播音創(chuàng)作中的呼吸控制

楊振東

（作者單位：首都師范大學(xué)科德學(xué)院）

情氣聲是構(gòu)成播音發(fā)聲的重要元素。其中情是內(nèi)涵，是依托；聲是形式，是載體；氣是基礎(chǔ)，是動(dòng)力。播音創(chuàng)作中對(duì)氣的要求是必須契合主持人的創(chuàng)作需求，要具一定備的力度，完全具備控制氣息的能力，從而完美配合發(fā)聲。由此可見，氣是播音發(fā)聲的根源，在發(fā)聲技巧中的位置舉足輕重，以至于氣息的運(yùn)用和控制關(guān)系一個(gè)主持人的綜合播音創(chuàng)作能力及水平。

對(duì)于播音發(fā)聲的要求可以歸納為：準(zhǔn)確規(guī)范、清晰流暢、虛實(shí)結(jié)合、變化自如。而這些聲音的控制力與呼吸氣流的變化有直接關(guān)系，只有呼吸的速度、流量、密度得到規(guī)范化控制，才能表現(xiàn)在聲音的彈性變化和情感轉(zhuǎn)換。因此，呼吸是播音發(fā)聲中非常重要的表達(dá)手段，是情和聲之間的橋梁紐帶，播音創(chuàng)作中的表情達(dá)意離不開呼吸控制。

1 呼吸方法

播音領(lǐng)域通常把呼吸方法分為三種，分別是胸式呼吸法、腹式呼吸法和胸腹聯(lián)合式呼吸法。

1.1 胸式呼吸法

胸式呼吸法動(dòng)作夸張，肩頭上揚(yáng)，身體浮動(dòng)較大，氣流進(jìn)出量小，換氣過于頻繁，由于呼吸氣流急促導(dǎo)致聲音輕飄、尖細(xì)，難以控制?？偠灾撕粑椴B(tài)式呼吸法，例如劇烈運(yùn)動(dòng)之后，或者身體極度虛弱等一些情況下，由于生理上的本能反應(yīng)所使用的一種應(yīng)急性呼吸法，不過生活中很多身體柔弱的女性也會(huì)采取這種呼吸方法。

1.2 腹式呼吸法

腹式呼吸法又稱靜止?fàn)顟B(tài)呼吸法，是生活中比較常用的一種呼吸方法，這種呼吸法是瑜伽運(yùn)動(dòng)中最重要的一種呼吸法。呼吸時(shí)腹部有明顯起伏，腹圍變化增大，橫膈膜上下移動(dòng)，呼吸深而沉。往往我們?cè)谧钭匀环潘傻臓顟B(tài)下或者無意識(shí)中采用的一種呼吸方法，例如家人在睡覺時(shí)，你會(huì)看到他的腹部均勻而緩慢起伏，那便采用的就是腹式呼吸法。

1.3 胸腹聯(lián)合式呼吸法

胸腹聯(lián)合式呼吸法才是最科學(xué)的一種呼吸方法，尤其是主持人在播音創(chuàng)作中廣泛運(yùn)用的呼吸方法。它可以充分調(diào)動(dòng)所有呼吸器官上下聯(lián)動(dòng)，通力配合，讓氣息更飽滿、更順暢、更穩(wěn)健、更勻稱、更持久、更自如的一種呼吸方式。同時(shí)也超越了生理需求范疇，而是滿足心理需求，建立在思想感情高度的一種呼吸支持。但有一點(diǎn)要明確的就是，胸腹聯(lián)合呼吸法并不是播音創(chuàng)作中專門研發(fā)的一種呼吸方式，而是一種通過藝術(shù)探索將健康人本來就自然運(yùn)用的一種呼吸法加以強(qiáng)化和推廣，從而更加科學(xué)掌握這種呼吸的控制力。

2 呼吸控制的要領(lǐng)

主持人在播音創(chuàng)作中所表現(xiàn)出的呼吸控制可分為三個(gè)方面，分別是吸氣、呼氣和換氣。

2.1 吸氣要領(lǐng)

吸氣要領(lǐng)：兩肋打開，腹壁“站定”，吸氣到肺底，通俗地講就是做深呼吸。為了能夠找到這種感覺，可以先使用嘆氣的方式把氣吐干凈，然后在自然吸氣中就可以體會(huì)到吸氣時(shí)的兩肋打開的感覺。腹壁“站定”的意思就是吸氣時(shí)保持好腹肌的穩(wěn)定性，不可以收縮過大，否則會(huì)妨礙膈肌的下降，使得胸腔容積不夠，從而影響氣量的增加。吸氣時(shí)要保持輕松自然狀態(tài)，不可過于緊張，氣量的不夠或過滿都容易造成呼氣時(shí)的控制失衡。

2.2 呼氣要領(lǐng)

