接力跑速度核心技術(shù)研究

胡小玲 鄒勇強(qiáng)

摘要： 本文通過文獻(xiàn)資料、錄像觀察法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法研究接力跑速度核心技術(shù)研究，運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理控制向心力，從而提高接力跑速度。研究結(jié)論：通過接力跑速度核心技術(shù)研究得知，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在接力跑項(xiàng)目中取得優(yōu)秀的成績(jī)的原因，通過該研究讓我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上保持良好的成績(jī)，為我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在之后的賽場(chǎng)上提供良好的契機(jī)。

關(guān)鍵詞： 技術(shù)特征；合力速度；交接棒；核心技術(shù)

Abstract： In this paper， through the literature， video observation， mathematical statistics to study the speed of the core technology research， the principle of movement biomechanical control centripetal force， thereby enhancing the relay running speed. The conclusion is that through the research of the core technology of relay running speed， it is found that the athletes have made good achievements in the relay running project. Through this research， the excellent athletes of our country have maintained good results on the track， and for the athletes in the future Provide a good opportunity.

Key words： Technical features；Joint speed；Transfer sticks；Core Technology

1 前言

人類速度素質(zhì)集中的反映在田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，直道100米、110米欄和彎道200米、400米，以及4×100米接力與4×400米接力跑，以最短的時(shí)間跑完全程，稱之為人類最佳速度素質(zhì)。速度分短距離的100米、200米個(gè)體絕對(duì)速度，以及4×100米接力復(fù)合型團(tuán)隊(duì)合力速度。直道上的個(gè)人絕對(duì)速度，由于受人體生長(zhǎng)發(fā)展的遺傳基因與地域環(huán)境的影響，人類速度的優(yōu)勢(shì)仍傾向黑膚色人種的歐美國(guó)家運(yùn)動(dòng)員。自上世紀(jì)中葉以來，直道上百米跑和百十米欄，能進(jìn)入決賽的基本上被黑膚色人種的運(yùn)動(dòng)員所包攬。然而新世紀(jì)以來，黃膚色的亞洲人，正在悄然地改變這一落后的局面。自國(guó)際田聯(lián)啟用電動(dòng)計(jì)時(shí)以來，亞洲的日本人伊東浩司、中國(guó)人張培萌等多人己創(chuàng)造了10秒，更多亞洲短跑運(yùn)動(dòng)員擠滿10秒這一瓶頸等待“井噴”狀態(tài)；尤為中國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員蘇炳添于2015年5日31日凌晨，在美國(guó)尤金跑出9秒99；再次在2015年北京田徑世錦賽半決賽，第二次以9秒99叩進(jìn)10秒大關(guān)[1]，并以精確到千分位，以9秒987，與法國(guó)維考特并列第八名，成為田徑史上第一個(gè)進(jìn)軍百米決賽的起跑線上黃膚色的亞洲人。

而黃膚色的亞洲人的速度優(yōu)勢(shì)是來自整合的核心技術(shù)，而不是體質(zhì)基礎(chǔ)的絕對(duì)實(shí)力。尤其充分表現(xiàn)在4×100米接力項(xiàng)目，展示出驚人的復(fù)合型合力速度，人們把它稱做4×100米團(tuán)隊(duì)“集體飛人”徑賽項(xiàng)目；4×100米，不是4位運(yùn)動(dòng)員成績(jī)相加，而是4位運(yùn)動(dòng)員不減速地銜接合力技術(shù)。中國(guó)隊(duì)4×100米預(yù)賽成績(jī)以37秒92保持了亞洲最佳紀(jì)錄，進(jìn)入決賽[1]，并且奇跡般的戰(zhàn)勝了難度極大地第九跑道，以38秒01歷史性的獲得這個(gè)項(xiàng)目銀牌，應(yīng)給以高評(píng)價(jià)，值得人們加以慶賀與總結(jié)。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

通過查閱中國(guó)知網(wǎng)資料、以及相關(guān)書籍從而能夠?qū)ｍ?xiàng)知識(shí)點(diǎn)集合起來并且將多種因素將其整合從而得出科學(xué)的結(jié)論。

2.2 錄像觀察法

本文通過錄像觀察得知世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)的實(shí)時(shí)狀況，為研究奠定了一定的科學(xué)基礎(chǔ)。

2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

本文通過錄像觀察和官方統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)將有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，得出相關(guān)有價(jià)值的數(shù)據(jù)。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 蘇炳添創(chuàng)亞洲歷史全力跑進(jìn)百米決賽

