情緒與健康

謝岱辰

【摘要】近年來，伴隨著社會(huì)節(jié)奏日益加快和生活壓力日益加大，人們的心理需要承擔(dān)各種各樣的沖突，一旦情緒調(diào)節(jié)不當(dāng)便可能引發(fā)各種疾病，嚴(yán)重威脅人們的身體健康。隨著中醫(yī)研究的不斷深入，社會(huì)各界越來越注重中醫(yī)情志與健康的研究，本文就情志與健康進(jìn)行簡(jiǎn)單探究。

【關(guān)鍵詞】中醫(yī)情志;健康;影響

情志乃中醫(yī)對(duì)情緒的特殊稱呼，也是現(xiàn)代心理學(xué)對(duì)情緒的中醫(yī)命名。情志是人體對(duì)外界環(huán)境變化所作出的相應(yīng)反應(yīng)，不僅影響每個(gè)人的思維活動(dòng)，更與人類的健康緊密連接。在人類健康與環(huán)境的因素中起到橋梁與樞紐的作用。

1 情志概述

情志在中醫(yī)學(xué)上可以統(tǒng)稱為七情，分別為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的其中情志活動(dòng)，是人體在面臨外界環(huán)境改變時(shí)心理活動(dòng)和生理活動(dòng)做出的相應(yīng)反應(yīng)，情志在正常的生理狀態(tài)下是不會(huì)致病的，但是若持久、強(qiáng)烈、突然的情志刺激超過了人體正常生理活動(dòng)范圍時(shí)，便會(huì)引起人體臟腑氣血功能失調(diào)、氣機(jī)紊亂，最終引發(fā)各類疾病[1]。

2 七情的致病特點(diǎn)

2.1 侵襲內(nèi)臟

七情是以內(nèi)臟精氣為物質(zhì)基礎(chǔ)。當(dāng)人體的情志發(fā)生變化時(shí)，但是如果七情不及時(shí)或者太過便可能直接對(duì)內(nèi)臟造成損傷，并且心具有藏神的作用，也是五臟六腑的核心，一如你一旦情志給內(nèi)臟造成損傷，必須首先影響人的心神，再對(duì)其他的臟腑產(chǎn)生間接影響，便會(huì)引起人體臟腑氣血功能失調(diào)、氣機(jī)紊亂，最終引發(fā)各類疾病。縱觀《三因極一病癥方論》、《內(nèi)經(jīng)》等醫(yī)籍中均有相關(guān)記載，指出心的生理功能和精神情志均與喜有關(guān)，無(wú)論是過喜還是過悲，均會(huì)導(dǎo)致傷心;肝的生理功能主要跟生氣有關(guān)，如果過度生氣會(huì)傷及肝;脾的生理功能和思慮有關(guān)，如果思慮過度應(yīng)傷脾;肺的生理功能和憂慮有關(guān)，因此如果過度憂慮將傷及肺;腎的生理功能與恐懼有關(guān)，如果恐懼過度會(huì)傷及腎。由此可見，過度喜樂，會(huì)引起神志失常、精神渙散;過于發(fā)怒，會(huì)喪失理智，出現(xiàn)沖動(dòng);過于恐懼，會(huì)引起神不守舍、神氣散失。在日常生活中，隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人類生活壓力的不斷增大，人們交流的復(fù)雜性，所以平日體驗(yàn)到的情結(jié)往往是多種情緒的組合。所以，七情內(nèi)傷，即便是一種情志也會(huì)給人帶來影響，更何況是兩種及兩種以上的情志。例如：驚喜、恐懼、憂思、郁怒等情志交織會(huì)引起疾病，輕則對(duì)一個(gè)臟腑產(chǎn)生影響，重則傷及多個(gè)臟腑。心肝脾作為人體三大臟器，在人的生理活動(dòng)、心理活動(dòng)發(fā)揮重要影響，因此一旦情志內(nèi)傷時(shí)最先傷及的便是心肝脾，從而引起人出現(xiàn)不同程度的失眠、心神不寧、多夢(mèng)易醒、醒后難以入睡、健忘，精神失常;易怒、兩脅脹痛、善太息，月經(jīng)不調(diào);食欲不振、食不知味、脘腹脹滿、大便溏泄、憂思憂慮等癥狀。

