高校女體育教師的職業(yè)困惑及對策

魯 娟

（湖南女子學院，湖南 長沙 410000）

為了消除高校女體育教師的職業(yè)困惑，需要從生理學、心理學及社會角度制定相應的對策進行處理，女體育教師自身也需要不斷進行學習和提高，對自身的身體素質進行加強，調整好自己的心態(tài)，能夠對現實環(huán)境進行更好的適應，社會、學校及女體育教師家人方面需要給予女體育教師更多理解、支持和關心，幫助女體育教師消除職業(yè)困惑。下面對高校女體育教師職業(yè)困惑及相應的處理對策進行具體分析。

一、高校女體育教師的職業(yè)困惑

1、傳統(tǒng)觀念、各方面壓力和性格特征方面因素導致的職業(yè)困惑

首先，女體育教師可能會受到家庭和學校方面的雙重壓力，無法對生活及工作之間的關系進行正確處理。家庭和事業(yè)對女體育教師而言都很重要，但是很多情況下女體育教師無法兼顧二者，不能對家庭角色、職業(yè)角色之間的矛盾進行更好的處理，例如學校方面需要女體育教師具有開拓進取和敬業(yè)的精神，家庭方面則需要其變成賢惠、溫柔的妻子、母親，角色的反差對女體育教師心理產生一定影響；此外，較男性相比，女體育教師在家庭生活中可能需要承擔較多的家務，因此更容易產生疲勞或過多壓力，在忙于奔波和家庭瑣事中，沒有時間進行更多的體育鍛煉和學習，不能對自己的身體素質進行提高，也不能對更多先進的教學方法、知識以及技術等進行學習和掌握。由此可見，如何對男尊女卑、男女責任及分工不同的錯誤觀念和意識進行調整，減輕女體育教師家庭方面的壓力，使其可以收獲自己的一份事業(yè)成為人們需要思考的問題。

其次，女體育教師做事時較為認真和細膩，但是這些性格特點導致其無法對工作中的人際關系進行更好的處理，導致很多年輕女體育教師在職稱晉升方面存在較多困難。此外，傳統(tǒng)應試教育觀念的影響下，人們對體育教學工作不夠重視，間接導致對體育教師方面不夠重視，很多學校中體育教師的薪酬待遇不如其他科目教師，晉升及學習機會較少，對女體育教師教學工作的開展產生一定影響。

最后，自我壓力的產生。女體育教師可能存在性格內向、自信心不足的問題，這種“害羞”或“含蓄”的特點可能讓人產生一種“放不開”的感覺，畏懼學生將目光投向自己；此外，部分女體育教師存在消極的自我認識和心理，認為自己在力量、技術等方面不如男性，因此缺少競爭意識及進取心理，成功的信念有所不足；技能、技術掌握和經驗方面的欠缺導致未能形成一套適合自己的教學模式，授課過程中容易出現不知所措的情況，并且女體育教師在身高方面可能不如自己的學生，在教學管理經驗較少的情況下，可能會產生一種氣勢不如學生的錯覺或自卑感；部分學生對男體育教師較為畏懼，未將女體育教師放在眼中，認為女體育教師性格溫柔、和藹好對付，未能對女體育教師下達的命令和訓練任務進行更好的執(zhí)行和落實，部分女體育教師無法更好的樹立威信，進而產生更多自我壓力，對自身體育教學工作的開展和職業(yè)發(fā)展產生一定影響。

2、女體育教師生理特征方面因素導致的職業(yè)困惑

第一，女體育教師具有特殊的生理期，該階段其生理及情緒狀態(tài)將會對高校體育教學工作的開展產生影響：其一，月經期女體育教師具有疲勞易累、無力的特點，情緒較為低落，甚至會出現腰酸、腹脹一類的癥狀，免疫機能有所下降，容易生病，還有部分女體育教師存在情緒不穩(wěn)、嗜睡、失眠頭痛等問題，在體育教學工作中，其需要表現得若無其事，與平常一樣溫和、活力十足，完成體育動作的示范，幫助或保護學生完成動作等，在好似往常一般教學的背后隱藏了女體育教師較多的無奈、無力甚至困惑，甚至這些努力也沒有被他人了解和認可。其二，女體育教師在懷孕、生育以及哺乳等特殊的人生階段中，面臨較多的困難，如體重增加、身體素質下降、嗜睡以及記憶力減退等，技術技能方面也有所減弱，生理機能處于較低的水平；分娩之痛、漫長的哺乳期、照顧孩子等同樣對女體育教師生活及工作的方方面面產生影響，消耗女體育教師較多的精力，若此階段未能得到應有的理解和照顧，便可能產生較多的職業(yè)困惑。

