成熟
——從懂得接納開始

文/佚 名

成熟是很多人都關(guān)注的一個話題，我們喜歡與那些成熟的人相處，也希望自己變得更成熟。在我們的頭腦和現(xiàn)實感受中，成熟的人不僅可以自如的應(yīng)對生活中的種種問題，而且在心態(tài)上也更平和。

但是，怎樣才可以變得成熟呢？或者說，我們在什么方面提升自我才可以真正成熟起來呢？

稍有生活常識的人都知道，成熟與否是多種因素作用的結(jié)果，但是從心態(tài)的角度說，成熟的人最重要的一個特質(zhì)就是：懂得接納。

接納是現(xiàn)在我們經(jīng)常提到的一個概念，它的意思是，不管我們是否喜歡/認(rèn)同一些事情或者想法，都承認(rèn)和允許它的存在。之所以我們會頻繁的聽到這個詞，是因為現(xiàn)實生活中我們有太多不接納的行為。

概括的說，這些不接納的行為主要有三種。

不能夠接納和自己想法不一致的事情

“與自己喜歡的人相處是容易的，難的是與那些你不喜歡的人相處?！辈还苁侨诉€是事，差異總是意味著沖突。所以在面對這些和我們的想法不一致的事情時，我們的第一反應(yīng)是：怎么可以這樣？

也就是說我們的本能反應(yīng)是消除它，而不是了解它。

就像一位朋友說的：“當(dāng)別人和我有不同的看法和觀點時，我就會很生氣，覺得自己受到了巨大的挑戰(zhàn)?！?/p>

從這里可以看到，我們之所以不能夠接納差異和不同，很重要的一個原因就是，我們把對事情的評價和對自我的評價緊緊地聯(lián)系在了一起。當(dāng)我們認(rèn)為，對自己所做事情的質(zhì)疑就是對我們本人的質(zhì)疑時，就會本能的形成一種防衛(wèi)和對抗的心理。

而成熟的人之所以能和那些與自己意見不同的人坦然的相處，接納別人的異議，就是因為他們做到了把看待事情和評價人區(qū)分開來。事情是事情，人是人，一件事的對與錯，代表不了一個人的好與壞，高與低。

當(dāng)我們擁有了這樣一種包容和接納的心態(tài)后，就會在與人交往的時候越來越具有同理心。也就是當(dāng)別人表達(dá)和我們的想法不一致的看法時，我們不會急于去否定和辯駁，而是能夠換位思考，懷著好奇和探索的心態(tài)去了解，他（她） 為什么這樣想？他（她） 的感受是怎樣的？

這樣，差異和不同就不再是引發(fā)緊張和不安的威脅，而是增進了解和擴展認(rèn)知的心理營養(yǎng)。而我們所說的內(nèi)心成長，也就是這樣一點點的發(fā)生的。

不能夠接納發(fā)生在自己身上的不幸遭遇

我們都知道，當(dāng)面對一件突然發(fā)生在自己身上的、非常不幸的事情時，我們的第一反應(yīng)是這不可能，這不是真的，也就是否認(rèn)眼前發(fā)生的事情。

所以，心理咨詢師在處理來訪者的哀傷問題時，做的第一件事就是讓來訪者接受發(fā)生在自己身上的遭遇，并把這種因否定而被壓抑的情緒抒發(fā)出來。

當(dāng)然，并不是只有在遭遇生病、親人離世等這種重大不幸時我們才會在心理否定它，對任何讓我們感到不舒服、不爽、不愿接受的事情，我們都會在不同程度上拒絕去接受它，都會去想為什么是我？這不公平！

在父母經(jīng)常吵架和沖突的家庭中長大的人，會抱怨為什么自己這么不幸，原生家庭這么不好；失去了工作的人會想，為什么自己這么倒霉，老板這么有眼無珠。

當(dāng)我們認(rèn)為事情不該發(fā)生的時候，其實就是在說，這不是我的錯，我不必為眼前的事負(fù)責(zé)，更不需要去做些什么來改變這些。

但是，很多事情發(fā)生了就是發(fā)生了，本身并沒有什么道理或者公正可言。過于糾結(jié)于此，一直處在一種被傷害的情緒當(dāng)中，并不能改變什么，反而讓自己長久的處在一種不滿的消極心態(tài)當(dāng)中。所以，不接納，其實就意味著不能放下。

成熟的人，會意識到世界的復(fù)雜性，知道任何事情的發(fā)生都有其本身的邏輯，有些我們可以理解，也有很多是無法理解。但是不管怎樣，只要事情發(fā)生了，就不去糾結(jié)它該不該發(fā)生，而是把考慮問題的方式調(diào)整為：面對這件已經(jīng)發(fā)生的事，我怎樣去應(yīng)對。

不好的事不會因為它對你不公就會停止傷害你，但是當(dāng)我們正視它，并積極的找到應(yīng)對它的方法時，這種傷害就會消失。

不能夠接納自己的不完美

每個人都是不完美的，這個道理大家都明白，但是并不是所有的人都會接受這一點。

不管是選擇困難癥也好，還是抑郁癥也好，他們共同的特點就是不允許自己犯錯，對于已經(jīng)發(fā)生的缺憾耿耿于懷。

不能夠接納自己的人，認(rèn)為生命的常態(tài)就是完美，做不到完美就是一種失敗，于是我們會感到焦慮、內(nèi)疚甚至是自罪。

但是成熟的人明白，生命的常態(tài)是對對錯錯的復(fù)合體，我們追求完美，但也明白它是在我們自身努力和足夠幸運的共同作用下才有可能發(fā)生的。

所以，成熟的人會接納自己的不完美，他們明白，重要的不是消滅自己身上的瑕疵，而是找到并發(fā)揚自己身上那些特別的閃光點。

相對于不切實際的完美，不斷地成長和提升自我更為重要。