2.2 影響臟腑氣機(jī)

臟腑的元?dú)膺\(yùn)動(dòng)變化在情志活動(dòng)中同樣發(fā)揮重要作用。七情的變化均和臟腑的氣機(jī)變化有關(guān)。在《素問·舉痛論》中便有如下記載：“百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)”。其中怒則氣上主要指的是當(dāng)人體過于憤怒時(shí)會(huì)引起肝氣疏泄太過，引起氣機(jī)上逆，改變并走于上的病機(jī)。人會(huì)表現(xiàn)出不同程度的頭痛、頭暈、頭脹、面紅耳赤等，嚴(yán)重時(shí)還可能引起昏厥，個(gè)別還可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛的臨床癥狀。喜則氣緩，主要指的是當(dāng)人過度喜樂時(shí)，輕則引起心氣渙散不收，重則出現(xiàn)神不守舍、心陽(yáng)暴脫的現(xiàn)象。主要表現(xiàn)為精神無(wú)法集中，更有嚴(yán)重者伴有狂亂、神志失常的癥狀，也有少數(shù)表現(xiàn)為氣息微弱、大汗淋漓、脈微欲絕等癥狀。悲則氣消：主要指的是如果人過度悲傷會(huì)傷及肺，引起肺氣宣泄失調(diào)和肺陰耗傷，常伴有氣短、精神不濟(jì)、四肢乏力、懶言等癥狀?？謩t氣下，主要指的是若人恐懼過度會(huì)傷及腎，因此腎氣失固，氣機(jī)下陷。常表現(xiàn)出大小便失禁、腰膝酸軟等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)遺精。驚則氣亂，主要指的是若機(jī)體遭受驚嚇后，會(huì)引起心神不定，氣機(jī)逆亂，出現(xiàn)驚慌失措、驚悸不安等臨床表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)還可能精神異常。思則氣結(jié)：主要指的是如果機(jī)體思慮過度，會(huì)傷及脾，引起脾運(yùn)化失調(diào)，水濕代謝異常，出現(xiàn)脘腹脹滿、食欲不振、大便稀溏或者大便固結(jié)等癥狀[2]。

由此可見，情志內(nèi)傷除了會(huì)引起臟腑氣機(jī)失調(diào)，從而進(jìn)一步對(duì)機(jī)體的氣化過程產(chǎn)生影響，最終導(dǎo)致精氣血津液代謝紊亂，誘發(fā)各種疾病。氣機(jī)郁滯時(shí)間過久，又會(huì)化熱化火，引起火熱內(nèi)生。所以情志與健康不僅是外在的表現(xiàn)，更是內(nèi)在相互作用的結(jié)果。因此情緒與身體健康息息相關(guān)。假如情緒積極樂觀，并且七情適當(dāng)反應(yīng)，即該怒則怒，該悲則悲，怒而不過，悲而不沉，不僅可以維持身體的康健，更有利于疾病的好轉(zhuǎn)乃至痊愈。相反，假若七情波動(dòng)過大，意志消沉、悲觀失望，不僅誘發(fā)各類疾病，甚至還導(dǎo)致病情不斷加重。因此，情緒是健康的晴雨表，適當(dāng)?shù)那榫w有益于我們的身體健康并能促進(jìn)疾病的恢復(fù)，情緒不僅是我們生活中必不可少的因素，又是生活中的調(diào)味劑，使我們生活充滿著未知與期待。

3 小結(jié)

在本次學(xué)習(xí)中，我收獲了許多中醫(yī)知識(shí)，初步了解祖國(guó)醫(yī)學(xué)的博大精深：中醫(yī)的整體與統(tǒng)一，辨證與論治，五臟與六腑，情緒與健康，辨病與治病，理法與方藥等等都深深的吸引著我，我會(huì)繼續(xù)探索中醫(yī)的奧秘，挖掘中醫(yī)這座知識(shí)的寶庫(kù)。

參考文獻(xiàn)

[1]錢會(huì)南，中醫(yī)情志病的病因病機(jī)與診治研究現(xiàn)狀及展望[J].中華中醫(yī)藥學(xué)刊，201 3，31（04）：711-713.

[2]江雪芳，論中醫(yī)情志對(duì)健康的影響[J].甘肅科技縱橫，2012，41（06）：152-155.