初中體育教學(xué)中田徑訓(xùn)練的強(qiáng)度控制分析

李乙鋒

（汕頭金山中學(xué)南區(qū)學(xué)校，廣東 汕頭）

初中生正處于身心發(fā)展的重要階段，通過開展有效的田徑訓(xùn)練，能夠促進(jìn)學(xué)生的思維發(fā)展。因此，教師在開展教育工作時(shí)要掌握好學(xué)生的體質(zhì)情況，采取科學(xué)有效的方法來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，滿足學(xué)生的健康發(fā)展需求。

一、影響田徑訓(xùn)練強(qiáng)度的因素

在初中體育教學(xué)中田徑訓(xùn)練有著極為重要的意義，不僅可以改善學(xué)生的身體機(jī)能，同時(shí)也可以促進(jìn)學(xué)生全身心的發(fā)展。然而仍然存在一些影響田徑訓(xùn)練強(qiáng)度的因素，需要引起體育教師的重視。

（一）社會(huì)因素的影響

雖然我國(guó)現(xiàn)階段的體育運(yùn)動(dòng)已經(jīng)達(dá)到了世界水平，但是在田徑運(yùn)動(dòng)上卻存在著一定的不足，加之社會(huì)對(duì)田徑訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)度不高，這樣也就使得訓(xùn)練規(guī)范嚴(yán)重不足。所以說(shuō)受社會(huì)因素的影響，教師并沒有認(rèn)識(shí)到開展田徑訓(xùn)練的重要性，這樣也就降低了對(duì)田徑訓(xùn)練的安排，從而影響了教學(xué)的效果。

（二）家庭因素的影響

隨著新課改的不斷影響，雖然現(xiàn)階段的教育已經(jīng)進(jìn)行了創(chuàng)新，但是從教育體制上來(lái)說(shuō)，卻并沒有發(fā)生根本的變化。加之學(xué)生家長(zhǎng)將注意力放在了學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)上，雖然也進(jìn)行了體育訓(xùn)練，但更多的是為了緩解學(xué)生的壓力，這樣也就難以控制好訓(xùn)練的方式與強(qiáng)度。

（三）教師因素的影響

在開展體育教學(xué)中由于教師在田徑訓(xùn)練專業(yè)知識(shí)上的不足就降低了訓(xùn)練的強(qiáng)度。加之受傳統(tǒng)教學(xué)理念的影響，在教學(xué)中并沒有對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行分析，這樣也就使得所設(shè)計(jì)的訓(xùn)練項(xiàng)目與強(qiáng)度存在一定的盲目性，最終也就影響到了訓(xùn)練的效果。

二、控制好訓(xùn)練強(qiáng)度的措施

（一）健全訓(xùn)練體系

在開展初中體育田徑教學(xué)時(shí)，教師要從提升訓(xùn)練質(zhì)量上入手，完善現(xiàn)有體系。在教育中教師要從教育需求出發(fā)，綜合這一階段學(xué)生的特點(diǎn)，制訂出完善的教育體系，在保證學(xué)生訓(xùn)練量的基礎(chǔ)上來(lái)提高訓(xùn)練的強(qiáng)度。在訓(xùn)練中首先要關(guān)注學(xué)生的健康發(fā)展，調(diào)整好文化課與訓(xùn)練時(shí)間，避免出現(xiàn)沖突，在提升學(xué)生綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)上滿足學(xué)生的健康發(fā)展需求。其次，從提升學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)上入手，在開展訓(xùn)練以前制訂出有效的教育計(jì)劃，在培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上來(lái)讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的樂趣。最后，教師要做好實(shí)踐教學(xué)工作，不斷提升自身的專業(yè)性。隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，田徑訓(xùn)練的強(qiáng)度也在不斷提升。所以，教師要從行業(yè)特點(diǎn)上出發(fā)，做好知識(shí)的儲(chǔ)備與更新工作，以此來(lái)制訂出適宜的訓(xùn)練方式，最大限度地提升教學(xué)的質(zhì)量。也就是說(shuō)，在進(jìn)行田徑訓(xùn)練時(shí)教師不僅要掌握好相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)，同時(shí)也要完善管理方法，最大限度地提升訓(xùn)練的強(qiáng)度。從初中學(xué)生的特點(diǎn)出發(fā)，制訂出有效的教育方案，借助科學(xué)的管理方法來(lái)提高設(shè)計(jì)的合理性，從而使學(xué)生達(dá)到良好的訓(xùn)練效果。

