春到湖畔，運(yùn)動(dòng)正當(dāng)時(shí)

○記者 張小妹

春風(fēng)十里不如你。當(dāng)湖畔的春風(fēng)拂過(guò)大地，萬(wàn)物逐漸蘇醒，拂過(guò)臉龐，撩起了沉寂在內(nèi)心的運(yùn)動(dòng)因子，是時(shí)候活動(dòng)活動(dòng)筋骨，為春天的到來(lái)增添點(diǎn)儀式感了。

蘇州工業(yè)園區(qū)一直是一座時(shí)尚+運(yùn)動(dòng)的城市，去年年底，陽(yáng)澄湖半島康體小鎮(zhèn)被列入蘇州市第一批特色小鎮(zhèn)創(chuàng)建名單中，又給大城時(shí)代園區(qū)的休閑度假旅游增添了一種別樣的風(fēng)情。

馬拉松——開(kāi)啟春日征程 每一步都是風(fēng)景

“能報(bào)上名，就成功了一半”一直是大家對(duì)金雞湖馬拉松的印象。據(jù)了解，本屆金雞湖馬拉松共收到了來(lái)自51個(gè)國(guó)家及地區(qū)，共計(jì)57538人的報(bào)名申請(qǐng)，為了將參賽人數(shù)控制在3萬(wàn)人，半程項(xiàng)目的參賽資格獲取采用了抽簽的辦法。

3月11日，2018年第九屆蘇州環(huán)金雞湖國(guó)際半程馬拉松，在月光碼頭鳴槍開(kāi)跑。馬拉松分全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松。其中全程共計(jì)42.195公里、半程約21.0975公里。本屆環(huán)金雞湖半程馬拉松比賽，共分為男女半程、男女短程、男女迷你程和家庭親子跑。

今年已經(jīng)是金雞湖馬拉松成功舉辦的第九個(gè)年頭，金雞湖馬拉松已經(jīng)逐漸成為蘇州的城市名片，九年來(lái)，賽事規(guī)模不斷擴(kuò)大，影響力不斷增強(qiáng)，賽事組織不斷完善，已經(jīng)成為蘇州及周邊地區(qū)最具規(guī)模的大型路跑體育賽事。

馬拉松的魅力之一是比賽場(chǎng)地的開(kāi)放。馬拉松賽的場(chǎng)地多從城市道路選取，對(duì)參賽者來(lái)說(shuō)，每跑一步、每過(guò)一段都是不同的風(fēng)景。本屆金雞湖馬拉松賽事路線環(huán)繞蘇州著名5A級(jí)景區(qū)金雞湖，景色優(yōu)美，氣候宜人，沿途經(jīng)過(guò)蘇州文化藝術(shù)中心、蘇州國(guó)際博覽中心、大地樂(lè)章、李公堤、東方之門(mén)等多個(gè)地標(biāo)性建筑，將現(xiàn)代與古典、科技與創(chuàng)新相融合的蘇州完美呈現(xiàn)。

一場(chǎng)由馬拉松賽事引發(fā)的春季運(yùn)動(dòng)潮，就這樣帶來(lái)了全民狂歡。

體驗(yàn)者報(bào)道①難度等級(jí)：☆☆☆

2018的馬拉松雖然我們是迷你跑，但是很開(kāi)心，因?yàn)榕惆橹@些特殊孩子們讓這些他們也有機(jī)會(huì)感受一下這樣的氣氛。其實(shí)，馬拉松對(duì)每個(gè)人意義不同，大概是無(wú)數(shù)次堅(jiān)持與放棄的決擇過(guò)后，依然選擇突破自己。然后發(fā)現(xiàn)小伙伴們都是一樣的，即使有些狼狽、無(wú)人喝彩，但依然前往。

龍舟賽——傳統(tǒng)節(jié)日換新顏

速度與激情，從來(lái)不止在電影中才有，每年端午節(jié)，金雞湖湖面上總是上演著一場(chǎng)水上“速度與激情”，船頭鼓手雙臂上下?lián)]舞，雷鳴般的鼓聲此起彼伏，震懾心扉，而船上隊(duì)員們的動(dòng)作整齊劃一，一陣又一陣響亮的號(hào)子聲響徹金雞湖畔。

