長(zhǎng)跑課“分層”教學(xué)研究

張旭軍

（江蘇省溧陽(yáng)市燕山中學(xué)，江蘇 溧陽(yáng)）

中學(xué)生正處于青春期，身體發(fā)育正處在關(guān)鍵時(shí)期，體育課的學(xué)習(xí)與鍛煉對(duì)于他們的成長(zhǎng)具有非常重要的意義與深遠(yuǎn)的影響。而隨著素質(zhì)教育的全面推廣，國(guó)家與社會(huì)已經(jīng)越來(lái)越認(rèn)識(shí)到身體素質(zhì)培養(yǎng)與健康教育對(duì)于國(guó)民綜合素質(zhì)提升的重要意義，體育課堂的重要性日益凸顯。

一、分層教學(xué)法與中學(xué)長(zhǎng)跑課

長(zhǎng)跑課是中學(xué)體育的重要組成部分，長(zhǎng)跑能力也是衡量學(xué)生身體素質(zhì)的重要指標(biāo)，科學(xué)有效的長(zhǎng)跑訓(xùn)練可以幫助學(xué)生掌握正確的長(zhǎng)跑方式。通過(guò)長(zhǎng)期有效的訓(xùn)練，學(xué)生將逐漸適應(yīng)長(zhǎng)跑，并且逐漸提升長(zhǎng)跑能力，長(zhǎng)跑能力的提升也標(biāo)志著學(xué)生心肺功能、身體耐力的全面提升。青春期的中學(xué)生身體正在快速成長(zhǎng)，身體功能的發(fā)展與提升將使他們的發(fā)育更加穩(wěn)健。身體素質(zhì)得到有效提升，這對(duì)于中學(xué)生未來(lái)的成長(zhǎng)與發(fā)展具有重要意義，也能使學(xué)生在面對(duì)中學(xué)階段繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)顯得更加從容自如。長(zhǎng)期以來(lái)，很多體育教師在中學(xué)長(zhǎng)跑課上采取了非常傳統(tǒng)的教學(xué)方式，他們僅僅是將一些基本的練習(xí)方法教授給學(xué)生，隨后開(kāi)始帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行反復(fù)而枯燥的練習(xí)，這嚴(yán)重地影響到學(xué)生參與的積極性和參與熱情。而且教師在教學(xué)過(guò)程中會(huì)對(duì)所有學(xué)生提出相同的要求，設(shè)定相同的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)生的差異性與個(gè)性化無(wú)法得到有效體現(xiàn)。分層教學(xué)法是現(xiàn)有教學(xué)模式下提出的一種全新教學(xué)方式，它將學(xué)生根據(jù)其自身能力差異進(jìn)行區(qū)分，在大班級(jí)內(nèi)部設(shè)立多個(gè)不同層次的教學(xué)單元，使得所有學(xué)生都能獲得最符合他們實(shí)際發(fā)展情況的教學(xué)與指導(dǎo)，使得所有學(xué)生都能有所收獲與進(jìn)步。分層教學(xué)法是非常適合中學(xué)生長(zhǎng)跑教育的，這是因?yàn)橹袑W(xué)生的身體素質(zhì)差異較為明顯，這在長(zhǎng)跑課堂上有突出表現(xiàn)，而分層教學(xué)法能夠充分考慮學(xué)生的差異，實(shí)現(xiàn)所有學(xué)生的共同進(jìn)步。

二、分層教學(xué)法在中學(xué)長(zhǎng)跑課上的應(yīng)用過(guò)程

中學(xué)長(zhǎng)跑課堂的主要教學(xué)目標(biāo)是讓學(xué)生愛(ài)上長(zhǎng)跑，掌握科學(xué)的長(zhǎng)跑方式及訓(xùn)練方式，學(xué)習(xí)后具備較強(qiáng)的耐力，能夠達(dá)到長(zhǎng)跑訓(xùn)練的要求。圍繞這些教學(xué)目標(biāo)，教師應(yīng)該有效應(yīng)用分層教學(xué)法，使得分層教學(xué)法能夠真正在長(zhǎng)跑課堂上發(fā)揮作用。

