小學(xué)不同水平階段體育運(yùn)動(dòng)技能與體能的關(guān)系研究

蘇強(qiáng)

摘?要：運(yùn)動(dòng)技能與體能是互相促進(jìn)、互相依賴的。鑒于此，體育教師要合理分配好“體能”和“技能”的比例，厘清這兩者的邏輯關(guān)系。

關(guān)鍵詞：學(xué)生;運(yùn)動(dòng)技能;體能

中圖分類號(hào)：G623.8文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ????文章編號(hào)：1992-7711（2018）24-075-1

運(yùn)動(dòng)技能與體能不協(xié)調(diào)的關(guān)系導(dǎo)致我們很多學(xué)生沒有能力去參加運(yùn)動(dòng)，致使很多人遠(yuǎn)離了體育運(yùn)動(dòng)，使得他們不會(huì)主動(dòng)去參與運(yùn)動(dòng)，也背離了我們終身體育意識(shí)養(yǎng)成的初衷，所以弄清楚兩者關(guān)系，協(xié)調(diào)好兩者對(duì)促進(jìn)學(xué)生體育興趣，建立終身體育意識(shí)有積極的作用。

一、運(yùn)動(dòng)技能、體能與水平階段的含義

運(yùn)動(dòng)技能是指學(xué)生在體育學(xué)習(xí)和鍛煉中完成運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的能力，以常見的跑、跳、投、球、體操等為主;體能是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運(yùn)動(dòng)能力。水平階段是體育上以年級(jí)劃分的不同水平：1～2年級(jí)是水平一;3～4年級(jí)是水平二階段;5～6年級(jí)是水平三階段。不同水平階段因?yàn)閷W(xué)生自身身體自然發(fā)展不同，人的基礎(chǔ)能力也會(huì)有水平上的不同。

二、運(yùn)動(dòng)技能對(duì)體能的影響

1.不同水平階段運(yùn)動(dòng)技能之間的聯(lián)系

體育教學(xué)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，除了要考慮學(xué)生的知識(shí)、技能儲(chǔ)備之外還要考慮我們學(xué)生的身體發(fā)育情況，從水平一到水平三，是差異較大的一個(gè)階段。從水平一的教學(xué)內(nèi)容我們可以看到，同樣是跳繩，是一種協(xié)同性練習(xí)，我們?cè)谒揭恢薪痰氖菃螕u跳，而到了水平二我們學(xué)的是花式跳法，水平三的時(shí)候?qū)W的是“8”字跳長繩，雖然都是協(xié)調(diào)性，但是程度是成梯度提高的。所以從水平一到水平三，運(yùn)動(dòng)技能梯度式要求增加。

2.不同運(yùn)動(dòng)技能對(duì)體能的影響

運(yùn)動(dòng)技能是可以促進(jìn)身體體能發(fā)展的，但是不同的運(yùn)動(dòng)技能對(duì)于體能的作用是不同的，就比如說我們耐久跑，耐久跑是一項(xiàng)對(duì)心肺刺激較大、對(duì)腿部肌肉群有一定刺激的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它對(duì)于提高身體的耐力素質(zhì)有明顯的益處，但是對(duì)于力量素質(zhì)的發(fā)展則效果不明顯;籃球項(xiàng)目是一項(xiàng)對(duì)身體綜合能力要求高的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，打滿一場籃球比賽首先對(duì)人的耐力素質(zhì)是一種要求，其次對(duì)于籃球的技術(shù)動(dòng)作如體前變向、背后轉(zhuǎn)身等技術(shù)對(duì)人的協(xié)調(diào)、靈敏性素質(zhì)要求也很高，再者在快速進(jìn)攻階段對(duì)其速度、力量素質(zhì)也有一定要求，所以真正能打好一場球，可以從球場上對(duì)體能有一個(gè)很好的發(fā)展。體操則是一項(xiàng)比較冷門的運(yùn)動(dòng)，但是體操的技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)如：單腿前滑成縱叉是對(duì)柔韌性要求比較大;肩肘倒立則是對(duì)靜力性力量要求比較大。由此可見，不同項(xiàng)目對(duì)體能的發(fā)展側(cè)重點(diǎn)是不同的。