第二，女體育教師的幾個“特殊”時期使其需要將更多時間和精力投入到身材的保持方面。女體育教師身姿優(yōu)美、身材豐滿挺拔并且具有較好的肌肉線條，其皮膚紅潤有光澤，精力旺盛充沛并且意志堅韌不拔，這種健康、有活力、感染力較強的健美形象深入人心，甚至在一定程度上和女體育教師的職業(yè)角色畫上等號，是在學生面前無聲的教育與示范。但是女體育教師保持這樣的身材并非易事，尤其是女體育教師在懷孕和哺乳期需要攝入較多的營養(yǎng)，胎兒發(fā)育期間擠壓腹部，對其身體機能、內分泌、皮膚彈性等方面產生影響，甚至容易出現產后發(fā)胖、氣血兩虧等問題。另外，女體育教師更年期容易出現心慌氣短、頭痛、情緒不穩(wěn)定等各類問題，注意力無法更好的集中且記憶力下降等，致使其產生職業(yè)困惑。

第三，女體育教師職業(yè)特點方面的因素導致其需要長期在戶外操場中經受風吹日曬，對其皮膚及外在容貌方面產生影響，而外界及社會對女性的評價大多在外在方面，致使女體育教師對自身職業(yè)產生了厭惡。此外，女體育教師先天性身體素質方面具有一定的劣勢，在力量、速度方面有所欠缺，不能對高密度、高強度的體育教學工作進行更好的應對，在動作示范、保護幫助學生方面有所不足，進而使其產生職業(yè)困惑，如何解決上述兩方面問題，提高女體育教師身體素質成為消除教師職業(yè)困惑中需要重點考慮的問題。

二、解決對策

1、社會大環(huán)境及家人方面需要予以女體育教師更多寬容、理解和支持

外界因素和女體育教師家人方面的因素可能是導致女體育教師職業(yè)困惑出現的重要原因，針對此方面情況，需要構建一個良好的外部環(huán)境，使女體育教師可以在社會生活中獲得更多關心、支持和包容：首先，社會及校方方面可以從女體育教師心理特點方面入手，對女體育教師的日常生活、工作以及學習等方面予以更多關心和照顧，給予更多政策傾斜，對教學環(huán)境進行改善，為女體育教師提供較好的薪酬待遇。其次，學校領導方面需要對女體育教師進行客觀評價，給予女體育教師平等的晉升、評優(yōu)和學習機會，對女體育教師身體健康方面的問題予以更多關注，對醫(yī)療保障及定期體檢方面的工作進行有效落實。再次，女體育教師提出一些問題和要求時，需要認真、耐心地傾聽，若要求合理時盡量進行滿足，無法實現時需要耐心進行解釋和說服，與女體育教師進行良好的溝通和交流，注重語言方式，減少和女體育教師之間的相互誤解和猜疑。最后，與女體育教師家人方面進行更好的溝通，使其對女體育教師的工作產生更多理解和支持，在日常生活中能夠承擔一些家務，幫助女體育教師減輕家庭方面的壓力，使女體育教師感受到更多家人的關愛，能夠將更多精力投入到自身的體育教學工作中，并且可以對學習、工作以及生活之間的關系進行正確處理。

2、心態(tài)的調整

為了使高校女體育教師更好的應對自身工作和生活中的挑戰(zhàn)及問題，女體育教師需要調整好自身的心態(tài)，通過自我調適的方式適應體育教學工作和生活中的各種瑣碎事務及壓力，借助適當的方式緩解或釋放自身壓力，保持心態(tài)的平穩(wěn)，避免對自己進行過于嚴苛的要求，不必事事求完美。教師也需要對自身的適應能力進行提升，遇到問題時可以進行正確的判斷分析，能夠直面困難，不畏懼、不沮喪和憂愁，以更加積極和樂觀的心態(tài)面對各種問題和挑戰(zhàn)，對自己的心態(tài)進行調整；負面情緒的調節(jié)或宣泄同樣較為重要，此后在出現心理沖突時，女體育教師能夠保持心態(tài)的平靜和樂觀，胸懷坦蕩的處事，與他人建立良好的人際關系；女體育教師還需要養(yǎng)成健康、科學的生活習慣和方式。最后，傳統(tǒng)觀念方面的因素可能對女體育教師產生一定的束縛，使其無法更好的開拓自己的事業(yè)，此時女體育教師需要積極、主動地消除心理障礙，擺脫束縛，樹立新的性別觀念，保持自己人格、經濟等方面的獨立，不依托于配偶及家人，進而將自身自立、自主、自強以及自信的閃光點和優(yōu)勢充分發(fā)揮出來，為自身職業(yè)發(fā)展提供更多支持。

