淺論教師如何管理好自己的情緒

廣東云浮新興縣明德中學(xué) 黃安君

在當今社會，教師承受著比以往更大的壓力，有來自社會的、家長的、學(xué)生的、上級的、同事的、自身的，等等，若不能正確對待、調(diào)整自己的情緒無疑會給自己的工作帶來不良的影響，從而影響到學(xué)生的學(xué)業(yè)，這是一名教育者最不愿意看到的。

一、教師情緒管理的重要意義

在我們教學(xué)中，大家都知道整天板著面孔高高在上教師，學(xué)生是不喜歡的，甚至對上你的課是叛逆的，故意與你作對的，特別是在農(nóng)村中學(xué)里。但如果一名教師在課堂上能體現(xiàn)出對學(xué)生關(guān)心、親切、寬容，自己有良好情緒應(yīng)對各種教學(xué)情景，師生關(guān)系和諧，教學(xué)效果也好，所教授的班級也容易出成績，實現(xiàn)雙贏局面。

我們農(nóng)村初中老師是在和正處于叛逆期的又要面子的未成年人打交道，由于有各種各樣的原因，情緒很容易受到波動，著急上火。在辦公室里經(jīng)常聽同事們說：“某某班的某某，簡直不是學(xué)生，都不想去他班上課?！泵刻於际菐е@樣的情緒上課，結(jié)果顯而易見，到頭來自己不開心，整個班級成績也受影響，學(xué)生學(xué)業(yè)也受到影響。例如：前幾年，在我出去外面學(xué)習(xí)的一段時間里所擔(dān)任班主任的班級英語科成績中段考極差，遠遠落后于其他班。我百思不得其解，按理說英語老師年輕有力、業(yè)務(wù)知識豐富、教學(xué)認真負責(zé)，不會出現(xiàn)這種情況。私底下調(diào)查才知原因：是“過于認真”惹的禍，在剛開學(xué)不久的一節(jié)英語課，班上“大王”孫某某同學(xué)在課堂上伏臺大睡，接連叫了幾次，過幾秒又倒下，英語老師火氣上來了當堂罵他：“你是豬八戒投胎來的嗎？比豬還豬的人！”當然在農(nóng)村中學(xué)里這樣的學(xué)生是帶“刺兒”的，當即回敬：“教師侵犯了他人格尊嚴權(quán)，要去教育局告老師去”，沒辦法英語老師請出政教處來處理，雖然后來學(xué)生表面道歉了，之后，每節(jié)英語課也不睡覺了，可卻是帶著他幾個“小馬仔”在課堂上跟讀時故意變調(diào)作對，搞得全班哄堂大笑，老師又找不出毛病，弄到煩不勝煩，從此英語老師每逢去上課之前壓力非常大，整天板著面孔去，煩燥回，整個班沒有一點學(xué)習(xí)氣氛，班級英語成績還能好到哪里去？了解這個情況之后，我主動去找那個學(xué)生和他深度交流并代英語老師向他道歉，雖然此人是調(diào)皮但還是接受了我的調(diào)解。再接著撮合他與英語老師和我三者之間的會談，大家都認識到是因為沒控制好自己的情緒惹的，大家都丟了臉。通過這個會談后，英語老師去班上上課臉上恢復(fù)了笑容，不是板著面孔。孫同學(xué)也再沒怪里怪氣，班級的成績很快就追上來了。

所以作為一名合格的教師，需知道人都有自身的情緒，但要妥善管理好它。若一名教師帶著情緒進入教室，知識再豐富也沒法有效傳授，絕對影響到課堂效率。為師多年，通過觀察總結(jié)，我了解到一個受學(xué)生愛戴的教師都是一個情感大師，能夠有效管理好自己的情緒。

二、管理情緒的一些方法

1.時刻記住要保持平和的心態(tài)。

初中階段的學(xué)生正處于青春叛逆最厲害的時期，特別是在農(nóng)村中學(xué)的學(xué)生水平參差不齊，不可否認個別學(xué)生接受學(xué)科水平能力比較低且留守學(xué)生也較多，有一些父母對子女沒什么管教或者管教不了的，只求放在學(xué)校里不出事就行。所以做為農(nóng)村中學(xué)的教師們切記在課堂上要保持好平和的心態(tài)，妥善處理學(xué)生違規(guī)的事。

2.放下架子主動找學(xué)生交流。

由于受傳統(tǒng)觀念的影響，筆者觀察身邊的同事還是有部分教師存在“師道尊嚴”、高高在上的姿態(tài)，把學(xué)生擺在對立面。而現(xiàn)在的學(xué)生特別是一些有點“小聰明”又多多少少接觸到一些“潮流”觀念，對教師的知識懷疑、教學(xué)水平不屑，或當堂質(zhì)疑，影響到當堂課的教學(xué)進度。怎么辦？若和他計較這節(jié)課就沒法按計劃上了，若不理會，就不是他一個人的不屑還有可能引起部分同學(xué)的共鳴。我是這樣的處理的：某某同學(xué)，這個問題提得好但討論需要一定時間，為了不影響大家上課，課后咱們探討一下。當然以咱們的專業(yè)水平解決他們認為很有“水平”的問題還是綽綽有余的。這樣放下架子主動交流，會收獲到學(xué)生的尊重。

3.適時宣泄，轉(zhuǎn)移不良情緒。

一個正常的人就避免不了情緒的變化，教師面對社會壓力、家長學(xué)生的壓力、同事之間的評優(yōu)爭先、領(lǐng)導(dǎo)的計較、上級的各種檢查，情緒起伏的因素尤更多。做一名教師要會看到自己不良情緒的變化，主動去發(fā)泄出來或轉(zhuǎn)移掉，絕對不能帶進課堂或發(fā)泄到學(xué)生身上。我是這樣做的：（1）看一場悲慘的電影，往往明白人生苦短，比自己不幸的人有很多，要學(xué)會珍惜目前。（2）自己去唱歌，鬼叫狼嚎之后心情往往得到恢復(fù)與平靜。（3）培養(yǎng)自己一些興趣愛好，比如打籃球、乒乓球、羽毛球等，在運動場上一些不開心的事，往往能拋之腦后。

想成為一名合格的教師，必須學(xué)會有效控制好自己的情緒，讓大家都能感受到自己寬廣的心胸，避免與學(xué)生正面沖突。體現(xiàn)出一個教師的睿智，喚發(fā)出自己的生命光彩，積極引導(dǎo)學(xué)生健康成長。