蘇炳添于2015生5月31日在美國(guó)尤金站國(guó)際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽，以9秒99跑進(jìn)10秒大關(guān)，時(shí)隔三個(gè)月，在北京田徑世錦賽男子百米半決賽，蘇炳添竭盡全力再次跑進(jìn)9秒99，根據(jù)競(jìng)技規(guī)則規(guī)定，半決賽兩組每組前三名，直接晉級(jí)決賽，其它兩名以成績(jī)排位；結(jié)果蘇炳添等三人成績(jī)均為9秒99，最終只能以千分之一秒重新排位（表1），蘇炳添與法國(guó)維考特并列第八名，均晉級(jí)決賽[2]。

半決賽，蘇炳添竭盡全力，現(xiàn)場(chǎng)八萬觀眾見證了蘇炳添再次創(chuàng)造了9秒99亞洲紀(jì)錄；但是百米速度與黑膚色人種歐美、牙買加人差距甚遠(yuǎn)，五、六十米之后，體力透支較大，速度耐力跟不上趟，博爾特百米決戰(zhàn)，輕松的以9秒79衛(wèi)冕，加特林以9秒80，僅以0.01秒之微差，獲得亞軍，而蘇炳添僅跑出10秒06列為第九名，蘇炳添坦言，體力下滑嚴(yán)重，無法連續(xù)無與黑膚色運(yùn)動(dòng)員比拼。賽后蘇炳添坦誠(chéng)地說：為了進(jìn)入決賽的起跑線，竭盡全力百分之百的強(qiáng)度，再一次跑岀9秒99，進(jìn)入9秒?yún)^(qū)域；而博爾特僅用96%，決賽也不過用了98%的力氣，因?yàn)椴柼氐某煽?jī)底蘊(yùn)為9秒58，而蘇炳添決賽卻用了102.70%底氣（表2）。

賽后，中國(guó)田徑隊(duì)切身地體驗(yàn)到：2015年北京田徑世錦賽之所以出色地完成任務(wù)，是田徑人前輩們?yōu)槲覀冏隽虽亯|石，與他們的付出分不開的。本文筆者認(rèn)為：中國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員有直道速度能力；而缺乏速度耐力，根據(jù)自身的特點(diǎn)發(fā)展4×100米接力集體項(xiàng)目，以帶動(dòng)速度素質(zhì)，推動(dòng)我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)的持續(xù)發(fā)展與提高是非常有益的。

3.2 4×100米速度特征發(fā)展自身速度能力

北京田徑世錦賽，中國(guó)男子4×100米接力隊(duì)，不僅創(chuàng)造了亞洲紀(jì)錄，而且還創(chuàng)造了第九道奇跡，是值得我們認(rèn)真思考與深入研究。2015年8月29日，沸騰的北京“鳥巢”，這夜“無人入睡”，鳥巢八萬人為中國(guó)男子4×100米接力隊(duì)，領(lǐng)銜人蘇炳添齊唱生日歌，慶祝中國(guó)由莫有雪、謝震業(yè)、蘇炳添、張培萌組成的中國(guó)接力隊(duì)，奪得4×100米接力項(xiàng)目銀牌[4]，在本日上午預(yù)賽中，并以37秒92，創(chuàng)造了亞洲新的記錄。沸騰的“鳥巢”，卻把人們帶入新的思考。中國(guó)男子4×100米接力隊(duì)，何以創(chuàng)造了歷史摘得銀牌？又何以創(chuàng)造第九道摘銀的奇跡？

3.2.1 4×100米接力項(xiàng)目特征與基本技術(shù)

4×100米接力，不是簡(jiǎn)單的每棒成績(jī)相加或4的乘積的數(shù)學(xué)作業(yè)，不少人確實(shí)誤認(rèn)為成績(jī)?nèi)Q于個(gè)人速度之和，全隊(duì)必然列前；不妨，我們現(xiàn)以2015年北京田徑世錦賽4×100米決賽，牙買加與中國(guó)隊(duì)為例，做一次統(tǒng)計(jì)比對(duì)分析（表3），中國(guó)隊(duì)與牙買隊(duì)成績(jī)實(shí)質(zhì)差數(shù)為-0.65；而不是-0.8秒。

