學(xué)生認知造成影響?；ヂ?lián)網(wǎng)上存在著許多內(nèi)容，包括知識、價值觀念、思想等，而絕大多數(shù)大學(xué)生由于社會經(jīng)驗不足，心理承受力以及自制力等方面都有所欠缺，極易受不良信息或價值觀念的影響，進而對他們的人生觀、價值觀以及世界觀的形成造成影響，甚至還會影響到大學(xué)生的思維方式，不利于大學(xué)生的身心健康。

第二，網(wǎng)絡(luò)依賴影響人際交往。大學(xué)生特別是剛步入大學(xué)校園的新生，受年齡以及環(huán)境的影響，具有較強的情感需求。而網(wǎng)絡(luò)恰恰為這部分急需情感撫慰或宣泄的人群提供了必要場所，并在網(wǎng)絡(luò)上找到“同類”，獲得認同感。但是這種以網(wǎng)絡(luò)為媒介的人際交往具有很強的片面性，雖然網(wǎng)絡(luò)可以減輕大學(xué)生的心理壓力以及不良情緒，但是長此以往也極易讓大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生強烈的依賴感，并造成嚴重后果。舉例來說，小Y曾經(jīng)是某重點大學(xué)二年級的學(xué)生，在沉迷網(wǎng)絡(luò)后，花在學(xué)習(xí)上的時間越來越少，導(dǎo)致多門成績不合格，最終只能在畢業(yè)時以肄業(yè)的身份結(jié)束自己的大學(xué)生活。下面是記者與小Y的一段對話：

記者：你是怎樣迷上“CQ（某網(wǎng)游名稱）”的？

小Y：開始只是覺得好玩，越修煉分越高，感覺很刺激，最后就沉迷在“CQ”創(chuàng)造的世界中，再也離不開了。

記者：“CQ”最吸引你的地方是什么？

小Y：在“CQ”里，我可以通過修煉成為“大神”，受人敬仰，同時我的職業(yè)是法師，很有錢，可以隨意掌控他人生死，這些是現(xiàn)實生活中無法做到的。

記者：明知玩“CQ”會上癮，你為什么還會玩呢？

小Y：它就像毒品，開始的時候以為可以控制，但是卻高估了自己的自控力，不知不覺就上癮了，等發(fā)現(xiàn)并且想要戒掉時，已經(jīng)晚了。

記者：你認為怎樣避免對網(wǎng)絡(luò)游戲上癮呢？

小Y：最好的方法就是不去碰它，也不要高估自己的自控力，想要憑借自己的意志力去控制幾乎是不可能的。

從這一案例中可以發(fā)現(xiàn)，這名學(xué)生過分信任自己的自控力，但是當(dāng)他一步步陷入其中時，心態(tài)也會發(fā)生細微變化，等到量變轉(zhuǎn)化為質(zhì)變后，一切已成定局，無法挽回。除此之外，一旦沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，就會讓很多大學(xué)生像小Y一樣，不愿與活生生的人進行情感交流，試圖將自己真實的情感埋在心底，不愿向真實世界袒露。長此以往，就會對身邊的人與事漠不關(guān)心，一味地陷入自我滿足、自我封閉中，進而出現(xiàn)精神疲憊、情緒冷漠、情感匱乏等現(xiàn)象。

二、基于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的大學(xué)生心理健康教育新模式的構(gòu)建策略

