淺論青少年的心理健康

天津外國(guó)語(yǔ)大學(xué)附屬濱海外國(guó)語(yǔ)學(xué)校 陰曉云

一、心理健康的內(nèi)涵

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

在學(xué)校，我們常常遇到這樣一個(gè)問(wèn)題，在客觀(guān)條件大致相同的情況下，在不同的班級(jí)，學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)、師生的互動(dòng)效果、教學(xué)效果等常會(huì)有明顯差異，究其原因，有一點(diǎn)我們決不能忽視，那就是班級(jí)的健康心理氛圍。而心理健康狀況的好壞，常常會(huì)直接影響青少年的學(xué)習(xí)態(tài)度、自我管理意識(shí)、日常行為、師生關(guān)系甚至學(xué)生的階段發(fā)展。

二、青少年心理健康的重要性

心理健康是青少年成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)青少年全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是青少年全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分促使德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

三、青少年心理健康教育的途徑

真正的心理健康教育不是嘴上說(shuō)說(shuō)就可以，也絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的心理健康知識(shí)講座就能實(shí)現(xiàn)的。心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的常規(guī)教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的意識(shí)和觀(guān)念，需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成，需要教師潛移默化的培養(yǎng)。所以學(xué)校日?；顒?dòng)就成為青少年心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想與內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。

1.在班集體中營(yíng)造健康的心理氛圍

積極的情緒情感是形成健康心理氛圍的基礎(chǔ)和核心，只有師生之間經(jīng)常保持愉快、歡樂(lè)的情緒體驗(yàn)時(shí)，才能形成健康的心理氛圍，才能激勵(lì)學(xué)生前進(jìn)。通過(guò)師愛(ài)這種高尚的情感，產(chǎn)生情感期待效應(yīng)，讓學(xué)生從教師的言行中，受到激勵(lì)鼓舞，從而激起強(qiáng)烈的求知欲，形成一種積極向上的情感。根據(jù)學(xué)生思想實(shí)際和教學(xué)需要，創(chuàng)設(shè)帶有啟發(fā)性和誘導(dǎo)性的教學(xué)情境激發(fā)他們的學(xué)習(xí)情感。教師認(rèn)真體會(huì)教材，使自己的情感與教材的情感相容，去感染學(xué)生，與學(xué)生產(chǎn)生情感共鳴。采取多種形式和方法激發(fā)學(xué)生的興趣，開(kāi)啟學(xué)生的情感之門(mén)，讓他們的情感樂(lè)于輸出。通過(guò)多樣化教育教學(xué)手段，使不同層次的學(xué)生都能獲得成功的滿(mǎn)足，從而使他們產(chǎn)生愉快和積極的情感體驗(yàn)。教師以實(shí)際行動(dòng)幫助學(xué)生解決問(wèn)題，克服實(shí)際困難，非常有利于學(xué)生重新樹(shù)立喪失的信心。

當(dāng)然，營(yíng)造健康的心理氛圍并非一朝一夕的事情，氛圍也不是穩(wěn)定不變的。教師只有捧著一顆真誠(chéng)的心，急學(xué)生所急，想學(xué)生所需，才有利于不斷鞏固青少年健康的心理氛圍。

2.注意對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適，形成良好的教育教學(xué)環(huán)境