根據(jù)規(guī)則規(guī)定4×100米各棒次運(yùn)動(dòng)員，必須在20米接力區(qū)內(nèi)完成交接棒，并根據(jù)第1棒的起跑質(zhì)量和各人跑的速度和跑彎道能力與傳、接棒技術(shù)，以及身高等條件來合理地安排運(yùn)動(dòng)員的棒次；各棒次有不同交接棒技術(shù)與方法，以及各棒次的跑程與道次特性；直道與彎道和動(dòng)靜狀態(tài)，各棒次均有差異。跑第一棒的人，從靜止?fàn)顟B(tài)下啟動(dòng)需要爆發(fā)速度和超長(zhǎng)發(fā)揮；跑2、3棒的人速度保持前三名為好；跑4棒的人要善于調(diào)整到最佳狀態(tài)跑至終點(diǎn)。其中最重要的，也就是重中之重的是交接棒，千萬不可掉棒，傳棒人不可輕意松手，由接棒人主動(dòng)抽走，通過多練達(dá)到配合默契，才能掌握取勝地主動(dòng)權(quán)。教練員要善于選擇不同棒次所需求的運(yùn)動(dòng)員擔(dān)當(dāng)，以出色的表現(xiàn)力完成自己的任務(wù)。中國(guó)4×100米接力隊(duì)1至4棒分別由2013年世少賽百米冠軍莫有雪、新加坡青奧會(huì)200米冠軍謝震業(yè)、全國(guó)百米紀(jì)錄保持者蘇炳添和莫斯科田徑世錦賽創(chuàng)造全國(guó)紀(jì)錄的名將張培萌，盡管1、2棒受鳥巢“熱情”的觀眾聲浪的影響，出現(xiàn)微小瑕疵，但是憑借蘇炳添和張培萌后兩棒的全力沖刺，終以37秒92居小組第三晉級(jí)決賽；最終以38秒01，歷史性摘得世界田徑大賽銀牌[3]，載入史冊(cè)。

3.2.2 創(chuàng)4×100米接力第九道奇跡摘銀牌

本文作者查閱有關(guān)資料，中國(guó)隊(duì)半決賽排名第三晉級(jí)決賽，被任意分在最內(nèi)或最外道，中國(guó)110米欄運(yùn)動(dòng)員曾在國(guó)際大賽中創(chuàng)造獲冠軍第九道奇跡，今天中國(guó)4×100米接力隊(duì)同樣傳承“第九道奇跡”。

4×100米接力為什么難跑？根據(jù)這一原理，難在“向心力”的負(fù)面作用，早在古典力學(xué)中曾指出：向心力是指當(dāng)物體沿著圓運(yùn)動(dòng)或曲線軌道運(yùn)動(dòng)時(shí)，指向圓心（曲率中心）的合外力作用力。也就是說，“向心力”是合外力作用而產(chǎn)生的效果而命名的，形成一種做圓運(yùn)動(dòng)的物體，實(shí)際系屬向心力的一種拉力，方向隨著物體圓周軌道上的運(yùn)動(dòng)而不停改變；這種拉力沿著圓周半徑指向圓周的中心而得名的“向心力”，系指向圓周中心，并被其所控制的物體沿著切線的方向，而作垂直方向運(yùn)動(dòng)（圖一、二），產(chǎn)生速度法線方向上的加速度[6]。

央視體育臺(tái)《城市之間》通過圓盤游戲，當(dāng)人跳上轉(zhuǎn)動(dòng)的圓盤，受向心力作用，使人體沿著圓周的切線方向飛出去需要的力，而無法控制自我，“只能改變所控人體的運(yùn)動(dòng)方向，而無法改變運(yùn)動(dòng)的速率，即使勻速圓周運(yùn)動(dòng)，也難以控制改變半徑與圓周垂直的切線形成的向心加速度[6]（見圖-2）；再如自行車環(huán)湖賽，當(dāng)車隊(duì)由直道騎行進(jìn)入彎道時(shí)，整個(gè)車隊(duì)向內(nèi)傾斜，形成一道美妙“月芽”弧形風(fēng)景線，這一現(xiàn)象，正是受向心力的作用而形成的。