在端午節(jié)，吃粽子，佩香囊、劃龍舟一直是延續(xù)至今的習(xí)俗。相傳起源于古時(shí)楚國(guó)人因舍不得賢臣屈原投江死去，許多人劃船追趕拯救。他們爭(zhēng)先恐后，追至洞庭湖時(shí)不見(jiàn)蹤跡。之后每年五月五日劃龍舟以紀(jì)念之。借劃龍舟驅(qū)散江中之魚(yú)，以免魚(yú)吃掉屈原的身體。

如今，傳統(tǒng)的習(xí)俗演變?yōu)橐粓?chǎng)體育盛事，在鑼鼓震天中傳承千年的端午文化，感受別樣的端午情懷，也是另一種延續(xù)傳統(tǒng)精神文化的方式。

作為一項(xiàng)親民、聚民、樂(lè)民的群眾體育活動(dòng)，金雞湖端午龍舟賽自2010年以來(lái)已連辦7年，成為園區(qū)和蘇州市最具有代表性的節(jié)慶品牌之一。金雞湖端午龍舟賽已不僅是一項(xiàng)單純的體育活動(dòng)，還凝聚成了一種你追我趕、永不服輸、力爭(zhēng)上游、精誠(chéng)團(tuán)結(jié)的“龍舟精神”。

端午節(jié)，金雞湖畔，賞百舸爭(zhēng)流，也是一種風(fēng)情。

體驗(yàn)者報(bào)道②難度等級(jí)：☆☆☆☆

我來(lái)自蘇格蘭，已經(jīng)在蘇州居住了十多年，算是一位不折不扣的“老蘇州”。我劃龍舟已經(jīng)有5年時(shí)間了，我們的隊(duì)員有美國(guó)的、英國(guó)的、蘇格蘭的、德國(guó)的、加拿大、印度、中國(guó)，每個(gè)隊(duì)員都來(lái)自不同國(guó)家。我特別喜歡蘇州，我住在蘇州已經(jīng)很久了，我感覺(jué)到，每次參加龍舟賽都是特別美好的日子。

攀巖——一項(xiàng)跟自己較勁的運(yùn)動(dòng)

攀巖搭上了“極限運(yùn)動(dòng)”的邊，又是相對(duì)小眾的運(yùn)動(dòng)，能讓愛(ài)好者們頗有一種“挑戰(zhàn)自我”的感覺(jué)，而且本身也可以有相當(dāng)?shù)碾y度，對(duì)新手來(lái)說(shuō)，是一種身體和心理的雙重考驗(yàn)，夠格稱得上是一種“勇敢者的游戲”。

攀巖技術(shù)的出現(xiàn)，迄今已有100多年的歷史。早在1865年，英國(guó)登山家埃德瓦特，就首次使用鋼錐、鐵鏈和登山繩索等簡(jiǎn)易裝備，成功地攀上險(xiǎn)峰，從而成為攀巖技術(shù)和攀巖工具的創(chuàng)始人。后來(lái)人們發(fā)明了打氣用的鋼錐和鋼絲掛梯，以及各種登山繩結(jié)，這使攀巖技術(shù)發(fā)展到了更加成熟的階段。

相對(duì)于攀巖技術(shù)，攀巖運(yùn)動(dòng)的歷史較為短暫。最早，攀巖運(yùn)動(dòng)是從登山運(yùn)動(dòng)中衍生出來(lái)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，于上世紀(jì)50年代起源于蘇聯(lián)，是軍隊(duì)中作為一項(xiàng)軍事訓(xùn)練項(xiàng)目而存在的運(yùn)動(dòng)形式。1947年原蘇聯(lián)首先成立了攀巖委員會(huì)。1948年蘇聯(lián)在國(guó)內(nèi)舉辦了首屆攀巖錦標(biāo)賽，這也是世界上第一次攀巖比賽。從那以后攀巖運(yùn)動(dòng)開(kāi)始在歐洲盛行。1974年攀巖比賽被列入世界比賽項(xiàng)目，1976年蘇聯(lián)舉辦了首屆國(guó)際攀巖比賽。1991年舉辦了首屆世界攀巖錦標(biāo)賽。

