大學生體育實踐能力的培養(yǎng)研究

魏統(tǒng)朋，陳 麗

（青島農業(yè)大學體育教學部，山東 青島 266109）

1 大學生體育實踐能力的目標——三懂三會

針對大學生在體育實踐能力方面普遍存在的“眼高手低”“高分低能”“上體育課只為考試得分”等現象，本課題組在國內學者前期研究的基礎上，對青島農業(yè)大學體育工作體系進行了設計和優(yōu)化，將大學生的體育實踐能力培養(yǎng)目標設置為“三懂三會”， 所謂“三懂”即懂健身、懂欣賞、懂評價，“三會”即會急救、會組織、會裁判。

2 大學生體育實踐能力的培養(yǎng)——三懂

2.1 懂健身

2.1.1 認識運動的意義：大學生健身意識大力提升 與全民健身的紅紅火火形成鮮明對比的，卻是大學生體質測試數據的不斷下降。戴狄夫（2018）分析認為，造成學生體質下降的原因應該是學生所參與的體育活動沒有達到標準的要求。這也反映出了當前大學生普遍存在的“上體育課只為考試得分”現象十分嚴重，很多學生只有體育課的時間出來活動，課余時間的支配內容中基本沒有體育生活的空間。青島農業(yè)大學與時俱進更新體育教學理念，優(yōu)化體育課程建設工作思路，積極推動體育教學改革創(chuàng)新，逐步形成了滿足學生個性化、多樣化的體育教學體系和群眾體育工作體系，在全校形成了“熱愛體育、崇尚運動、關注健康、全員參與”的校園體育文化氛圍，在體育文化氛圍的大力熏陶下，全校學生的健身意識有了極大提升。

2.1.2 踐行運動的習慣：大學生健身行為逐漸加強 有研究表明，大學生健身意愿雖強，但行動力嚴重不足，可以說健身運動目前并未在大學生閑暇時間中占據主導地位（黃鄢鈴子，2018）。需要倡導廣大青年學生“走下網絡，走出宿舍，走向操場”，使運動成為一種習慣，真正實現體育生活化。為了解決群眾體育中自娛自樂、松散結合的狀態(tài)這一難題，學校高度重視大學生體育協(xié)會、體育社團的建設，將其作為體育教學的重要延伸和人才培養(yǎng)的重要內容。全校建有十幾個校級體育社團，基本做到了“一院一品牌”，學校對學生體育社團實行輔導員和體育教師的“雙導師制”，加強對體育社團活動的指導，在體育社團的有序組織下，全校大學生的健身行為得到了積極、有效的引導。

2.1.3 體驗運動的樂趣：大學生健身層次分明 學校探索開創(chuàng)了學校、學院、體育社團統(tǒng)籌共管的良好局面。隨著“陽光體育健身活動”的常態(tài)化，青島農業(yè)大學“三層次、多方聯(lián)動”的立體化體育工作體系逐漸完善，豐富了全校師生的校園體育文化生活。第一層次由學校體育運動委員會組織，包括校田徑運動會、“校園體育節(jié)”等校級大學生體育比賽和職工體育比賽項目。第二層次由體育教學部、校工會、校團委組織，包括籃球賽、足球賽、排球賽、健美操比賽、花樣輪滑大賽等趣味性健身比賽。第三層次，是由各學院分團委組織的球類聯(lián)賽、選拔賽以及校院兩級社團自行組織的各種體育賽事。層次清晰的組織形式、豐富多彩的體育內容，共同構建了獨具特色的立體化體育工作體系，使大學生都能在自己擅長的項目及平臺上一展風采，盡情享受運動的樂趣。

2.2 懂欣賞

2.2.1 項目懂規(guī)則：知曉項目規(guī)則 通過課內理論講授，讓學生熟悉體育項目的特點和基本比賽規(guī)則。每一個體育項目都有完整的技術和戰(zhàn)術體系、特定的場地要求和嚴密的比賽規(guī)則，而且技術、戰(zhàn)術和比賽規(guī)則也處在不斷地演變和發(fā)展中，如果對相關規(guī)則、相關知識不知曉，體育欣賞就無法達到預期效果，甚至因看不懂而感到索然無味 。

2.2.2 比賽懂門道：參透賽事門道 俗話說：不會看的看熱鬧，會看的看門道。作為大學生，要通過教育使其認識到體育是一種文化現象，要培養(yǎng)其高尚的體育欣賞情趣。除了欣賞險象環(huán)生、扣人心弦的競技場面，運動員技戰(zhàn)術水平的發(fā)揮、比賽作風、道德品質、精神風貌等方面更是欣賞的側重點 ，隨著大學生體育欣賞水平的提高，對體育的感悟才會更加深入。

2.2.3 競技懂審美：領略運動之美 體育欣賞還是一種美的享受。運動之美表現在運動競賽所展現出的對抗性、節(jié)奏性、偶然性、刺激性；運動之美表現在運動員表現出的形體之美、動作之美、力量之美、柔韌之美等等；運動之美表現在完美的技術和戰(zhàn)術配合；運動之美還表現在競技者道德品質、精神面貌和思想作風的全面展示 。通過教育引導，使大學生能夠全面領略競技運動之美，獲得獨具特色的情感體驗，從而產生愉悅的心理享受。

