防曬乳可能導致缺乏維生素D

據(jù)英國《BBC新聞》(BBC NEWS)2017-05-14報道，來自美國加州Touro大學骨科醫(yī)藥學院的研究團隊發(fā)布的一項新研究結(jié)果認為，維生素D對骨骼健康很重要，有助于肌肉和神經(jīng)功能，并利于腸道吸收鈣質(zhì)及使免疫系統(tǒng)免于感染。防曬乳的使用可能使機體產(chǎn)生維生素D缺乏。

研究人員檢視了一份調(diào)查維生素D缺乏癥的臨床研究，界定全球維生素D缺乏的范疇與其中相關(guān)的風險因素，并思考如何提高維生素D的濃度。

維生素D缺乏癥可能會導致骨質(zhì)密度的流失，增加骨折和骨質(zhì)疏松癥的風險。根據(jù)美國食品與營養(yǎng)委員會(Food and Nutrition Board)的建議，成年人應該將每天獲取600～800 U的維生素D視為目標。

雖然一些食物含有維生素D，包括富含脂肪的魚、牛肝和強化營養(yǎng)的早餐谷物食品，但其維生素D的含量通常是少量的。暴露在陽光下被認為是維生素D的最佳來源之一，陽光穿透皮膚將維生素D的前體物質(zhì)7-去氫膽固醇(7-dehydrocholesterol)轉(zhuǎn)化為維生素D-3的活性物質(zhì)。

研究結(jié)果顯示，防曬乳的使用和涉及維生素D吸收不良的疾病(包括克隆氏癥Crohn’s disease、糖尿病和慢性腎臟病)與全球近100萬例維生素D缺乏癥病例有關(guān)聯(lián)。

使用SPF15以上的防曬乳會使體內(nèi)維生素D-3的產(chǎn)量減少99%。研究人員建議，在沒有防曬乳的保護下，每周2次暴露在正午的陽光下5～30 min，以提高和維持維生素D的最佳水平。

該研究刊載于《美國骨病協(xié)會雜志》(JournaloftheAmericanOsteopathicAssociation)。