做個(gè)會(huì)幫孩子剝離情緒的媽媽

孩子兩歲時(shí)，開(kāi)始有了自己的小意志、小性格、小脾氣，這時(shí)他們已經(jīng)學(xué)會(huì)如何利用大人的愛(ài)來(lái)操控父母，比如，遇到違背自己事情，會(huì)哭鬧、耍脾氣，他知道這樣可以得到父母的順從，讓他們拿自己無(wú)可耐何。面對(duì)日益長(zhǎng)大，“情商”較高的娃，父母應(yīng)該怎么辦，才能幫助寶貝剝離情緒？

家長(zhǎng)對(duì)孩子情緒的管理通常有幾個(gè)模式：一是冷漠，教給孩子面對(duì)情緒時(shí)冷漠，不允許孩子有情緒，認(rèn)為情緒是一個(gè)負(fù)向的東西，不應(yīng)該有情緒，冷漠，不面對(duì)它。第二種類型是拒絕，非常排斥情緒。還有就是交換，用好的東西去吸引孩子，交換掉孩子現(xiàn)有的情緒。比如一看孩子哭就哄，說(shuō)“寶貝不哭了，給你買好好”。

交換也好，冷漠、拒絕也好，這些都告訴孩子一個(gè)信息：“情緒是個(gè)不好的東西，不應(yīng)該有情緒”，從而讓孩子不能真正面對(duì)情緒。等孩子長(zhǎng)大成人，女人就會(huì)通過(guò)購(gòu)物等方式處理情緒，男人就會(huì)通過(guò)理智來(lái)壓抑自己的情緒，告訴自己不能生氣、控制。

而父母從小習(xí)得的面對(duì)情緒的模式，就會(huì)不自然地傳遞給孩子，這些處理情緒的方式實(shí)際上并不健康。情緒如果不去處理、調(diào)整，通過(guò)正常方式釋放出來(lái)，久而久之，壓抑著就會(huì)變成心結(jié)，通過(guò)身體的疾病來(lái)表達(dá)。所以，必須教給孩子正常的情緒處理方式。

教孩子辨識(shí)情緒

孩子說(shuō)膽小里面有一個(gè)情緒就是害怕。我們要教給孩子辨識(shí)情緒，只有辨識(shí)出來(lái)才能更好地處理。辨識(shí)出情緒來(lái)，比如害怕的情緒來(lái)了，要躲掉還是怎么辦呢？教給孩子，情緒來(lái)了不可怕，情緒是一個(gè)信號(hào)、情緒是一個(gè)信使。就像開(kāi)車時(shí)儀表盤上的紅燈亮了，給駕駛者一個(gè)信號(hào)，趕緊檢查車況：沒(méi)油了、還是發(fā)動(dòng)機(jī)出故障了，還是別的什么問(wèn)題。情緒就是人體儀表盤上的那個(gè)紅燈。

接納孩子的情緒

孩子帶著情緒回家了，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么去做，這應(yīng)該才是大家最關(guān)心的。首先要接納孩子的情緒，就是同理。傳遞給孩子的信息是“害怕是不羞恥的，害怕很正?！?，你可以說(shuō)“孩子，你去幼兒園害怕不要緊，媽媽像你那么大的時(shí)候去幼兒園也會(huì)害怕?！?h3>將情緒和行為剝離

一個(gè)孩子憤怒和生氣，就打了另一個(gè)小朋友?？梢哉f(shuō)，孩子我理解你，你很生氣，很憤怒，但是呢，對(duì)于你打小朋友的行為，我就不太認(rèn)同了。即把情緒和行為剝離開(kāi)、分開(kāi)看。

情緒一般都是應(yīng)急性的，剛才那個(gè)家長(zhǎng)提到的“孩子膽小害怕可在幼兒園又有很多小伙伴”，這就顯示出一定的性格了，這個(gè)是家庭環(huán)境造成的，爸爸媽媽有沒(méi)有給孩子足夠的關(guān)愛(ài)以讓他有足夠的安全感，等等，這個(gè)又是另一個(gè)問(wèn)題了——家庭環(huán)境如何塑造孩子的性格。

當(dāng)孩子情緒來(lái)的時(shí)候，家長(zhǎng)需要做一些引導(dǎo)，讓孩子慢下來(lái)、描述一下自己的感覺(jué)，認(rèn)同孩子的情緒，讓行為和情緒剝離，情緒本身沒(méi)有錯(cuò)，但是行為有沒(méi)有效果、有沒(méi)有建設(shè)性，就不一樣了，這是需要我們引導(dǎo)的。

也可以引導(dǎo)孩子換一種行為方式。孩子本來(lái)是渴望和小朋友的友誼，可是打架了就不利于維護(hù)友誼了。能不能換一種方式呢？能不能學(xué)會(huì)表達(dá)呢？所以，就是要孩子學(xué)會(huì)更多的選擇。

孩子想哭就讓他哭，別讓負(fù)面情緒越積越多

孩子老愛(ài)哭是一種情緒的釋放還是別的問(wèn)題？這個(gè)其實(shí)是情緒的積累問(wèn)題。如果平時(shí)孩子想哭，你不讓他哭，情緒慢慢積累起來(lái)，就像堤壩蓄洪一樣，達(dá)到一定的程度，可能就會(huì)通過(guò)病灶來(lái)宣泄出來(lái)。孩子愛(ài)哭，哭是一種表達(dá)，如果孩子想哭，你就靜靜地陪著他哭，也不用刻意去哄“孩子不要哭什么的”，就讓孩子哭，慢慢地把積累的情緒釋放掉就好了。

也可以帶孩子運(yùn)動(dòng)，帶孩子去唱唱歌，將情緒轉(zhuǎn)化成動(dòng)能、聲能，還可以讓孩子寫一寫、畫一畫，讓孩子安靜的舒緩情緒。這些都是日常幫孩子管理情緒的方法。

當(dāng)孩子有情緒的時(shí)候，不要和他講道理，他聽(tīng)不進(jìn)去，因?yàn)槿颂幱谇榫w之中時(shí)，往往都是單向思維。

大人想教孩子管理好情緒，首先要處理好大人對(duì)于自己情緒管理的問(wèn)題，肯定要補(bǔ)足自己這方面的東西。如果情緒管理這門功課過(guò)不去，經(jīng)常會(huì)做情緒的遷移。這就像心理學(xué)上的踢貓效應(yīng)，不要自己生氣，不會(huì)疏導(dǎo)，再傳給老公，再傳給孩子，最后傷及無(wú)辜的小動(dòng)物。學(xué)會(huì)管理自己的情緒，不要傷及無(wú)辜的孩子，這樣也教會(huì)孩子怎么處理負(fù)面情緒，不要讓壞脾氣一代一代地惡性循環(huán)下去。（摘自竹兜育兒）（編輯/細(xì)辛）