水果手冊(cè)健康篇等

書名：水果手冊(cè)健康篇

出版：江西科學(xué)技術(shù)出版社

定價(jià)：35.00元

■編輯薦語：水果不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，還有降血壓、延緩衰老、瘦身、保養(yǎng)皮膚、明目、降低膽固醇、補(bǔ)充維生素等作用。生活中的水果五彩繽紛，不同顏色的水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效各不相同，了解它們的特性，才能更合理地搭配食用。該書分五部分，從顏色各異的水果出發(fā)，介紹了橙黃色水果——刺激食欲、紅色水果——延緩衰老、綠色水果——穩(wěn)定情緒、紫黑色水果——營(yíng)養(yǎng)齊全、白色水果——減肥必備等內(nèi)容。書中介紹了92種水果的食用方法，幫您了解水果的功效宜忌、營(yíng)養(yǎng)搭配，讓您學(xué)會(huì)通過食用水果調(diào)理自己的身體。

書名：二十四節(jié)氣養(yǎng)生說明書

出版：陜西科學(xué)技術(shù)出版社

定價(jià)：26.80元

◆內(nèi)容特色：一年有二十四個(gè)節(jié)氣，人類臟腑的活動(dòng)、氣血的運(yùn)行、機(jī)體的變化、疾病的發(fā)生等都與其有著密切的聯(lián)系，所以人體生物鐘的節(jié)律必須適應(yīng)節(jié)氣的變化。只有順應(yīng)時(shí)節(jié)，才能達(dá)到良好的養(yǎng)生效果。這是一本引導(dǎo)讀者順應(yīng)自然，掌握二十四節(jié)氣養(yǎng)生精髓的保健圖書。該書結(jié)合二十四節(jié)氣不同的氣候特點(diǎn)，重點(diǎn)闡述了每個(gè)節(jié)氣與人體息息相關(guān)的養(yǎng)生要點(diǎn)。此外，書中還附有中醫(yī)古籍中關(guān)于不同節(jié)氣養(yǎng)生保健的方法，從衣食住行上為讀者分析春夏秋冬的養(yǎng)生智慧。

書名：吃好3頓飯，清除癌細(xì)胞

出版：浙江科學(xué)技術(shù)出版社

定價(jià)：32.80元

★內(nèi)容簡(jiǎn)介：眾所周知，很多疾病是由錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣所致，癌癥亦是如此。然而，通過調(diào)整飲食習(xí)慣，能有效地預(yù)防和抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。該書集科學(xué)性和實(shí)用性于一體，分三部分為讀者詳細(xì)解讀如何通過調(diào)整一日三餐，達(dá)到輕松防癌、抗癌的目的。第一部分介紹了一些臨床案例和簡(jiǎn)單易懂的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí);第二部分匯集了常見的50種防癌、抗癌食材，并對(duì)每種食材的抗癌原理進(jìn)行了科學(xué)剖析;第三部分介紹了常見的五大烹飪方法，即素菜、肉菜、主食、湯羹、粥膳，且分別提供了數(shù)十款營(yíng)養(yǎng)菜譜。

書名：營(yíng)養(yǎng)方向別跑偏

出版：湖北科學(xué)技術(shù)出版社

定價(jià)：45.00元

●推薦理由：人的健康狀態(tài)分為完全健康、亞健康、亞臨床、臨床四種情況，如何維持身體健康狀態(tài)？生病后，又如何讓身體回歸健康狀態(tài)？這主要依靠人們對(duì)生活方式的有效管理。研究表明，營(yíng)養(yǎng)平衡在諸多疾病，尤其是在慢性病的康復(fù)和預(yù)防等方面發(fā)揮重要作用。該書作者是臨床營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生，書中匯集了她多年的營(yíng)養(yǎng)治療方法及健康管理經(jīng)驗(yàn)。該書能幫助讀者從日常生活入手，解決由營(yíng)養(yǎng)失衡導(dǎo)致的眾多健康問題。