1.合理地將學(xué)生分層

教師在長(zhǎng)跑課堂上首先要對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層，在開(kāi)始分層前教師要對(duì)學(xué)生的基本情況進(jìn)行摸底，了解學(xué)生的身體素質(zhì)情況，為分層教學(xué)做好準(zhǔn)備。教師要對(duì)學(xué)生的身高、體重、肺活量、心跳、耐力等情況展開(kāi)綜合考量，也要了解學(xué)生對(duì)長(zhǎng)跑的愛(ài)好程度、長(zhǎng)跑方法的掌握等等?；谝陨锨闆r對(duì)學(xué)生展開(kāi)綜合評(píng)定，并以此為依據(jù)將同一個(gè)班級(jí)的學(xué)生分為不同教學(xué)層次。在教學(xué)分層過(guò)程中教師既要充分了解學(xué)生的情況，又要與學(xué)生展開(kāi)有效溝通，確保學(xué)生能夠理解分層教學(xué)法并愿意接受這種教學(xué)方式。

2.制定分層教學(xué)內(nèi)容

分層教學(xué)法的核心就是根據(jù)學(xué)生的差異為他們選擇不同的教學(xué)方式，確保每一個(gè)學(xué)生都能夠獲得最符合他們實(shí)際情況的教學(xué)內(nèi)容。教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層后就要開(kāi)始設(shè)計(jì)分層教學(xué)內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，特別是長(zhǎng)跑耐力選擇不同的教學(xué)方式。對(duì)于較低層次的學(xué)生，要以基礎(chǔ)能力訓(xùn)練為主，著重培養(yǎng)學(xué)生的長(zhǎng)跑興趣，幫助學(xué)生掌握正確的訓(xùn)練方法。而對(duì)于高層次的學(xué)生則要以拔高訓(xùn)練為主，進(jìn)一步有效提升這部分學(xué)生的耐力。

3.設(shè)定分層教學(xué)考核目標(biāo)

學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)容的不同也就決定了他們的學(xué)習(xí)效果不同，教師在教學(xué)考核環(huán)節(jié)一定要避免對(duì)所有學(xué)生提出相同的要求，否則將會(huì)導(dǎo)致低層次學(xué)生無(wú)法滿足考核要求，而高層次學(xué)生又很輕松就能夠完成。教師要根據(jù)不同層次的學(xué)生的基礎(chǔ)情況設(shè)定教學(xué)目標(biāo)，使得每一個(gè)層次的學(xué)生都可以通過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)后完成這些目標(biāo)。教學(xué)考核目標(biāo)的對(duì)比對(duì)象是學(xué)生自己，學(xué)生相較于以前的自己取得了進(jìn)步就實(shí)現(xiàn)了教學(xué)目標(biāo)。

4.實(shí)現(xiàn)學(xué)生動(dòng)態(tài)分層

教師要根據(jù)分層教學(xué)的考核結(jié)果對(duì)學(xué)生展開(kāi)動(dòng)態(tài)分層，實(shí)現(xiàn)不同層次之間學(xué)生的有效流動(dòng)，這既能夠更好地促進(jìn)學(xué)生努力練習(xí)和學(xué)習(xí)，又能夠確保學(xué)生擁有足夠的學(xué)習(xí)動(dòng)力，而且能夠接受最適合他們實(shí)際情況的教學(xué)內(nèi)容。教師可以每個(gè)月開(kāi)展一次動(dòng)態(tài)考核，表現(xiàn)特別好的學(xué)生則可以進(jìn)入更高層次，反之表現(xiàn)較差的學(xué)生則進(jìn)入下一層次，這也能夠使得學(xué)生接受最符合他們實(shí)際情況的教學(xué)內(nèi)容。

長(zhǎng)跑是學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)與鍛煉的重要方式，學(xué)生通過(guò)科學(xué)的長(zhǎng)跑訓(xùn)練能夠有效實(shí)現(xiàn)個(gè)人心肺功能與耐力提升，這不但有助于學(xué)生新陳代謝進(jìn)入良性發(fā)展?fàn)顟B(tài)，更有助于學(xué)生形成堅(jiān)毅的品質(zhì)和良好的抗壓能力。因此，長(zhǎng)跑訓(xùn)練與教育在中學(xué)階段發(fā)揮著不可替代的作用。分層教學(xué)法能夠有效改變當(dāng)前中學(xué)生長(zhǎng)跑學(xué)習(xí)動(dòng)力不足的現(xiàn)象，促使學(xué)生更加有效地參與到長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中，獲得身心的全面發(fā)展。