小學(xué)體育課堂體質(zhì)訓(xùn)練策略實踐分析

趙太生

一、前言

對于身心發(fā)展、發(fā)育正處于關(guān)鍵時期的小學(xué)生來講，體育訓(xùn)練能夠進一步優(yōu)化其體制健康教育。為此，小學(xué)體育教師在日常教學(xué)中，應(yīng)對小學(xué)生不同階段的身心發(fā)展規(guī)律、特點做出全面分析，注重體質(zhì)訓(xùn)練實施策略的進一步拓展，吸引更多小學(xué)生全身心投入到各項體育活動、訓(xùn)練當中，以此來促進其耐力、力量與靈敏度，以及速度等身體素質(zhì)的全面提升。

二、小學(xué)體育課堂加強體制訓(xùn)練的重要性

學(xué)校，是學(xué)生學(xué)習(xí)知識、全面發(fā)展身心的重要場所，要想取得理想的體制訓(xùn)練成果，往往都離不開學(xué)校的大力支持。再加上我國學(xué)生體質(zhì)普遍較差，隨著學(xué)習(xí)壓力的逐步增加，運動時間、體質(zhì)也隨之不斷下降。因此，在素質(zhì)教育理念不斷推行下，為了真正從根本上改善學(xué)生體質(zhì)，真正做到從小抓起，在小學(xué)體育教學(xué)中，應(yīng)對體質(zhì)訓(xùn)練策略做出針對性調(diào)整，以此來不斷優(yōu)化訓(xùn)練效果。尤其是在知識經(jīng)濟時代高速發(fā)展下，智育、身心健康之間是相輔相成的，為此，廣大小學(xué)體育教師應(yīng)不斷更新自身教育理念，積極探索、嘗試更新穎多樣化的訓(xùn)練策略。

三、小學(xué)體育課堂優(yōu)化體制訓(xùn)練的策略探究

（一）注重游戲的合理融入

活潑好動是小學(xué)生的天性，再加上年齡較小，所以游戲方式可以吸引更多小學(xué)生全身心投入到各項體育活動中，進而取得更理想的教學(xué)、尋來效果。例如，針對立定跳遠這項體育訓(xùn)練來講，其不僅有助于學(xué)生手臂擺動的鍛煉，也能夠提升其跳躍、腿部肌肉等能力，對此，為了全面調(diào)動小學(xué)生學(xué)習(xí)、參與積極性，教師可以在結(jié)束相關(guān)理論知識、訓(xùn)練要求的講解，以及動作示范后，組織學(xué)生以小組的形式開展“青蛙過河”這一游戲，同時，還可以結(jié)合具體情況，引導(dǎo)學(xué)生利用繩、圈等器材等多樣化的形式來進行立定跳遠這項技術(shù)動作的練習(xí)，以此來不斷加強手臂、兩腿之間的協(xié)調(diào)發(fā)展，進而不斷優(yōu)化體能鍛煉，提升體質(zhì)。

對此，在實際訓(xùn)練中，教師可以指導(dǎo)學(xué)生進行反復(fù)練習(xí)或是自由組合，也可以通過自測自評等形式來認真的標注每次的跳躍距離，使其能夠充分感受到自己進步。通過開展這樣的訓(xùn)練活動，不僅有助于學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的全面調(diào)動，吸引更多學(xué)生全身心投入到體育活動，也能夠從整體上穩(wěn)步提升學(xué)生身體素質(zhì)，促進其身心健康、全面發(fā)展。

（二）重視多樣化教學(xué)方式的靈活運用

在新課程教育理念指導(dǎo)下，為了取得更理想的教育成果，廣大小學(xué)體育教師也針對小學(xué)生課堂注意力不集中、年齡較小等特點做出了全面分析，重視起了多樣化教學(xué)活動的靈活展開，通過愉快、和諧運動氛圍的營造，全面調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)、參與積極性，進而更高效、有序的開展各項體育鍛煉活動，促進小學(xué)生整體身體素質(zhì)的不斷提升。

比如：教師可以先為學(xué)生講解相關(guān)的理論知識與運動技能，然后再指導(dǎo)學(xué)生以小組競爭的形式開展跳繩、踢毽子等活動，這樣不僅有助于小學(xué)生勝負欲、參與積極性的激發(fā)，也能夠為其體制訓(xùn)練、身心全面健康發(fā)展創(chuàng)造良好條件。同時，也可以幫助小學(xué)生更高效、準確的掌握豐富健康知識，以及科學(xué)、適合自己的健身方法，也為其今后的學(xué)習(xí)、體質(zhì)健康發(fā)展創(chuàng)造良好條件，奠定更好的思想基礎(chǔ)，從而獲得更理想的訓(xùn)練成果，從整體上提高小學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)。

（三）加強能力與素質(zhì)的綜合訓(xùn)練

針對小學(xué)體育課堂教學(xué)來講，對于教師講解的理論知識、示范的相關(guān)動作，具有良好身體素質(zhì)的學(xué)生通常很快就能夠熟練掌握，但是對基礎(chǔ)較差，身體素質(zhì)較弱的學(xué)生來講，要想在短時間內(nèi)達到熟練掌握就比較困難。對此，在實際授課中，小學(xué)體育教師不僅要對學(xué)生身體各部位的具體發(fā)育情況給予全面關(guān)注，也要重視耐力、速度與柔韌等身體素質(zhì)訓(xùn)練活動的協(xié)調(diào)開展，計量在每節(jié)體育課上都按照適合的訓(xùn)練活動。

比如：小步跑、單腿跳，以及高抬腿跑等針對性較強的跑、跳、力量的訓(xùn)練活動。同時，要適當加強訓(xùn)練活動與教學(xué)內(nèi)容的密切整合，以此來為學(xué)生身體各部位器官的協(xié)調(diào)發(fā)展提供有力保障，促進其身體素質(zhì)的全面提升。此外，在指導(dǎo)學(xué)生進行各項體育運動技能掌握過程中，也要重視科學(xué)、適合訓(xùn)練方法的科學(xué)選用，以此來促進體制訓(xùn)練效果的不斷增強。

（四）構(gòu)建完善的體育訓(xùn)練評價標準

針對現(xiàn)階段來講，我國小學(xué)生體質(zhì)健康標準還存在諸多有待完善的內(nèi)容，如，立定跳遠等項目，仍然將速度、距離視為衡量標準，未對學(xué)生身心協(xié)調(diào)性、靈敏度等方面做出綜合考核。對此，廣大小學(xué)體育教師應(yīng)給予深入探究，注重評價標準的創(chuàng)新改革，適當加強協(xié)調(diào)性等方面的綜合培養(yǎng)，引導(dǎo)其進一步感悟體育精神，進而為其今后運動技能、身心健康的全面發(fā)展創(chuàng)造良好條件。

四、結(jié)語

綜上所述，在新課改背景下，廣大小學(xué)體育教師應(yīng)充分認識到加強體制訓(xùn)練、運動的重要性。在教學(xué)實踐中，應(yīng)注重多樣化教學(xué)策略的科學(xué)靈活運用，以此來調(diào)動更多小學(xué)生積極主動地參與到各項體制訓(xùn)練活動中，在不斷優(yōu)化課堂教學(xué)環(huán)節(jié)與成果的基礎(chǔ)上，真正促進小學(xué)生的身心健康發(fā)展，也為今后的學(xué)習(xí)發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。