而現(xiàn)在風(fēng)靡的大多是室內(nèi)攀巖，是通過(guò)攀登人工設(shè)計(jì)高度、難度不等的巖壁來(lái)完成攀巖的體驗(yàn)。室內(nèi)巖壁上布滿可以隨意改變位置的巖點(diǎn)。這些人工巖點(diǎn)形態(tài)和大小不等，初練者可以選擇大一些的巖點(diǎn)，而掌握了一定的技巧后，就可以選擇那些小巖點(diǎn)以增加難度，鍛煉臂力?；顒?dòng)的巖點(diǎn)還可以改變攀登的路線，當(dāng)然無(wú)論是選擇巖壁、巖點(diǎn)還是路線， 循序漸進(jìn) 都不失為一種聰明的決策。

體驗(yàn)者報(bào)道③難度等級(jí)：☆☆☆☆

很多人第一次攀巖的原因，很可能不是為了什么挑戰(zhàn)自己、超越極限什么的。僅僅是為了幾張照片秀逼格！有了想要第一次的親密接觸沖動(dòng)，就有了接下來(lái)體驗(yàn)其魅力的可能，才會(huì)慢慢愛(ài)上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

帆船——揚(yáng)帆起航，不論遠(yuǎn)近

“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí),直掛云帆濟(jì)滄海?！比缃瘢彩且豁?xiàng)時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)，掌舵前行，揚(yáng)帆起航。

蘇州工業(yè)園區(qū)有一家海尚帆友俱樂(lè)部，成立于2010年，母公司為國(guó)內(nèi)最大的小帆船制造商——琺伊船艇。作為江浙滬帆船愛(ài)好者的聚集地，目前俱樂(lè)部下屬四大基地，即上海淀山湖海尚帆友俱樂(lè)部，上海滴水湖海尚帆友俱樂(lè)部、蘇州獨(dú)墅湖海尚帆友俱樂(lè)部以及蘇州海尚帆友（月亮灣）帆船俱樂(lè)部。

2015年，位于蘇州獨(dú)墅湖畔的首家帆船俱樂(lè)部海尚帆友俱樂(lè)部正式開(kāi)業(yè)，這也是蘇州首家與酒店合作的帆船俱樂(lè)部，海尚帆友將攜手蘇州金雞湖凱賓斯基大酒店，推廣帆船運(yùn)動(dòng)與文化，致力于打造蘇州“帆船運(yùn)動(dòng)”的高品質(zhì)城市名片。海尚帆友俱樂(lè)部總經(jīng)理陸煒?lè)灞硎荆骸跋ＭK州獨(dú)墅湖海尚帆友俱樂(lè)部能夠聯(lián)合凱賓斯基的知名度，把帆船運(yùn)動(dòng)以點(diǎn)到面輻射整個(gè)蘇州市，讓更多的人愛(ài)上帆船，享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣?！?/p>

俱樂(lè)部擁有眾多船只器材，包括OPTIMIST兒童帆船，PICO單體帆船，F(xiàn)UNBOAT帆船，LASER帆船，F(xiàn)AREAST18R單體龍骨帆船，F(xiàn)AREAST19R單體龍骨帆船，F(xiàn)AREAST28R單體龍骨帆船，F(xiàn)AREAST23R單體龍骨帆船及洛神系列FAREAST36C單體龍骨帆船等。

海尚帆友俱樂(lè)部具備強(qiáng)大的運(yùn)營(yíng)陣容，擁有國(guó)內(nèi)最頂級(jí)的帆船及最專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)，主要提供船艇體驗(yàn)，青少年夏令營(yíng)，團(tuán)建拓展，會(huì)員專屬服務(wù)，帆船駕照培訓(xùn)，賽事支持及運(yùn)營(yíng)等服務(wù)。

“舵的運(yùn)動(dòng)方向和船前行的方向是相反的，舵往左推，船往右走，舵往右拉，船往左走，隨著舵的變動(dòng)，船前行的方向與風(fēng)向的也會(huì)改變，這時(shí)候就要改變帆的松緊程度。這時(shí)，迎風(fēng)行駛，帆要收到最緊，橫風(fēng)行駛，帆一般放到船舷的位置，帆的后邊緣恰好不抖動(dòng)就是最佳狀態(tài)。一般而言，龍骨型帆船很難靠一個(gè)人揚(yáng)帆起航。除了舵手，還得有其他人員合作，一起去找尋和風(fēng)的那份默契?！?/p>

