例談學生積極情緒的培育

孫亦華

小杰是我新接手班級里的孩子，因患有先天性心臟病伴哮喘，下課了鮮有同學敢找他玩。他常常一個人安靜地坐在座位上，顯得沉默而頹廢。每當看著熱鬧的教室里獨自閱讀或發(fā)呆的他，我心里總感到很不是滋味。經(jīng)過一段時間的觀察，我發(fā)現(xiàn)小杰的學科基礎比較差，但也有讓人刮目相看的時候。他在課上寫的習作，雖然會有錯別字，但與眾不同的視角和獨到的語言表達，總讓我驚喜不已。為了讓小杰走出情緒低落、消極無助的困境，我開始著手培育小杰的積極情緒。

積極情緒是積極心理學的一個重要概念，是指個體受外界影響或個體需要被滿足時而產(chǎn)生的伴有愉悅感受的情緒，內(nèi)容包括快樂、滿意、興趣、自豪、感激和愛。對小學生而言，積極情緒有利于增強身體素質(zhì)，提升抗挫折能力，構建良好學習、生活習慣。

一、“自己人效應”：打開你的心扉

心理學上的“自己人效應”，即指在人際交往中，如果雙方關系良好，一方就更容易接受另一方的某些觀點和立場。于是，我嘗試運用“自己人效應”，希望培養(yǎng)我和小杰之間的積極心理場，為后續(xù)工作做好鋪墊。

一日午休，我把小杰請進辦公室。在他的注視下，我慢慢地喝下了一大包中藥。然后告訴他，這是我一天三頓必須服用的藥。我的甲狀腺已經(jīng)完全壞死，必須常年服用激素，而人工激素有不少副作用，所以，我還得靠每天服用中藥來對抗激素帶來的副作用。他滿臉驚訝，而我則笑問：“如果老師不說，你看得出我其實是個藥罐子么？”

他若有所思地搖搖頭。

我真誠地說：“雖然我需要常年服藥，但我從來不覺得自己有哪里不如別人。相反，正因為疾病，我才更懂得時間的寶貴，更懂得努力的重要。上天給我的殘缺，于我而言更是財富。”最后，我送給他一句話：“每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。”他離開辦公室前，輕輕地跟我說了聲：老師，謝謝你！

我知道，這個承受著病痛折磨的孩子，有著一顆無比敏感的心。我的自我剖析和分享，打開了一條通往其內(nèi)心的通道。

二、尋找能量源：數(shù)數(shù)你的優(yōu)點

積極心理學認為，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處，能增強人的積極情緒，提升個體的自信心。為了幫助小杰找尋個人優(yōu)勢，我專門組織開展了“尋找能量源”主題活動。首先，我借助思維導圖，引導學生向內(nèi)挖掘自身的優(yōu)秀品質(zhì)，要求盡可能多地寫下自己的優(yōu)點和長處。其次，我讓全班學生任意抽取同學姓名，給抽到的同學寫出五個值得學習的優(yōu)點?；顒舆^程中，我有意識地踱步到小杰身邊。當他在“自我認同”環(huán)節(jié)雙眉緊鎖，不敢下筆時，我提筆在他的思維導圖上勾畫下“守紀律——課堂上從不影響同學”“愛閱讀——課后愛看課外書”等字句。看到這些字句，小杰的臉上泛起了紅暈。而當小王抽到了寫著小杰姓名的紙條，并且高聲讀出“身材高大但從不欺負同學”“打掃衛(wèi)生很自覺”“作文寫得很精彩”“很愛看課外書”等4個優(yōu)點時，小杰板著的臉上更展露出笑容。

通過此次活動，我?guī)椭〗馨l(fā)現(xiàn)個人優(yōu)勢，建立積極的自我認知，學會以欣賞的眼光去看待自己，形成積極、樂觀的心態(tài)。

三、幸福日記本：寫下你的發(fā)現(xiàn)

