初中生心理健康教育之我見

遼寧省錦州市義縣地藏寺滿族鄉(xiāng)學(xué)校 劉志鋼

初中生由于心理不穩(wěn)定、生理成熟與心理成熟不同步、對(duì)家庭的高度依賴等，很容易產(chǎn)生不健康的心理，使他們比成年人有更多的焦慮，會(huì)遭遇到更多的挫折，導(dǎo)致心理問題或心理疾病，因而更容易產(chǎn)生心理障礙。

教學(xué)中我發(fā)現(xiàn)心理障礙已成為初中生身心健康的頭號(hào)大敵。而我們的家庭是與學(xué)生成長(zhǎng)密不可分的，而恰恰很多家長(zhǎng)對(duì)子女的心理健康教育尚是一片空白。很多父母只重視子女的成績(jī)，只關(guān)心子女的身體健康，存在著重智輕德，重身體鍛煉輕心理保健的誤區(qū)。個(gè)別家庭，不僅不能意識(shí)到孩子的心理需要，而且面對(duì)子女的反常行為往往采取粗暴簡(jiǎn)單的教育方式；有的父母則在孩子成長(zhǎng)中面臨的各種生理、心理問題時(shí)不能及時(shí)地給予指導(dǎo)和幫助，導(dǎo)致子女產(chǎn)生心理障礙。

例如：考試焦慮癥

[個(gè)案]“我現(xiàn)在一拿到試卷，腦子里就一片空白?！毙⊥畯男〕煽?jī)優(yōu)異，可進(jìn)入九年后，成績(jī)一降再降，一心想考重點(diǎn)高中的她一直都在自我加壓的情緒下緊張學(xué)習(xí)。總復(fù)習(xí)開始后，她每次拿到試卷，腦子就一片空白，數(shù)理化公式模糊不清，以前會(huì)做的題現(xiàn)在也不會(huì)做了。她說：“我覺得自己無顏面對(duì)父母，還不如死了算了?！?/p>

[應(yīng)對(duì)]每個(gè)學(xué)生都有考試焦慮癥，只是程度因人而異，顯然小彤是得了典型的考試焦慮癥。這時(shí)就需要老師和家長(zhǎng)的耐心鼓勵(lì)。家長(zhǎng)應(yīng)該先接納孩子的緊張焦慮，傾聽孩子說說他的擔(dān)心與不安，為他減壓。孩子也可以找一個(gè)親密朋友，把種種委屈都發(fā)泄出來。

當(dāng)孩子達(dá)不到預(yù)期的目的時(shí)，父母總是更加責(zé)難孩子不認(rèn)真，不努力，甚至打罵孩子。結(jié)果造成的惡果是：子女怕學(xué)習(xí)，在學(xué)校與同學(xué)關(guān)系不好，對(duì)老師的教育反感；在家里與父母的關(guān)系更是一團(tuán)糟。有些學(xué)生因此形成惡性循環(huán)，最終學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈，與家長(zhǎng)最初的愿望背道而馳。

那我們家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣關(guān)注和面對(duì)孩子的心理健康狀況呢？

第一，解決問題，培養(yǎng)應(yīng)對(duì)問題能力。

每個(gè)學(xué)生都生活在社會(huì)中，當(dāng)遇到一些矛盾和沖突。他們?nèi)狈?yīng)對(duì)的態(tài)度和辦法，不知道從什么地方著手解決問題，這樣容易產(chǎn)生苦悶、難過、恐慌等心理問題，長(zhǎng)此以往，將使他們處于抑郁、焦慮之中。因此，應(yīng)該教育和訓(xùn)練他們解決問題的能力，幫助他們尋求解決問題的突破口和方法步驟。使他們學(xué)會(huì)主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境，盡快地從遇到的問題中解脫出來。在解決問題中成長(zhǎng)，在成長(zhǎng)中解決問題。

第二，認(rèn)識(shí)情緒，培養(yǎng)緩解壓力的能力。

初中生由于生活經(jīng)驗(yàn)不足、承受能力有限等原因，對(duì)自己的情緒有時(shí)難以把握，在遇到困難和矛盾時(shí)不會(huì)調(diào)整和控制情緒，造成許多的煩惱和沖突，因此，要培養(yǎng)他們學(xué)會(huì)緩解精神壓力，尤其是對(duì)一些情緒壓抑的事，要教育他們懂得學(xué)會(huì)宣泄和放松，這樣才能保持良好的心態(tài)，從心情上得到愉快，而且在遇到困難時(shí)有能力做出冷靜的處理。

第三，心理教育環(huán)境化，幫助學(xué)生養(yǎng)成自我。

營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生"潤(rùn)物細(xì)無聲"的良好心理影響。校園中名人畫像、書畫長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠樹成蔭，學(xué)生在這樣的環(huán)境中學(xué)習(xí)，這些自然風(fēng)景無時(shí)無刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，在學(xué)習(xí)中愉悅身心。

第四，創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。

學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在心理健康教育課上促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差，逆反心理強(qiáng)。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去踩和踢，隨意攀折花木等。如果在校園內(nèi)各個(gè)角落安放多個(gè)環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，園地上豎起木板，寫上"請(qǐng)愛護(hù)我們吧！"等懇請(qǐng)的話語，學(xué)生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了?？梢?，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。

第五，心理教育家庭化，幫助學(xué)生創(chuàng)造自我。

開展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問題，學(xué)校只能在極有限的時(shí)間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會(huì)環(huán)境和家庭影響也尤為重要?？梢哉f，大部分初中生的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要與家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長(zhǎng)要加強(qiáng)溝通，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問題，對(duì)家長(zhǎng)給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對(duì)學(xué)生給予及時(shí)的疏導(dǎo)。有些初中生有社交恐懼心理，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多交友，在擇友上加以指導(dǎo)，過多指責(zé)、約束孩子反而會(huì)使自己的孩子在社交中缺乏自信。

澆樹要澆根，育人要育心。在大多數(shù)農(nóng)村學(xué)校，仍埋頭追求升學(xué)率，而忽視中學(xué)生的心理需求。也希望我們各級(jí)學(xué)校，真正重視起學(xué)生心理健康教育，不要敷衍了事，不要只有課表而無實(shí)際授課。千教萬教教人求真，千學(xué)萬學(xué)學(xué)做真人。