怎樣才能和學(xué)生協(xié)調(diào)一致，共同創(chuàng)造一個(gè)有凝聚力、有朝氣、有活力的班集體，從而和諧、愉悅地實(shí)現(xiàn)群體目標(biāo)，這就需要經(jīng)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適，求得班級(jí)群體心理上的認(rèn)同和思想認(rèn)識(shí)上的一致。例如，學(xué)生對(duì)某位科任教師有看法，就會(huì)在心理上排斥這位教師所傳授的知識(shí)，這樣，不僅學(xué)習(xí)效果出現(xiàn)負(fù)面效應(yīng)，而且也影響群體目標(biāo)的實(shí)施。發(fā)現(xiàn)這種情況，教師就應(yīng)該利用課余時(shí)間與學(xué)生進(jìn)行思想交流，及時(shí)掌握學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，把學(xué)生當(dāng)成自己的朋友看待，以民主、理解的態(tài)度和方式與學(xué)生接觸。以平等的口氣與他們談?wù)撌虑?，?duì)個(gè)別存在問(wèn)題的學(xué)生應(yīng)進(jìn)行個(gè)別談心，不要公開(kāi)宣布，也不要橫加指責(zé)。要傾聽(tīng)學(xué)生的看法，與學(xué)生推心置腹地交換意見(jiàn)，進(jìn)行耐心細(xì)致的思想工作，并能滿(mǎn)足學(xué)生的合理要求，贏(yíng)得學(xué)生的信任；在此基礎(chǔ)上，先讓他們感受到教師的心與他們是相通的，使他們心理上得到安慰；然后啟發(fā)他們?nèi)ダ斫饨處煂?duì)實(shí)現(xiàn)群體目標(biāo)的強(qiáng)烈愿望和責(zé)任感，以此求得學(xué)生與教師對(duì)教育教學(xué)目標(biāo)的心理認(rèn)同，求得學(xué)生對(duì)學(xué)校具體工作目標(biāo)和自己學(xué)習(xí)任務(wù)的認(rèn)識(shí)上的一致性。這樣，就把教師和學(xué)生從對(duì)立沖突的氛圍中解放出來(lái)，從而達(dá)到培養(yǎng)健康、融洽的班集體心理氛圍的目的，使班級(jí)成員強(qiáng)烈地體驗(yàn)到集體中的安全感、滿(mǎn)足感和責(zé)任感。

3.培養(yǎng)學(xué)生雙向心理置換

班級(jí)管理的動(dòng)態(tài)性經(jīng)常提醒我們：師生間、同學(xué)間不可能永遠(yuǎn)處在協(xié)調(diào)和諧的狀態(tài)中，他們之間一旦出現(xiàn)認(rèn)識(shí)上的分歧或感情上的不融洽，教師首先要做心理上的疏導(dǎo)，然后引導(dǎo)雙方在心理上與對(duì)方交換位置，讓學(xué)生進(jìn)行“角色扮演”、“職務(wù)互換”，設(shè)身處地進(jìn)行思考和心理上的體會(huì)，這樣，學(xué)生就會(huì)感到自我思想認(rèn)識(shí)中存在的欠缺，從而主動(dòng)地接受教師與社會(huì)所傳授的協(xié)作、理解觀(guān)念，進(jìn)而內(nèi)化成自己的觀(guān)念，在更高層次上恢復(fù)心理平衡。這種心理置換，實(shí)際上就是一種情感體驗(yàn)，它有助于理解對(duì)方的思想情感，減少不必要的誤會(huì)和不愉快的沖突，使學(xué)生的心理保持平衡與和諧。

4.經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)

由于家庭教育方式或個(gè)性差異等問(wèn)題，教學(xué)過(guò)程中，總會(huì)有個(gè)別同學(xué)，自控能力差，行為自由，不服管教，甚至對(duì)教師產(chǎn)生逆反心理，針對(duì)這種情況，教師應(yīng)及時(shí)調(diào)整自己。平時(shí)多與學(xué)生接觸，縮短師生之間的距離，了解他們的性格、愛(ài)好，分析他們的癥結(jié)所在，以利能夠及時(shí)給予因勢(shì)利導(dǎo)；教師以身作則，以理服人，處處從嚴(yán)要求自己，起到表率的作用，讓學(xué)生對(duì)教師產(chǎn)生信任感；課堂上多些微笑，上課時(shí)多幾句對(duì)學(xué)生鼓勵(lì)的話(huà)語(yǔ)，主動(dòng)與學(xué)生進(jìn)行溝通，讓學(xué)生各抒己見(jiàn)，發(fā)表自己的見(jiàn)解或主張，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性；增強(qiáng)相互理解和信任，與學(xué)生平等對(duì)話(huà)，將心比心，動(dòng)之以情，曉之以理。用自己的愛(ài)心來(lái)?yè)Q取學(xué)生的真心，用希望、激勵(lì)等科學(xué)教育方法，撥動(dòng)學(xué)生心弦，激發(fā)學(xué)生上進(jìn)心，打開(kāi)學(xué)生心靈大門(mén)；分析其家庭原因，增強(qiáng)教育的針對(duì)性。

總之，加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢(shì)下的新視角，它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展，教師要重視并致力于提高青少年的心理素質(zhì)，為青少年的健康和長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展及今后更好地適應(yīng)社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。