體驗(yàn)者報(bào)道④難度等級(jí)：☆☆☆

正式揚(yáng)帆起航前，教練會(huì)給大家講解帆船的歷史、種類、原理等等理論知識(shí)。帆船開(kāi)動(dòng)后，風(fēng)很大，非常涼快，當(dāng)時(shí)帆船就像是個(gè)不倒翁，非常驚險(xiǎn)刺激，要記住抓緊繩索，總覺(jué)得會(huì)掉到水里面。因?yàn)樵诤媳?，紫外線很強(qiáng)，一定要注意防曬，注意防曬，注意防曬，重要的事情說(shuō)三遍！

直升機(jī)——不同角度看蘇州

“你這是要上天??！”

“是啊，像鳥(niǎo)兒一樣飛翔?！?/p>

去過(guò)很多地方，看過(guò)很多風(fēng)景，唯獨(dú)沒(méi)有嘗試過(guò)在天空中，像鳥(niǎo)兒一樣自由翱翔，如果有這么一個(gè)機(jī)會(huì)，想必很多人都會(huì)選擇去嘗試下。離天空越來(lái)越近，當(dāng)城市越來(lái)越小，網(wǎng)格般的公路上車水馬龍，高樓大廈在燈光的襯托下更顯鱗次櫛比，“秋褲”、金雞湖更是一覽無(wú)遺……

不管你之前來(lái)過(guò)多少次金雞湖，這樣的體驗(yàn)一定是別樣的。因?yàn)椋?dāng)你坐上直升機(jī)，從若航機(jī)場(chǎng)起飛，環(huán)繞金雞湖上空一圈，俯瞰金雞湖美景。馬上你就會(huì)理解，為什么這樣一汪湖水，能夠映照出蘇州不同于古樸溫婉的另一面。

不過(guò)，要想體驗(yàn)直升機(jī)觀光，可不是那么一件容易的事情。位于陽(yáng)澄湖畔的若航蘇州直升機(jī)基地戒備森嚴(yán)，游客需要先憑身份證簽訂一份乘機(jī)須知。進(jìn)入停機(jī)坪之后需要經(jīng)過(guò)一套嚴(yán)格的安檢，不允許帶包和相機(jī)。直升機(jī)體驗(yàn)只限于12-60周歲之間的人群，符合條件的人士都應(yīng)該嘗試一下，畢竟，能夠來(lái)到華東最大的直升機(jī)基地，體驗(yàn)一把中國(guó)大陸最美夜航線路，可是不可多得的機(jī)會(huì)呢。

體驗(yàn)者報(bào)道⑤難度等級(jí)：☆☆

前段時(shí)間，帶娃去陽(yáng)澄湖半島的若航直升機(jī)場(chǎng)體驗(yàn)了一把“上天”的感覺(jué)，飛行員簡(jiǎn)單的講解了飛行理論小知識(shí)后，安排大家分批去機(jī)庫(kù)參觀了直升機(jī)，并上手摸了一把，實(shí)在是太誘惑了。忍不住上飛機(jī)體驗(yàn)了一把，飛翔的感覺(jué)，在園區(qū)的上空俯瞰整個(gè)大園區(qū)的美景，實(shí)在是壯觀！

環(huán)湖騎行——大好的風(fēng)光任你賞

宅了太久的冬天，是時(shí)候來(lái)一場(chǎng)挑戰(zhàn)自我的騎行了。陽(yáng)澄湖半島50公里騎行挑戰(zhàn)，沿途經(jīng)過(guò)奕歐來(lái)、重元寺、云杉湖公園、陽(yáng)澄人家大碼頭、仙櫻湖公園、生態(tài)體育公園、太陽(yáng)島高爾夫俱樂(lè)部、若航直升機(jī)場(chǎng)、陽(yáng)澄西湖果園、天主教堂、浦田生態(tài)農(nóng)業(yè)園……，盡情享受陽(yáng)澄湖的美景。