3、加強鍛煉及自我保護

其一，針對女體育教師身體素質方面的因素引發(fā)的職業(yè)困惑，教師自身需要加強鍛煉，結合自身健康狀況、生理特點制定鍛煉計劃，在最佳的運動強度及負荷之下進行運動，對自身動力性、靜力性力量以及動作、移動和反應速度進行強化，使自己保持良好的身材和健康活力，能夠更好的應對高校體育教學任務和生活中的各種挑戰(zhàn)。

其二，高校女體育教師需要加強自我身體的保護和保養(yǎng)。首先，在社會大環(huán)境及傳統(tǒng)觀念的影響下，許多人存在先入為主的觀念，將女性外表視為評價及判斷標準之一，因此女體育教師需要有對皮膚保養(yǎng)、清潔方面的工作加強重視，尤其是體育課或訓練結束時，及時用清水洗臉，注意補水并根據天氣情況涂抹防曬霜。未帶班上課時，可以與普通女性一樣上一些淡妝，達到美容和護膚的目的。其次，女體育教師具有特殊的生理期，在經期需要注意鍛煉、保健、衛(wèi)生以及休息，避免經期設置跑、跳以及游泳一類的項目；此外，需要對飲食、睡眠以及保暖方面的問題加強重視，保持心情舒暢；孕期、產后以及哺乳階段，女體育教師可以根據自身身體狀況進行運動保持健美的體形和身材，及時補充營養(yǎng)，盡早恢復進而更好的投入到今后的體育教學工作中。再次，一些女體育教師處于更年期階段，此時教師需要適當增加戶外鍛煉和運動，注意飲食的清淡，多食高鈣食物，多喝水，并且注意保持平和的心態(tài)和情緒，能夠與他人建立良好的人際關系，進而獲得他人更多的理解及友善，使自己輕松、愉快且順利的度過該時期。最后，對自身形體、氣質方面的養(yǎng)成加強重視，通過鍛煉學習和平時習慣的養(yǎng)成使自己養(yǎng)成正確的行、站、坐姿，保持大方的儀態(tài)，同時將女體育教師特有的飄逸、輕盈、自然及含蓄之美展現出來，在獲得社會及他人更多認可和尊重的同時，對高校學生產生更多潛移默化的影響，使體育教學工作獲得更多成功。

4、加強對體育教學方法、專業(yè)知識及技術等方面的學習和更新

高校女體育教師需要對自身的觀念進行調整和轉變，積極參與到更多學習和教學經驗交流活動中，為自身事業(yè)心、責任意識的強化和教學水平的提升提供更多支持，能夠將體育教學工作視為自己的一份事業(yè)，在認真負責的完成本職工作的同時，對更多的業(yè)務技術、專業(yè)知識進行掌握，精益求精，進而使自己更加自信、從容的面對高校體育教學工作，減少或徹底消除職業(yè)困惑。

某些情況下，女體育教師無法完成體育教學動作的示范，或是無法為學生提供適宜的幫助和保護，此時教師可以積極主動地尋求問題的解決方法，對體育教學方法進行調整，彌補自身的不足。下面對相應的對策進行具體分析：其一，以理論補充技術。若女體育教師無法完成動作的示范時，可從原理方面進行動作的分解、講解和詮釋，也可以對現代多媒體設備進行充分利用，為學生播放一些微課視頻動畫，使學生對體育教學中某些動作的要點、難點以及注意事項進行了解，同時能夠進行模仿和學習。其二，對小組合作學習方法進行合理應用，將其中的動作或技術關鍵交給體育基礎較好的學生，之后讓這些學生成為各組小組長，帶領小組其他學生進行練習，小組成員彼此之間互相幫助和糾錯，保護好彼此，教師則可以在一旁進行觀察和巡回指導，在減輕體育教師壓力的同時促進體育教學工作質量及效率的提升。其三，高校女體育教師需要主動適應環(huán)境，對知識、技術方面進行不斷學習和更新，同時能夠對自己進行審視和調整，對自身存在的不足進行了解，進而做好自我調整、控制等方面工作，從教學實踐中不斷總結經驗和方法，使自己能夠緊跟形勢，得心應手的完成高校體育教學工作，進而消除職業(yè)困惑。

結束語：

總結全文，高校女體育教師可能存在一些職業(yè)困惑，一些女體育教師甚至逐漸認為自己并不適合從事體育教學工作。針對上述問題，高校應給予女體育教師更多職稱晉升、外出學習的機會，社會大環(huán)境及女體育教師家人方面需要予以女體育教師更多寬容、理解和支持，女體育教師自身需要加強對先進體育教學方法、教學理念等方面的學習，進而對自身細心、耐心等方面的優(yōu)勢進行充分發(fā)揮，為體育教學工作實效性的提升提供更多支持，使自己能夠在職業(yè)道路上走得更好。

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