三、體能對(duì)運(yùn)動(dòng)技能影響

1.不同水平階段體能之間的聯(lián)系

水平一階段的學(xué)生只具備最基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)技能的能力，所以在這個(gè)階段，我們只能讓他們做一些簡單、單一的運(yùn)動(dòng)技能，促進(jìn)他們體能的增長。水平二階段，是身體各方面開始突增的一個(gè)時(shí)期，力量、腰腹力量、速度耐力、心肺、學(xué)習(xí)接受能力等能力都得到增強(qiáng)，此時(shí)可以進(jìn)行一些足球、籃球運(yùn)動(dòng)。到了水平三階段，學(xué)生力量、耐久等素質(zhì)突增，此時(shí)可以參加一些田徑項(xiàng)目活動(dòng)。

2.不同體能對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的影響

體能是掌握運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)，不同的體能是支撐我們不同運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的基石，是硬條件。比如說我們的六年級(jí)，他們身體發(fā)展迅速，是身體發(fā)育的爆發(fā)期，他們的力量、耐久都會(huì)有明顯的增長，此時(shí)，我們可以指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球單手肩上投籃，這需要擁有一定的手臂力量，所以把同樣一個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作放在一年級(jí)的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)難度會(huì)比放在六年級(jí)的時(shí)候要大的多。

四、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

（1）不同水平階段運(yùn)動(dòng)技能需要不同體能的支撐。從水平一的教學(xué)內(nèi)容到水平三的教學(xué)內(nèi)容，我們對(duì)學(xué)生基礎(chǔ)體能的要求越來越高，呈現(xiàn)出一個(gè)階梯式形態(tài)。只有具備學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)體能才能學(xué)好運(yùn)動(dòng)技能，所以體能是學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)條件。

（2）不同水平階段運(yùn)動(dòng)技能對(duì)體能有不同程度的影響。從水平一的簡單運(yùn)動(dòng)技能到水平三復(fù)雜而又有難度的運(yùn)動(dòng)技能，他們對(duì)體能的影響是逐漸增加的，這個(gè)增加不僅體現(xiàn)在單一某種體能素質(zhì)的增強(qiáng)，更是多種體能素質(zhì)的數(shù)量增加。

（3）不同水平階段的運(yùn)動(dòng)技能與體能之間是互相作用、互相聯(lián)系。復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)技能需要有一個(gè)非常的好的體能去學(xué)習(xí);復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)技能可以鍛煉出更好的體能。

2.建議

（1）要注重學(xué)生體能發(fā)展規(guī)律，尤其是柔韌性這類隨著人身體發(fā)展而衰退的體能素質(zhì)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)盡可能多的運(yùn)動(dòng)技能去發(fā)展自己的體能素質(zhì)。

（2）遇到因?yàn)轶w能不達(dá)標(biāo)而做不好技術(shù)動(dòng)作的時(shí)候，應(yīng)該讓學(xué)生從稍簡單的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，或者用有針對(duì)性提高該素質(zhì)的方式練習(xí)提高，提高相對(duì)應(yīng)的體能素質(zhì)之后再進(jìn)行學(xué)習(xí)。

（3）在水平二的身體各體能素質(zhì)發(fā)展的敏高時(shí)期，盡可能地抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)讓學(xué)生的速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)練習(xí)機(jī)會(huì)，錯(cuò)過事倍功半的敏感期是一種很大的損失。

（4）盡早的教會(huì)學(xué)生去自己參加比賽，不管是籃球、排球還是羽毛球等，參加比賽的同學(xué)越多越能帶動(dòng)班級(jí)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和技能、體能的自我成長。

（5）注重體育理論知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能相結(jié)合，讓學(xué)生知道自己學(xué)的、練的都有什么用，注意對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。