這是一條升級(jí)版的“豪華騎行路線”，這條路線環(huán)繞整個(gè)陽(yáng)澄湖半島旅游度假區(qū)一圈，完美體驗(yàn)“單車游半島”?？褚暗倪\(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，在騎行中與風(fēng)一起嘶吼，與樹(shù)葉一起共舞，暢快淋漓的50公里，在大自然間盡情遨游，感受“6”到飛起的瞬間。50公里騎行挑戰(zhàn)，你敢不敢來(lái)？

周末去陽(yáng)澄湖半島旅游度假區(qū)來(lái)一場(chǎng)酣暢淋漓的騎行，那么平時(shí)，不如就期待下金雞湖慢行綠道吧！作為蘇州市以及園區(qū)的實(shí)事項(xiàng)目，金雞湖慢行綠道項(xiàng)目在去年11月開(kāi)工，通過(guò)改造與提升現(xiàn)有設(shè)施，打造新的景觀節(jié)點(diǎn)，在環(huán)金雞湖水岸建成一個(gè)集休閑、觀光步行為主，兼顧緩跑、騎行的多功能系統(tǒng)。

金雞湖慢行綠道以混合步行道為主，兼顧步行及緩跑，步道總長(zhǎng)約16000米，步行環(huán)湖一圈需時(shí)約3.2小時(shí)。目前，備受矚目的金雞湖慢行綠道施工進(jìn)度過(guò)半，七八區(qū)的主體結(jié)構(gòu)已經(jīng)全部完工。預(yù)計(jì)，李公堤、小金雞湖濕地等區(qū)段將在4月中旬—5月初完工，并對(duì)外開(kāi)放，整體工程將在今年下半年完工開(kāi)放。

不管是陽(yáng)澄湖還是金雞湖，環(huán)湖騎行都是一種極致享受。迎著春風(fēng)暖陽(yáng)，置身鳥(niǎo)語(yǔ)陣陣，跑在沙湖湖岸，感受運(yùn)動(dòng)與美景的極致結(jié)合，可謂不虛此行。

體驗(yàn)者報(bào)道⑥難度等級(jí)：☆

開(kāi)車太快，走路太慢。我最愛(ài)的運(yùn)動(dòng)是騎行，我曾經(jīng)在夏末騎行在陽(yáng)澄湖畔，從奕歐來(lái)出發(fā)，沿著陽(yáng)澄環(huán)路一路騎行，環(huán)陽(yáng)澄湖半島一周。徘徊在蓮池湖公園，只為撿拾一柄枯萎的蓮蓬頭；我走到半島的最邊邊，東北角的云杉湖公園，在湖邊席地而坐，與朋友舉杯共慶；我迎著夕陽(yáng)一路向西，撿拾起漁家生活的簡(jiǎn)單美好……在陽(yáng)澄湖留下了太多回憶，如今，我更是期待與金雞湖的美好相遇。

定向運(yùn)動(dòng)——定向線路，老朋友的走心放飛

定向運(yùn)動(dòng)，最早起源于瑞典，最初只是一項(xiàng)軍事體育活動(dòng)。在定向比賽中，參賽者在地圖和指南針的幫助下越過(guò)不被人所知的地帶，以最短時(shí)間按順序跑過(guò)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝。定向運(yùn)動(dòng)需要參與者通過(guò)地圖去尋找點(diǎn)標(biāo)，既是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也是一種是用腳親自去勘測(cè)的深度體驗(yàn)旅游方式。

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常健康的智能型體育項(xiàng)目，是智力與體力并重的運(yùn)動(dòng)。它不僅能強(qiáng)健體魄，而且還能培養(yǎng)人獨(dú)立思考，獨(dú)立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應(yīng)，果斷決定的能力。

陽(yáng)澄湖半島的“趣定向”活動(dòng)自開(kāi)展以來(lái)，已經(jīng)成為了陽(yáng)澄湖半島標(biāo)志性的品牌活動(dòng)。半島趣定向?qū)鹘y(tǒng)的定向越野與互聯(lián)網(wǎng)智能技術(shù)相結(jié)合，采用智能科技感應(yīng)技術(shù)，通過(guò)智能手機(jī)查看、選擇參與線路，手機(jī)與點(diǎn)標(biāo)樁通過(guò)藍(lán)牙自動(dòng)感應(yīng)獲取任務(wù)并完成，最終獲得完賽時(shí)間及完賽證書(shū)。

