不做正規(guī)治療，乳癌死亡風(fēng)險翻5倍

部分癌友會舍棄正規(guī)治療求助替代療法，例如脊椎按摩治療、順勢療法或蔬果汁飲食等，《美國國家癌癥研究所期刊（Journal of the National Cancer Institute）》最新研究指出，只做替代治療，平均死亡風(fēng)險是接受正規(guī)治療（手術(shù)、化療、放療和荷爾蒙療法）的2.5倍；如果從某種單一癌癥來看，肺癌是2.2倍、大腸癌是4.6倍、乳癌更高達(dá)5.7倍。

美國耶魯大學(xué)研究團(tuán)隊指出，先前對于“未經(jīng)醫(yī)學(xué)實證、非由醫(yī)護(hù)人員施行的替代療法”的效果研究很有限，這份報告可補(bǔ)上一些空白。他們追蹤了2004-2013年間的840名癌癥患者病程，其中560人采用正規(guī)治療，280人使用替代療法。

三餐平均攝取蛋白質(zhì)

可強(qiáng)化老年肌肉

蛋白質(zhì)是肌肉的組成要素。某研究團(tuán)隊觀察北美老年人生活習(xí)慣發(fā)現(xiàn)，他們在午晚餐時攝取的蛋白質(zhì)量最多，因此想了解若將蛋白質(zhì)并入早餐以平衡攝入量，是否可增強(qiáng)老年肌力。

加拿大麥吉爾大學(xué)健康中心研究所、舍布魯克大學(xué)及蒙特婁大學(xué)，透過數(shù)據(jù)庫，研究追蹤1800人長達(dá)3年，針對定居于魁北克、67～84歲的健康男性827名及女性914名，檢查他們蛋白質(zhì)的消耗量樣本，并嘗試確立如肌肉強(qiáng)度、質(zhì)量與靈活度的關(guān)聯(lián)。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，比起晚餐時只吃蛋白質(zhì)的人，三餐平均攝入蛋白質(zhì)的年長者肌肉更有力。計劃主持人、麥吉爾大學(xué)人類營養(yǎng)學(xué)院助理教授謝瓦利（Stephanie Chevalier）博士說，老年人需要更多氨基酸幫助蛋白質(zhì)合成，每餐應(yīng)攝取更多蛋白質(zhì)為佳。

不必運動到滿身汗，

憂郁癥就退散

定時運動不但強(qiáng)身也強(qiáng)健心靈，由澳洲新南威爾斯大學(xué)領(lǐng)頭的跨國團(tuán)隊新研究指出，每星期花短短的1小時運動就能擊退憂郁。

報告發(fā)表在《美國精神病學(xué)期刊（American Journal of Psychiatry）》，約3萬4千名沒有焦慮或憂郁等精神癥狀的挪威成年人參加，平均追蹤11年后，約7%的人出現(xiàn)憂郁癥。研究人員經(jīng)排除年齡、性別、社會支持、煙酒等因素，發(fā)現(xiàn)懶得動的人和每周鍛煉至少1～2小時的人相比，憂郁風(fēng)險高出44%。

這項研究還無法證明運動與憂郁間的因果關(guān)系，不過團(tuán)隊依現(xiàn)有數(shù)據(jù)推估，如果每周運動1小時，憂郁癥病人可以減少12%。

復(fù)胖易致癌？

免驚！

減肥很辛苦，復(fù)胖卻很容易，過去研究宣稱，若“胖——瘦——胖”的循環(huán)密集發(fā)生，可能增加脂肪組織的炎癥反應(yīng)、造成免疫T細(xì)胞堆積，進(jìn)而提高致癌風(fēng)險。這種說法使為體重所苦的人平添心理壓力，甚至因此拒絕減肥。

最新研究顯示：不必?fù)?dān)心！美國癌癥學(xué)會團(tuán)隊主持的追蹤研究結(jié)果指出，并沒有發(fā)現(xiàn)復(fù)胖和罹患癌癥有關(guān)。這份報告涵蓋了男、女共超過13萬2千名受試者，追蹤時間橫跨17年?？茖W(xué)家分析癌癥的總發(fā)生率，同時針對15種癌癥做個別分析，所有的統(tǒng)計結(jié)果都未發(fā)現(xiàn)兩者相關(guān)。

研究主持人史蒂文斯（Victoria Stevens）博士建議，體重過重或肥胖的人最好還是把減重擺在第一位，“這是迄今最完整的大型研究，分析結(jié)果應(yīng)可令人信任，人們可以擺脫對減重的恐懼感?！?h3>人工智能能算出

何時會失智

人工智能正熱，很快機(jī)器人醫(yī)生就能告訴我們會不會失智，幫全家人多爭取準(zhǔn)備時間。

加拿大麥基爾大學(xué)研發(fā)出一套人工智能程序，能判讀大腦影像，提早2年預(yù)測出輕度認(rèn)知障礙的病人接下來是否會發(fā)展成阿爾茲海默癥，準(zhǔn)確度已達(dá)八成四。

根據(jù)阿爾茲海默癥協(xié)會估計，大約15%～20%的65歲以上熟齡族患有輕度認(rèn)知障礙，比例相當(dāng)高，且他們比一般人更容易罹患阿爾茲海默癥。不過因為認(rèn)知障礙早期癥狀不明顯，只覺得記憶力比較差、思考變鈍，但平常做生活瑣事沒問題，很容易被忽視。

研究團(tuán)隊找來273位輕度認(rèn)知障礙患者，用正子攝影檢查拍攝他們腦部β類淀粉蛋白的堆積量和位置，并追蹤后續(xù)疾病進(jìn)程。這種人體自行生成的毒性蛋白質(zhì)會沉淀在腦細(xì)胞外，阻斷神經(jīng)訊號、也使細(xì)胞壞死，是阿爾茲海默癥的高風(fēng)險因子。

團(tuán)隊表示，他們持續(xù)找更多種病程資料喂給機(jī)器自我學(xué)習(xí)，未來甚至可能正確預(yù)測出在幾歲會發(fā)病。這項成果已發(fā)表于《老化神經(jīng)生物學(xué)（Neurobiology of Aging）》期刊。

責(zé)編/昕莉