敏感是友還是敵？

?沈麗新

孩子的敏感特質(zhì)是切實(shí)存在的，是與眾不同的。父母應(yīng)該幫助孩子與自己與眾不同、高度敏感的身體建立和諧的關(guān)系，度過健康的一生。

我向來敏感。有時(shí)候覺得這不失為優(yōu)點(diǎn)，我極易體察他人感受，是很多人心中善解人意、見之可親的朋友。但凡事都有對立面。敏感也讓我容易受傷，甚至心陷困局。我習(xí)慣自省，總想著糾正自己的敏感，甚至去閱讀渡邊淳一的《鈍感力》，希望汲取一些鈍感力。在女兒的成長過程中，我常常用“是否過于敏感了”來衡量或判斷她的情緒與行為，但終究不能確定“敏感”到底是友是敵。

后來，我遇到了《天生敏感》一書。此書被翻譯成15種語言，暢銷全球二十多年，很多讀者為此而確定自己只是個(gè)高度敏感者，終于不再視高度敏感為缺點(diǎn)。

作者是美國太平洋研究生院臨床心理學(xué)博士、心理咨詢師伊萊恩·阿倫教授，他告訴我們：父母先要判斷自己的孩子是否是高度敏感者。比如脫衣服、放進(jìn)水里洗澡、吃陌生的食物、聽到噪音時(shí)，是否難以適應(yīng)？是否很難入睡，時(shí)時(shí)驚醒，睡眠時(shí)間很短？如果上述問題的答案大都是肯定的，那么基本可以判斷孩子是高度敏感者。對于這樣的孩子，父母要保證看護(hù)人的穩(wěn)定，對待孩子要更有耐心。

父母應(yīng)該幫助孩子與自己與眾不同、高度敏感的身體建立和諧的關(guān)系，度過健康的一生。

同時(shí)，父母要?jiǎng)?chuàng)設(shè)敏感孩子的安全港灣。不要輕易給孩子貼上“拘謹(jǐn)”“內(nèi)向”“害羞”之類的標(biāo)簽。否則，孩子會(huì)變得更加缺乏自信。

高度敏感的孩子很難與同伴相處融洽，父母對于這些沖突不要從道德層面去批評(píng)、指責(zé)甚至懲罰孩子，而是盡量用語言去描述出孩子自己無法整理并描述的感受。比如，“他在你身邊大喊大叫你覺得很煩”“他不像你那樣把垃圾丟紙簍里而是隨手丟地上，讓你很討厭他”“他跟你講話的時(shí)候總是想拉著你的手，讓你覺得不舒服”……這種描述都能讓孩子感覺到自己的感受是被承認(rèn)的、被理解的，他內(nèi)心的憤怒就會(huì)自然降低一些。在此基礎(chǔ)上，父母再教導(dǎo)合適的規(guī)則，孩子愿意接受教導(dǎo)的可能性也就更大。

如果父母沒有幫助一個(gè)敏感的孩子產(chǎn)生安全感，那么，這個(gè)孩子很有可能變得真正羞怯。

在相同狀況下，高度敏感的孩子會(huì)注意到非高度敏感者根本看不到的細(xì)節(jié)。有時(shí)候他們會(huì)跟父母反復(fù)描述、探討。父母要不遺余力地肯定、贊美孩子的敏感特質(zhì)。比如，“你觀察得真仔細(xì)，爸爸和孩子的圍巾款式相同，但顏色不同”“你注意到了這幅畫上的人要哭了，你不說我都沒發(fā)現(xiàn)”……

高度敏感的孩子與外部世界相處并不容易。因此，父母要盡量讓孩子經(jīng)歷一切有必要經(jīng)歷的事情。讓他們走進(jìn)外部世界，嘗試各種各樣的事物。這樣，由敏感特質(zhì)帶來的一切優(yōu)點(diǎn)，比如創(chuàng)造力和直覺力，才有機(jī)會(huì)蓬勃發(fā)展。

如果孩子的高度敏感時(shí)常被父母拿出來示眾并攻擊，那么孩子會(huì)謹(jǐn)慎小心。他們敏感特質(zhì)中的優(yōu)點(diǎn)會(huì)漸漸消失，只剩下敏感特質(zhì)中的缺點(diǎn)。

總之，父母要接納并重視孩子的敏感，孩子才可能心智健康發(fā)展。

編輯朱璐