陽(yáng)澄湖半島趣定向擁有14條各有特色的線路，既考慮到了玩家的年齡、體力、水平等因素，又兼顧定向越野的趣味性和挑戰(zhàn)性。涵蓋跑步運(yùn)動(dòng)、團(tuán)隊(duì)拓展、極限挑戰(zhàn)、親子科普、風(fēng)景觀賞、休閑娛樂(lè)等不同主題。

除了日常的趣味定向活動(dòng)，趣定向每個(gè)月都會(huì)設(shè)置“定向達(dá)人榜”，從14條特色線路中精選一條線路作為本月的規(guī)定線路。按照線路規(guī)定，玩家進(jìn)行競(jìng)速。每個(gè)月排名前三名，可以獲得精美禮品。

在各種不同的線路中，在一層層的闖關(guān)游戲中，在定向點(diǎn)標(biāo)間完成一個(gè)個(gè)目標(biāo)，奔向終點(diǎn)，收獲放飛自我的美好。當(dāng)然，定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)考驗(yàn)個(gè)人體力智力意志極限的戶外運(yùn)動(dòng)，“智勇雙全”才能取勝。

體驗(yàn)者報(bào)道⑦難度等級(jí)：☆☆☆

能夠參加這么有趣又有益身心的活動(dòng)，我非常開(kāi)心，在這次比賽的過(guò)程中，我收獲了很多，有活動(dòng)的趣味，有沖刺的鍛煉，有智力的考驗(yàn)，有獎(jiǎng)品的驚喜，更有相識(shí)的美好……

擊劍——格斗中的芭蕾，在蘇州綻放

你練過(guò)擊劍嗎？白色帥氣的劍服、神秘的金屬護(hù)面、銀光閃閃的長(zhǎng)劍、風(fēng)一樣的速度，擊劍這項(xiàng)高貴冷艷的貴族運(yùn)動(dòng)散發(fā)著獨(dú)特的魅力。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，擊劍是陌生的，是在電視之外沒(méi)有接觸過(guò)的運(yùn)動(dòng)。

其實(shí)，擊劍運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)歷史悠久的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，早在遠(yuǎn)古時(shí)代，劍就是人類為了生存同野獸進(jìn)行搏斗和獵食所使用的工具。同時(shí)，擊劍也是一種貴族運(yùn)動(dòng)，當(dāng)訓(xùn)練者穿上白色的擊劍服，戴上黑色的頭盔，瀟灑的手持長(zhǎng)劍傲然而立的時(shí)候，一種自信的氣質(zhì)油然而生，因此，擊劍不僅是一種鍛煉體能和防身技能的體育項(xiàng)目，同時(shí)還可以使訓(xùn)練者從內(nèi)在氣質(zhì)上發(fā)生改變，使你的姿態(tài)更優(yōu)雅，氣質(zhì)更高貴。

擊劍運(yùn)動(dòng)好處多多，但是，畢竟擊劍運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)比較專業(yè)化的運(yùn)動(dòng)，剛開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)，就必須選擇一位專業(yè)的擊劍運(yùn)動(dòng)教練，不能自己盲目的摸索和胡練，這樣不僅沒(méi)有好處，反而會(huì)誤傷到自己。

在蘇州工業(yè)園區(qū)，有一場(chǎng)全國(guó)首創(chuàng)民間積分制擊劍聯(lián)賽。這場(chǎng)賽事有規(guī)范的積分制體系，得到中國(guó)擊劍協(xié)會(huì)和江蘇省擊劍運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)的大力支持，還專門(mén)針對(duì)兒童擊劍選手定制了全套的兒童擊劍規(guī)則，填補(bǔ)了中國(guó)擊劍賽事上的空白。2017年12月30日，2017金雞湖擊劍聯(lián)賽總決賽在園區(qū)星匯學(xué)校體育館舉行，據(jù)了解，本屆賽事總?cè)藬?shù)達(dá)到5000多人，聯(lián)賽全面覆蓋老中青、少兒各年齡段。