（二）保證訓(xùn)練量的合理性

在完善訓(xùn)練制度的基礎(chǔ)上還要協(xié)調(diào)好訓(xùn)練中的強(qiáng)度以及訓(xùn)練量。所以說(shuō)在初中體育田徑教學(xué)中教師要從學(xué)生的特點(diǎn)與身體素質(zhì)上入手，把握好學(xué)生的實(shí)際情況，確保二者之間的合理性，以此來(lái)滿足協(xié)調(diào)發(fā)展的目標(biāo)。田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)要求比較嚴(yán)格，所以在對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，教師要做好平衡工作，保證訓(xùn)練的針對(duì)性，最大限度地提升訓(xùn)練的效果，讓學(xué)生受到訓(xùn)練的影響，從而提高訓(xùn)練的積極性。在組織學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練時(shí)，要把握好學(xué)生身體素質(zhì)與訓(xùn)練之間的關(guān)系，避免出現(xiàn)超負(fù)荷的現(xiàn)象，同時(shí)還要保證訓(xùn)練量的合理性，這樣才能更好地對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。其次，教師還要將訓(xùn)練強(qiáng)度與專項(xiàng)訓(xùn)練結(jié)合在一起，在堅(jiān)持適度性原則的基礎(chǔ)上綜合分析學(xué)生的差異性，保證訓(xùn)練的合理性，實(shí)現(xiàn)專項(xiàng)與普通訓(xùn)練的目標(biāo)。對(duì)于訓(xùn)練強(qiáng)度來(lái)說(shuō)，也要從結(jié)構(gòu)性特點(diǎn)上入手，教師要及時(shí)掌握好學(xué)生的身體特點(diǎn)，以此來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度的合理把控。最后，在控制好訓(xùn)練強(qiáng)度時(shí)還要保證訓(xùn)練結(jié)構(gòu)性，實(shí)現(xiàn)過程、結(jié)果與考試的統(tǒng)一。通過將訓(xùn)練進(jìn)行合理劃分，能夠確保教育的合理性，同時(shí)也可以滿足訓(xùn)練的要求。田徑訓(xùn)練量以及強(qiáng)度是不斷提升的，這樣才能訓(xùn)練好學(xué)生的體育成績(jī)，同時(shí)也可以避免學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。此外在訓(xùn)練期還要保持訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量之間的平衡性，幫助學(xué)生形成正確訓(xùn)練的意識(shí)，從而實(shí)現(xiàn)健康發(fā)展的目標(biāo)。

（三）保證訓(xùn)練的科學(xué)性

對(duì)初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，多種因素的影響使得學(xué)生的身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等方面存在較大的差異性。所以，教師要從學(xué)生不同的身體情況入手，在有效訓(xùn)練的基礎(chǔ)上保證訓(xùn)練強(qiáng)度的合理性，讓學(xué)生在科學(xué)的訓(xùn)練中實(shí)現(xiàn)提升，為學(xué)生的身心健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。通過合理控制訓(xùn)練量，能夠幫助學(xué)生掌握好運(yùn)動(dòng)技巧，同時(shí)也可以保持學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，所以教師要做好控制與安排工作，提高教育的合理性。

綜上所述，在開展初中體育教學(xué)中，教師要從訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量上入手，做好均衡協(xié)調(diào)工作，同時(shí)還要保證訓(xùn)練的科學(xué)性，關(guān)注這一階段學(xué)生的特點(diǎn)與優(yōu)勢(shì)，在綜合學(xué)生特點(diǎn)的基礎(chǔ)上來(lái)設(shè)計(jì)好訓(xùn)練方案，將學(xué)生帶入訓(xùn)練中去，實(shí)現(xiàn)健康發(fā)展的目標(biāo)。