2.3 懂評價

2.3.1 運動負荷能掌控 大學生在健身中需要做到根據自身的運動水平、體能狀況和興趣愛好等特點去選擇健身項目。健身運動中，運動強度、運動量、運動頻次都應該適度。大學生需要學會通過脈搏測試掌控運動強度，運動時的脈搏次數最好控制在120～150b/min，每次運動的持續(xù)時間不宜超過90min，身體感覺不到疲勞為宜，運動頻次以 3 b/周比較合適。健身的原則應遵從“由簡單到復雜，由舒緩到激烈再到舒緩，由小強度到較大強度再到小強度”，以保證健身的效果，保證身體不會受到傷害，真正達到健身的目的。

2.3.2 健身效果能評估 學校以每年1次的大學生體質健康測試為抓手，由教師在體育課堂上向學生詳細講解《國家學生體質健康標準》，它是學校教育工作的基礎性指導文件和教育質量基本標準，是評價學生綜合素質、評估學校工作和衡量各地教育發(fā)展的重要依據，通過講解確保讓每一位大學生知曉它的意義，深入了解每一個項目的測試內容、測試方法以及評價標準，在隨后的健身鍛煉中能夠對個人的BMI指數、力量、耐力、靈敏、柔韌等素質進行自我評估，并進行有針對性的鍛煉。

3 大學生體育實踐能力的培養(yǎng)——三會

3.1 會急救

3.1.1 常見運動損傷會處理 大學生在體育運動中發(fā)生運動損傷的現象頻發(fā)，一旦發(fā)生運動損傷，會直接影響學生的鍛煉質量和參與鍛煉的積極性。因此，在體育課堂上，教師一方面要教授規(guī)范的運動技術，還要引導學生正確地規(guī)避運動風險；另一方面要使學生掌握運動損傷的正確處理方法。為了使學生真正掌握運動損傷的處理方法，除了在體育課堂上教師的理論傳授以外，課題組還與紅十字會聯(lián)合開展了培訓活動，每年面向大一新生傳授運動損傷的處理常識，還為大二到大四學生開設了全校性公共選修課——《現場初級應急救護》，提高了大學生現場急救的實操性救護能力，受到廣大學生的喜愛。

3.1.2 突發(fā)緊急情況會急救 近年來，類似猝死等嚴重事件在大學校園里時常發(fā)生。一旦遇到休克、猝死等緊急情況，第一時間的施救是非常重要的，如果搶救不及時將會導致死亡。除了在《現場初級應急救護》中講授急救知識外，學校開設了網絡通識課——《關愛生命：急救與自救技能》，向學生系統(tǒng)傳授急救知識與技能，通過線上學習使更多的學生懂得施救的原則與方法，通過線下實操練習，越來越多的大學生成為初級救護員。

3.2 會組織

3.2.1 課堂內講授組織方法 青島農業(yè)大學在兩年的體育教學中，競賽組織與編排的理論講授內容安排不少于4個學時，傳授給學生完整的競賽組織過程與編排的具體方法，教師有針對性地指導學生進行一項賽事的組織實踐，理論與實踐結合使學生基本掌握了所學項目的競賽組織方法。

3.2.2 協(xié)會中鍛煉組織能力 大學生競賽組織能力的提升主要通過體育社團，學校十余個體育協(xié)會（社團）每年都會組織多場校內比賽以及校際聯(lián)賽，在這些協(xié)會的組織下，學校體育競賽開展得如火如荼，通過一次次的鍛煉，學生的組織能力得到了極大的鍛煉和提高。此外，2017年10月，以學校田徑代表隊為班底組織成立的青島農業(yè)大學田徑協(xié)會，進一步壯大了體育協(xié)會隊伍，他們全程組織承辦了第1屆新生田徑錦標賽，并協(xié)助承辦了海利爾運動會，均取得圓滿成功。

3.3 會裁判

3.3.1 班內比賽裁判入門 通過體育課堂的理論講授、班內競賽組織、裁判臨場實習等途徑，給學生提供了體育實踐能力鍛煉的機會，可以有效地培養(yǎng)并激發(fā)大學生擔任體育裁判的興趣。體育教師通過言傳身教、以身示范，引導大學生裁判入門，并鼓勵大學生敢于臨場執(zhí)法。

3.3.2 裁判協(xié)會鍛煉提高 在課題組成員的努力下，2017年9月組織成立了青島農業(yè)大學籃球裁判協(xié)會，引導學生裁判協(xié)會積極承擔大學生體育比賽的組織及裁判任務，更好地滿足學?；@球比賽的發(fā)展需要?；@球裁判協(xié)會會員在指導老師帶領下進行系統(tǒng)的裁判理論學習、專業(yè)的裁判技能實踐，提供臨場裁判實踐的平臺，經過臨場裁判的鍛煉，已經涌現出了一批優(yōu)秀的籃球裁判。其中，有3名學生已經考取了籃球國家一級裁判，順利進入了最后的審核階段。

4 大學生體育實踐能力培養(yǎng)的意義

4.1 以大學生的體育實踐能力為中心，有助于發(fā)現學生的優(yōu)點、挖掘學生的潛能，對其學習興趣起到極大的調動作用，有助于提高體育教學效果。

4.2 以大學生的體育實踐能力為中心，使學生通過2年體育課程的學習，不僅會顯著提高體育運動技能，而且會顯著提升欣賞水平和運動素養(yǎng)，有利于提升學生自我鍛煉的設計能力，有利于提升學生運動損傷的自救處理能力，有利于學生競賽組織能力和學生裁判執(zhí)法水平的鍛煉和提高，為大學生走向社會奠定終身體育的基礎。