（一）更新交流途徑，實現(xiàn)線上與線下的有效融合

目前，依然有很多大學(xué)生對“心理健康教育”存在一定的誤解，甚至還會有學(xué)生認為心理方面有問題就是“精神病”，就算遇到心理方面的問題也不愿與他人訴說，進而發(fā)展成心理疾病。所以，為了減輕學(xué)生的心理負擔(dān)，可以利用網(wǎng)絡(luò)的開放性、虛擬性以及匿名性等特征，對現(xiàn)有的交流模式進行改進以及優(yōu)化，比如開設(shè)微信公眾號、公用QQ號等，為大學(xué)生提供發(fā)泄和傾訴內(nèi)心情感與想法的平臺，老師也可以通過這種方式及時掌握大學(xué)生的心理狀態(tài)，并給予正確疏導(dǎo)，以解決他們的心理問題。與此同時，除了借助網(wǎng)絡(luò)新媒體構(gòu)建線上心理教育模式之外，還應(yīng)該注重線下心理輔導(dǎo)，針對不同學(xué)生群體的心理狀態(tài)及發(fā)展需求，組織開展形式多樣、主題豐富的心理活動，建立以個體心理咨詢?yōu)檩o、團體心理輔導(dǎo)為主的線下心理教育平臺，幫助大學(xué)生積極地開發(fā)自我意識，并培養(yǎng)其健全人格，充分發(fā)揮心理輔導(dǎo)在大學(xué)生成長階段的積極作用。

（二）充實教育內(nèi)容，強化心理健康教育效果

由于大學(xué)生正處在從學(xué)校向社會過渡的關(guān)鍵時期，所以，大學(xué)生心理健康教育工作的開展需要不斷充實教育內(nèi)容，以強化學(xué)生的心理素質(zhì)。第一，積極開展網(wǎng)絡(luò)道德教育。這是為了確保個人獨處時，在沒有任何外部監(jiān)督以及控制的條件下，依然可以在網(wǎng)絡(luò)上做到言行文明、遵守相關(guān)法律法規(guī)?？梢哉f，網(wǎng)絡(luò)道德是規(guī)范人們行為的主要因素。為了切實提高大學(xué)生整體的道德修養(yǎng)，學(xué)?？梢越Y(jié)合實際情況，組織開展相應(yīng)的網(wǎng)絡(luò)道德教育活動，將這部分內(nèi)容引進教材、引進課堂，使大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)道德意識得到升華。除此之外，開展網(wǎng)絡(luò)禮儀教育，內(nèi)容包括問候禮儀、語言禮儀以及交往方式禮儀，這也是大學(xué)生提高自身網(wǎng)絡(luò)道德修養(yǎng)的關(guān)鍵所在。第二，開展網(wǎng)絡(luò)法制教育。依法治國是我國的治國綱領(lǐng)，雖然網(wǎng)絡(luò)世界的法制還不夠健全，但是由于網(wǎng)絡(luò)已滲透到校園生活的方方面面，所以，各大高校也需要積極開展網(wǎng)絡(luò)法制教育。在網(wǎng)絡(luò)教育過程中，應(yīng)該適時地加入一些傳統(tǒng)法制教育的有關(guān)內(nèi)容，以網(wǎng)絡(luò)為宣傳媒介，強化法制教育效果。舉例來說，學(xué)?？梢岳没ヂ?lián)網(wǎng)向廣大師生共享相關(guān)法律法規(guī)。與此同時，及時向?qū)W生傳達最新信息，引導(dǎo)學(xué)生時刻關(guān)注國家法律動向，以免大學(xué)生因涉世不深而走上網(wǎng)絡(luò)犯罪的道路。第三，培養(yǎng)大學(xué)生正確的戀愛觀。大學(xué)階段學(xué)生最重要的人生感情體驗之一就是愛情，而剛步入大學(xué)校園的學(xué)生對于愛情缺乏正確而客觀的認知，我國傳統(tǒng)的家庭教育也很少甚至不會涉及到愛情、性等字眼，使得很多學(xué)生在進入大學(xué)之前就對愛情存在著幻想與憧憬，完全沒有抵抗能力，這是十分危險的。因此，學(xué)校需要引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的戀愛觀，充實性健康教育，并定期開展關(guān)于家庭、婚姻以及愛情等方面的講座，防止大學(xué)生因為感情失敗或者感情欺騙等問題而步入戀愛誤區(qū)，影響其身心健康。

三、結(jié)語

綜上所述，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境改變了大學(xué)生的生活學(xué)習(xí)方式，也對大學(xué)生的心理健康造成了巨大沖擊。對此，學(xué)校應(yīng)該改革和創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育理念，充實教育內(nèi)容，強化心理健康教育效果，運用新方法、新理念來加強大學(xué)生心理健康的教育與培養(yǎng)，使其逐漸成長為適應(yīng)社會需求的優(yōu)秀人才。

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