呼氣要領(lǐng)：穩(wěn)勁、持久、變化。呼吸的控制并不完全在于吸入的氣量有多少，而更要注重呼氣時(shí)氣流緩急、強(qiáng)弱的掌控，因?yàn)榘l(fā)聲階段完全體現(xiàn)在呼氣過程，所以吸氣和換氣屬于服務(wù)性過程，而呼氣才是主角，對(duì)于呼氣的把控程度也自然成為呼吸控制的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。一口氣能維持較久，發(fā)出較多音節(jié)，以及長時(shí)間保持良好的呼吸狀態(tài)，是所謂氣息持久的兩含義，它們對(duì)于語言表達(dá)都具有實(shí)際的意義。要達(dá)到持久除了積極鍛煉之外，從呼氣這一環(huán)節(jié)考慮，節(jié)省是關(guān)鍵。穩(wěn)勁和持久的控制呼氣可以讓吐字歸音更到位，讓聲音狀態(tài)更均勻、更飽滿，從而保持發(fā)聲的連續(xù)性和穩(wěn)定性。變化的意思是控制呼氣要為播音從而達(dá)到創(chuàng)作目的。創(chuàng)作服務(wù)，要根據(jù)有聲語言中的思想感情變化和不斷調(diào)整控制方法。

2.3 換氣要領(lǐng)

換氣要領(lǐng)：句首換氣，換氣到位，換了就用，留有余地，換氣無聲。為了不破壞整體性，主持人在播音創(chuàng)作中換氣一般選擇在兩句話之間，因此換氣的方法在某種程度也要和停連緊密結(jié)合。夏青老師在播音中經(jīng)常在句子之間有明顯的停頓之處，上句已結(jié)束，下一句還未開始，此處可以從容換氣。如今，主持人的語速比起夏青老師播音的年代有了明顯的加快，以《新聞聯(lián)播》為例，現(xiàn)在的主持人口語播報(bào)新聞速度大概為每分鐘300個(gè)音節(jié)，這對(duì)主持人換氣的技巧更是一種挑戰(zhàn)，必要時(shí)還要在句子中間進(jìn)行少量的補(bǔ)氣，也就是俗稱的偷氣。需要注意的是，不要等氣徹底用完了再補(bǔ)，否則會(huì)明顯降低呼吸控制力。

3 呼制吸控訓(xùn)練

（1）加強(qiáng)腹肌鍛煉。一個(gè)堅(jiān)實(shí)有力的腹壁，對(duì)于呼吸控制可以起到至關(guān)重要的作用，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)仰臥起坐的訓(xùn)練。（2）膈肌彈發(fā)訓(xùn)練。深吸氣，發(fā)“hei”的聲音，注意膈肌的彈動(dòng)和聲音發(fā)出同步，不要完全靠嗓子喊出來，要?dú)夂吐暰o密結(jié)合，保持腹部“站定”狀態(tài)。練習(xí)時(shí)可由慢而快，再由快而慢的過程反復(fù)，也可以使用廣播體操的口號(hào)練習(xí)（1 2 3 4，2 2 3 4……）。需要注意的是，練習(xí)時(shí)要保持有力、穩(wěn)健，可以保持音量、音高、音長、音色始終一致，也可以不斷調(diào)整，彈性改變。（3）就胸腹聯(lián)合呼吸法而言，有四種呼吸配合方式，分別是慢吸慢呼、慢吸快呼、快吸快呼、快吸慢呼。

練習(xí)胸腹聯(lián)合呼吸法的控制力首先要學(xué)會(huì)“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸得要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長越好，反復(fù)練習(xí)，這是練習(xí)慢吸慢呼的動(dòng)作要領(lǐng)。

繞口令練習(xí)是播音工作者專業(yè)基本功的重要體現(xiàn)，練習(xí)繞口令不僅考驗(yàn)聲母、韻母的發(fā)音是否標(biāo)準(zhǔn)，還考驗(yàn)吐字歸音是否到位，而繞口令練習(xí)的首要目的則是氣息的控制訓(xùn)練。

念白、快板書等練習(xí)要求呼吸急而不促、快而不亂、長而不喘，比如《茶館》快板書：“樹木老，葉兒稀，人老毛腰把頭低。甭說我，混不了，王掌柜的也過不好。（他）錢也光，人也老，身上剩了一件破棉襖。自從那，日本兵，八年占據(jù)老北京。人人苦，沒法提，不死也掉一層皮?！?/p>

其中，快吸慢呼最符合平時(shí)說話的呼吸控制狀況，也是播音創(chuàng)作中運(yùn)用最多的一種呼吸配合方式，平時(shí)練習(xí)時(shí)也應(yīng)以此種方式為主。例如“阿毛”的訓(xùn)練，聲音由近漸遠(yuǎn)，再由遠(yuǎn)漸進(jìn)，配合音高、音強(qiáng)、音長、音色的變化，使聲音的高低、強(qiáng)弱、前后、薄厚、明暗、虛實(shí)等彈性變化自如運(yùn)用，從而達(dá)到綜合技巧的有效提高。

4 結(jié)語

正所謂：循序漸進(jìn)堅(jiān)持練，不難達(dá)到純和清。作為主持人，氣息的科學(xué)運(yùn)用是播音創(chuàng)作的根本，是發(fā)聲的動(dòng)力所在，不僅要具備扎實(shí)的呼吸控制力，還要靈活運(yùn)用各種呼吸技巧，只有這樣才能在不同的媒體平臺(tái)充分發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢(shì)，呈現(xiàn)更加完美的藝術(shù)創(chuàng)作。