選擇性功能動(dòng)作評(píng)估對(duì)預(yù)防大學(xué)生損傷的可行性研究

范冬香　盧文杰

高校開展各式各樣的體育活動(dòng)毋庸置疑會(huì)在不同程度上提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，如何在體育活動(dòng)過程中規(guī)避損傷的發(fā)生，需要建立科學(xué)的預(yù)防損傷的評(píng)估系統(tǒng)，本文主要介紹選擇性功能動(dòng)作評(píng)估的方法，旨在預(yù)防損傷的發(fā)生，為大學(xué)生提高身體素質(zhì)打下堅(jiān)實(shí)的堡壘。

一、選擇性功能動(dòng)作評(píng)估的內(nèi)容

選擇性功能動(dòng)作評(píng)估是一種用來測(cè)量與動(dòng)作模式相關(guān)的疼痛以及功能不良的動(dòng)作評(píng)估方法，有7個(gè)簡(jiǎn)單但是實(shí)用的動(dòng)作模式組成：一是頸部頸椎動(dòng)作模式評(píng)估，二是上肢動(dòng)作模式評(píng)估，三是多環(huán)節(jié)的屈曲動(dòng)作模式評(píng)估，四是多環(huán)節(jié)伸展動(dòng)作模式評(píng)估，五是多環(huán)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作模式評(píng)估。每個(gè)動(dòng)作模式的評(píng)估都會(huì)從四個(gè)方面來進(jìn)行闡述：評(píng)估目的、評(píng)估方法、評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)以及評(píng)估的注意事項(xiàng)。如表1所示：

二、傳統(tǒng)預(yù)防損傷方法的局限性

（一）缺乏針對(duì)性

傳統(tǒng)的預(yù)防損傷的方法主要是指運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)后的整理活動(dòng)，以體育課為例，在做準(zhǔn)備活動(dòng)以及整理活動(dòng)時(shí)，是以班級(jí)為單位，而沒有針對(duì)到個(gè)人，當(dāng)然，準(zhǔn)備活動(dòng)以及整理活動(dòng)是預(yù)防損傷的一種手段，但是通過運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)后的整理活動(dòng)，并不能因人而異的了解運(yùn)動(dòng)者的體質(zhì)情況，無法判斷他們是否存在損傷的風(fēng)險(xiǎn)性甚至是否已經(jīng)出現(xiàn)了損傷。

（二）缺乏創(chuàng)新性

傳統(tǒng)的準(zhǔn)備活動(dòng)以及整理活動(dòng)的形式比較單一，一般包括徒手操、慢跑和游戲，其中徒手操最為常見，長(zhǎng)期以來，學(xué)生就產(chǎn)生了固定的思維模式，在做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，就出現(xiàn)了厭倦的態(tài)度，無法激發(fā)學(xué)生的興趣，準(zhǔn)備活動(dòng)不夠充分，關(guān)節(jié)活動(dòng)度以及肌肉群沒有得到充分的伸展和拉伸，不能滿足運(yùn)動(dòng)時(shí)所需要的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及密度，就會(huì)增加損傷的風(fēng)險(xiǎn)性。

三、運(yùn)用選擇性功能動(dòng)作評(píng)估的可行性

（一）運(yùn)用選擇性功能動(dòng)作評(píng)估的理論依據(jù)

自成立“備戰(zhàn)2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)國家隊(duì)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)”以來，中國奧委會(huì)與美國具有代表性的運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練機(jī)構(gòu)不斷加強(qiáng)合作，為中國國家隊(duì)帶來新的預(yù)防損傷以及康復(fù)訓(xùn)練的方法。選擇性功能動(dòng)作評(píng)估就是預(yù)防損傷的方法體系中的一個(gè)重要元素。

（二）運(yùn)用選擇性功能動(dòng)作評(píng)估的實(shí)踐依據(jù)

選擇性功能動(dòng)作評(píng)估主要是包括7個(gè)簡(jiǎn)單但是非常實(shí)用的動(dòng)作模式構(gòu)成，不需要任何的輔助工具，徒手就能完成評(píng)估工作，所以實(shí)踐起來，能夠很大程度上減少成本。

四、總結(jié)

本文通過對(duì)選擇性功能動(dòng)作評(píng)估的內(nèi)容進(jìn)行闡述，并從傳統(tǒng)的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷方法的局限性以及實(shí)施選擇性功能動(dòng)作評(píng)估方法的理論與實(shí)踐依據(jù)著手，對(duì)選擇性功能動(dòng)作評(píng)估在高校大學(xué)生中實(shí)施的可行性進(jìn)行研究分析，發(fā)現(xiàn)其能夠科學(xué)的、因人而異的評(píng)估大學(xué)生存在損傷的風(fēng)險(xiǎn)性，為預(yù)防大學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷、提高身體素質(zhì)保駕護(hù)航。