隨著蘇州擊劍運(yùn)動(dòng)快速發(fā)展，擊劍賽事的品質(zhì)和規(guī)模已經(jīng)走在了全國(guó)最前列。據(jù)賽事主辦方負(fù)責(zé)人許醒介紹，今年金雞湖擊劍聯(lián)賽準(zhǔn)備做五站。從四月份開(kāi)始，四月、六月、八月、十月是分站賽，每年年底12月是總決賽。從去年的參賽情況預(yù)計(jì)，今年的參賽規(guī)?？赡芤灰幸惶讎?guó)產(chǎn)的器材，有正規(guī)的身份，就可以參加比賽。

體驗(yàn)者報(bào)道⑧難度等級(jí)：☆☆☆☆

一劍握手中，瞬時(shí)氣如虹，前刺勢(shì)破竹，劈斬似雷霆，橫掃東風(fēng)舞，穿云勝蛟龍，瀟灑執(zhí)劍走，快意俠客行。兒子學(xué)習(xí)擊劍三年了，期間輾轉(zhuǎn)了3家擊劍館，找到一家合適的擊劍館真的很重要。專業(yè)的教練，會(huì)教你分析對(duì)手的擊劍特點(diǎn)以及存在的技術(shù)弱點(diǎn)，選擇合適的時(shí)機(jī)，一擊必中直到戰(zhàn)勝對(duì)手。

皮劃艇——趁春光正好，讓我們?nèi)ニ侠艘环?/h2>

春天是如此美好，和煦的風(fēng)，明媚的陽(yáng)光，靈動(dòng)的湖水……如此適宜的溫度，總是讓人想起一首兒歌“讓我們蕩起雙槳，小船兒推開(kāi)波浪……”迎著風(fēng)兒劃起小船，岸上到湖心，讓我們換個(gè)角度看世界！

周末，帶上皮劃艇，來(lái)到金雞湖畔，放下船就可以投入這項(xiàng)親近自然的旅行中。如果是雙人艇，穩(wěn)定性要比單人艇高，在彼此的協(xié)作下乘風(fēng)破浪，劈開(kāi)波浪前行，成就感滿滿的。

在斜塘老街的馭浪水上運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部，停泊著一排紅紅綠綠的皮劃艇，有平衡性好一些，身材寬大些的肥仔艇，有又窄又長(zhǎng)還有著防浪群的海洋舟，還有造型炫酷的沖浪艇……針對(duì)不同的水域和線路，可以選擇不同類型的艇。聽(tīng)說(shuō)，俱樂(lè)部的成員還曾把沖浪艇劃到了上海淀山湖，耗時(shí)四個(gè)半小時(shí)。當(dāng)然這種長(zhǎng)途路線還是需要經(jīng)驗(yàn)豐富的人才可駕馭，單純想體驗(yàn)水上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的朋友，可以選擇短線。

從斜塘老街出發(fā)，沿著斜塘河穿過(guò)三座橋，往北穿越歐式建筑風(fēng)格的伊頓小鎮(zhèn)，拍拍照再原路返回，全程大概耗時(shí)1.5小時(shí)，適合初級(jí)玩家。想劃得遠(yuǎn)一些的話，可以沿著湖岸線前進(jìn)到金雞湖和獨(dú)墅湖，沿途能看到摩天輪、白鷺園、獨(dú)墅湖教堂等地標(biāo)。

其實(shí)皮劃艇很能鍛煉人的協(xié)調(diào)能力，船身的控制，得靠劃槳的力度與方向掌握，別看需要左右擺動(dòng)船槳，其實(shí)靠的是腰腹力量。它不僅是一個(gè)休閑娛樂(lè)項(xiàng)目，也是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。不僅能豐富人們的業(yè)余生活，還能鍛煉人的平衡性與協(xié)調(diào)性。

體驗(yàn)者報(bào)道⑨難度等級(jí)：☆☆☆☆

玩膩了金雞湖，那么拎著皮劃艇從家門(mén)口劃出去買杯咖啡喝喝，再返回來(lái)看看夕陽(yáng)，是一種不一樣的體驗(yàn)哦！當(dāng)時(shí)選了一艘海洋舟，雖然劃槳幅度過(guò)大的時(shí)候會(huì)左右搖晃，但感覺(jué)比肥仔艇更輕盈些，很容易上手。