而向心力的大小與物體的質(zhì)量（m），物體運(yùn)動(dòng)圓周半徑的長(zhǎng)度（r）和角速度（ω）有著密切關(guān)系（離心力只是虛擬的或稱慣性作用；而實(shí)際是不存在的），其表方式為：F= .中國(guó)男子4×100米接力隊(duì)決賽中跑出38秒 01，這就意味著每人平均跑9.5025秒，四個(gè)中國(guó)小伙半決賽跑出了37.92秒，這就相當(dāng)于每人跑了一回9.48秒，相當(dāng)于打破飛人博爾特的百米世界紀(jì)錄。這是因?yàn)?×100米接力，只有第1棒從靜止中啟動(dòng)，最好用蹲踞式起跑，中國(guó)隊(duì)跑第1棒的是莫有雪，他有出色的起跑技術(shù)，啟動(dòng)的反應(yīng)速度為0.157秒，第2棒謝震業(yè)跑出了自己的節(jié)奏，并與第3棒蘇炳添完美的交接，蘇炳添憑借完美、難度大的“圓月彎刀”式的彎道技木，出色地卡住了自己的對(duì)手，并與善跑直道的第4棒張培萌最佳對(duì)接[4]，直達(dá)終點(diǎn)，獲得第三名，因美國(guó)隊(duì)未在接力區(qū)完成交接棒犯規(guī)，中國(guó)隊(duì)晉級(jí)第二名。實(shí)話實(shí)說，它充分上闡述了以人為本，充分發(fā)揮人棒合一，做到不掉棒、不減速，行進(jìn)間交接棒正常地發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)技術(shù)。這無疑的與平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)彎道跑和交接棒訓(xùn)練有直接關(guān)系，以形成自動(dòng)化技術(shù)動(dòng)作，出色地用熟練的技術(shù)戰(zhàn)勝對(duì)手。

4 結(jié)論

4.1 主動(dòng)自覺地學(xué)習(xí)與研究4×100米接力跑的核心技術(shù)，是一個(gè)非常有現(xiàn)實(shí)意義的課題。雖然科研工作很枯燥，即使是極簡(jiǎn)單的均數(shù)指標(biāo)也不能放棄，只有親自去計(jì)算與數(shù)據(jù)分析之后，終于使人們清楚地認(rèn)識(shí)到4×100米接力，是復(fù)合型“四個(gè)人的合力速度”，它遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于百米飛人的速度（見表3），使人們深刻地認(rèn)識(shí)到：其速度必須充分地把握在20米接力區(qū)核心技術(shù)書寫文章，深入研究保持高速度的交接棒與技術(shù)訓(xùn)練，以有效的發(fā)展“人與棒”合一效益。這是本課題第一個(gè)認(rèn)識(shí)，用切身體驗(yàn)，書寫結(jié)論。

4.2 本課題，中國(guó)隊(duì)通過第九道的比拼，不僅提高了全隊(duì)的跑速，而且創(chuàng)造了不可逾越的戰(zhàn)勝向心力的影響，歷史性地創(chuàng)造第九道奇跡，使中國(guó)田徑隊(duì)更加堅(jiān)定了自信，努力研究第九道訓(xùn)練的“技術(shù)學(xué)”與“心理學(xué)“新課題的攻關(guān)與探討。

4.3 第三點(diǎn)，加強(qiáng)如何克服與戰(zhàn)勝現(xiàn)場(chǎng)觀眾“歡呼聲浪”的心理干擾，制定新課題的研究。北京田徑世錦賽4×100米接力決賽，這是北京人愛看的項(xiàng)目，又是北京人主場(chǎng)；歡呼聲、加油聲，就象海哮山崩似的震耳欲聾響徹“鳥巢”，中國(guó)隊(duì)說"北京觀眾”太熱情了，連習(xí)慣的暗示語也聽不清楚，只好用棒的“觸覺”形式傳遞語言信息；美國(guó)隊(duì)認(rèn)為“聲音太高”無法傳遞語言信息，其實(shí)，“喧鬧”、“叫喊”，這是賽場(chǎng)的正?，F(xiàn)象，今后，只能針對(duì)性不同人群與競(jìng)技環(huán)境，加強(qiáng)適應(yīng)性心理訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)：

[1]管昊.男子百米接力中國(guó)隊(duì)摘銀創(chuàng)歷史，晨報(bào).體育版.2015.8.30.A10

[2]盧毅.蘇炳添進(jìn)百米決賽創(chuàng)亞洲歷史，晨報(bào).體育新聞.2015.8.A24

[3]許惠臣.亞洲速度（中國(guó)男子4×100米接力摘銀），晨報(bào).（體育新聞）.2015.8.30 A10

[4]管昊，男子百米接力決賽（創(chuàng)造第九道奇跡摘得銀牌），SPORTS.2015.8.30 A10

[5]報(bào)道，8月29日：“鳥巢”瘋狂的一日，晨報(bào).2015.8.30 A10

[6]百度百科.什么是向心力和它的全部含義.Wenda. tianya.cn， 2014.10.19

作者簡(jiǎn)介：

第一作者簡(jiǎn)介：胡小玲（1989—），女，江西吉安人，南昌五中體育教師。

第二作者簡(jiǎn)介：鄒勇強(qiáng)（1988—），男，江西吉安人，南昌五中體育教師。