研究表明，環(huán)境對人的積極情緒有重要的影響。美好的環(huán)境能增強個體的積極情緒。通過觀察，我發(fā)現(xiàn)小杰時常沉浸在自己的世界里，課間也鮮少外出活動。為了讓小杰感受到生活的美好，盡快融入班集體，我組織學生開展寫作“幸福日記”活動，每天用精煉的語言記錄下一天最值得珍藏的事或最快樂的事。

開始時，小杰很抗拒寫日記，本子里記錄的事情也鮮有快樂可言。如：

★10月12日 作業(yè)又沒完成，又被老師批評了。

我的評語：老師替你感到高興。第一，你能勇敢承認自己沒完成作業(yè)。第二，你把它寫在日記里，說明你已經(jīng)在思考不完成作業(yè)帶給你的壞影響了。第三，我覺得敢承認且在反思，一定是你想改掉這個壞習慣了！

★10月13日 真沒想到，我把沒完成作業(yè)的事寫進日記里，還能被老師點贊。其實，我也想做作業(yè)的，就是有時覺得太難了，有時覺得作業(yè)太多了，就放棄了。

我的評語：今天繼續(xù)為你點贊，感謝你愿意跟老師分享心事！世上無難事，只怕有心人。只要你有完成作業(yè)的決心，老師就會很愿意幫助你！

慢慢地，小杰日記里快樂、美好的元素多了起來——

★10月26日 今天我感冒了，不停打噴嚏，帶的紙巾很快用完了。同桌悄悄把他的紙巾放進了我的課桌里……

我的評語：你好幸福，同桌原來是暖男??！

★11月5日 傍晚放學時，突然下起雨來。媽媽來接我時沒帶雨傘。她把外套脫下來給我擋雨。我悄悄流淚了……

我的評語：媽媽，就是那個寧可自己生病也不愿讓孩子淋雨的人……母愛真?zhèn)ゴ?！你真幸福?/p>

就這樣，“幸福日記本”成了我和小杰每天溝通交流的平臺。每一天，小杰都在努力尋覓著、感受著、訴說著。我則一遍遍地點撥、鼓勵他，用積極的語言引導他，讓他發(fā)現(xiàn)生活中的美好。

四、體驗成就感：展露你的特長

利用和發(fā)揮自己的特長，也是積極情緒的重要來源之一。作為教育者，我深知，每個學生都有“一技之長”。就目前而言，小杰突出的特長就是他風格獨特、言語細膩的習作。于是，我請班上熱心的同學幫他修改錯別字，并把作文打印后作為范文在全班范圍內(nèi)點評交流。當同學們齊讀著他的作文，并用欣賞的眼光看著他時，小杰的欣喜與激動溢于言表。

當天的日記里，我給他留言：“談談今天作文交流課的感受吧！”

小杰回復我：“如果沒有那么多錯別字，我的作文其實蠻贊的?！?/p>

我于是回復道：“如果沒有錯別字，你的作文非常贊！大作家，你可以試著改正錯別字?！?/p>

后面的事情就變得很簡單了，在跟小杰交換意見并征得他同意后，我請同學幫他補習拼音。過了一個星期，小杰就掌握了查字典的技巧。他說以后遇到不會寫的字，查字典就能自己學會了。攻克了錯別字的難題后，小杰對語文學習的興趣大大提升，每天都能堅持完成家庭作業(yè)，期末語文成績成功超過了班級平均分。再后來，小杰的作文經(jīng)常被當做范文展示。前不久，小杰的一篇習作被送到縣里參加比賽，還拿到了二等獎。升旗儀式上，值周教師在全校師生面前點名表揚小杰。那一刻，小杰對著相機鏡頭笑得很開心。

在培養(yǎng)小杰的積極情緒過程中，我利用“自己人效應”，讓小杰卸下心防，并用尋找能量源、幸福日記本、體驗成功感等方式引導小杰發(fā)現(xiàn)自身價值、感知生活的美好，發(fā)揮自身優(yōu)勢與特長，幫助他學會自我肯定，最終走出了心理陰霾。

（作者單位：海鹽縣元通小學浙江嘉興 314317）

責任編輯 吳瓊